04.骨盤についての続き🙊




gm🐷

こんばんはーっ!!



たくさんの閲覧…
本当にありがとうございます🐥🧡



私は今日ご飯を盛り盛り食べすぎて
胃がキリキリしてます笑


ご飯腹8分目がいいですね😂
ちょっと反省してまする←






さてさて
昨日の記事の続きいっちゃおーっ!!✊




前の記事の
骨盤についての続き!!

骨盤の歪みの原因をお話ししました



今日は骨盤が歪むと
身体はどんな不調をおこすのか⁉︎
お話したいと思います😌



間違ってる事言っていたら
ご指摘お願い致します🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️








まず骨盤が歪むと




むくみやすくなる

骨盤にがあると
周辺の筋肉に負担がかかってしまい
凝り固まってしまい
血流が悪くなると言われています
また内臓も下がりやすくなってしまい
水分代謝が鈍くなったり便秘になったり
体の不調に繋がってしまう可能性も
十分にあります😫





冷え性

血流が悪くなると手や足など
体の末端への血流が滞り気味になります

また内臓の働きが低下することで
体の中心部分からも
冷えが広がっていってしまいます😭


身体は臓器への血流を優先しようとするので
さらに末端は冷えやすくなってしまいます
その状態のままだと
体を温めようとしても
なかなか身体は温まってくれません




お腹周りのお肉

骨盤が開いたり傾いたりすると
くびれの高さに左右差が出たり
くびれそのものが
浅くなってしまったりすることがあります

また腰幅が広く見えてしまったり🥺

内臓が下がりやすくなることで
下腹がぽっこりするなど
ボディラインへの影響も大きくなっていきます




他にもたくさん影響はあると思うけど
この3つは良く耳にすると思います




大事な骨盤!!



しっかりストレッチして
骨盤周りをほぐして
血行を良くしてから動かして
歪みを整えてあげようっ!!🙌







私も骨盤周りは結構入念に
ストレッチしてほぐしてます🧘‍♀️






それでは今日の1コマで
〆させて頂きます笑笑












blog観てくれてありがとう🐣







Have a nice day...🥀

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