09.20 ごはんメモ🍴ヘルシーな煮物でほっこりしてやんよ‼️

はぁーい( ´ω` )/

アラサーニート主婦の
とんはなだよ~٩( ᐛ)و

今日は夜中仕込んだ煮物が
メインだよ~


出汁がしみて、しみしみ~だった🤤🤤

砂糖を減らして
ヘルシーな煮物の出来上がり💓

煮物って食べるとなんか
ほっこりするよな~

和の心というか(♢ω♢)←何を言うてる

とりあえずレコーディング
いっちゃうよ~♪

朝 なし

昼 煮物&卵かけごはん

夜 煮物&うどん

カロリーは 1200カロリーに収まったぜい💓

基礎カロリーが1500ぐらいあるから
カロリーは良い感じヽ(*´∀`)ノイェ-イ

糖質は高めやけどね🤣🤣

3連休は旦那と暴食しそうで
今からこわいよ~(▼ω▼)笑


ほなな(。・ω・)ノ゙♪


#レコーディング #晩御飯 #ダイエット

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