晩ご飯 摂取カロリー 揚げ物だって食べる!(笑)



やっぱり、
晩ご飯に調整が必要やったから
大好物のお米は今日はなし( ;  ; )(笑)

晩ご飯は
揚げ物もあったけど、
これで283.5kcal!
ただ、よく見てやー(笑)
副菜とみそ汁が昨日と一緒ね(笑)
副菜は作り置きで
みそ汁は同じの作った^ ^

食後に
プロテイン


今日の摂取カロリーは
1162.1kcalでした^ ^!!!

うん!
今日もギリギリセーフやな!(笑)

お米食べれなかったのが
残念やったから、
明日こそは、お米食べれるようにしよ!(笑)






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