活動量。安静時とアクティブ時の消費エネルギー。 今日の体重

体重 ○9.4kg
(-1.1kg)

昨日はまさかの増えたから
今日は減ってて嬉しい😂😂😂


朝ごはん
レモン水
プロテイン
コストコのディナーロール 1/4 (子どもの余りw)



昨日のこと。

安静消費エネルギー  1602kcal
アクティブエネルギー  723kcal


摂取カロリー   1041kcal


え(笑)
やっぱり体重あると
安静消費も、アクティブも高くなる(笑)



太ってると燃費悪い
痩せてると低燃費。


あぁー。
標準体重なりたいな。(笑




#ごはん #痩せたい #公開 #ダイエット #体重 #レコーディング

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