ダイエット始める上での自分ルール 運動・食事

ダイエットの決め事。

・お腹いっぱい食べる為の工夫を怠らない!
・ジャンクフード食べない
・自炊の徹底
・夜は子どものこと考えて必ず一緒に食べる!
夜ご飯食べないとか、飲み物だけにしたら、子どもが凄く嫌がるから:(;゙゚'ω゚'):
・夜ご飯を抜かない!
・タンパク質はしっかり摂る!
プロテインでもいいと学んだ!(笑)
・運動はしない!(笑)
ここ結構重要にしてみてる。食事だけでどこまで痩せるか、見てみたいと言う興味(笑)



また、ルール増えたら更新しよっと^ ^







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