今日のダイエットメニュー

今日のダイエットメニュー

フォームローラー 60分

筋トレ
下っ腹
ヒップ
内腿

筋トレの動画はこれです!







キツかったー!

一週間の食事の頑張りはこれ!


塩分が絶対オーバーする、、、

今週もがんばった!
プロテイン飲んで寝ます!

#痩せたい #痩せる #ダイエット

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