今日のダイエットメニュー

こんばんは〜

今日も入浴中です
入浴剤はバスソルト ゼラニウムandバチュルの香り

フォームローラーで激痛がしなくなってきました!
あー、痛い。くらいの箇所がこんなかんじです。
あとは痛気持ちくらい

今日は入浴30分
フォームローラー30分
筋トレ30分 下っ腹、内腿

して読書して寝ます!

今日のおすすめ動画はこれです









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