まさかの増量と反省。

今朝はまさかの増量してて
ショック受けてた、、、。

ただ、昨日の食べた物見返したら
カロリーは大丈夫やったけど、
タンパク質が全く取れてなかった、、。

反省反省。

そして、
今日は朝から意識してタンパク質
取り入れて食物繊維もモリモリ。

ゲームでダンスもしたし、
消費カロリーなかなか良き!!


明日こそ、
少しでも痩せといて欲しいなー。

Apple Watch着けてるから
消費カロリー分かって楽しいし
やっぱりちゃんとしたやつ買って良かった^ ^❤️



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