2020/11/22の記録

2020/11/22の記録




⚖️体重計測⚖️

49.7kg



🍽食事🍽


なし

(kcal)


なし

(kcal)


同伴で居酒屋

サラダと

野菜炒めと

めんたポテトチーズ焼きと

焼き鳥と

グレフルジュースと

烏龍茶とお水

帰宅後

豆乳きゅうりトマトスープ

チョコパイ1つ

アルフォート1つ

バナナジュース半分(これバカカロリー高かった)

(約2000kcal)


合計約2000kcalくらい??




🏄‍♀️運動🏄‍♀️

朝お風呂

夜お風呂超短め



コメント✏️

結局の所食べ過ぎだな。

今翌日にこの記録書いてるけど

めちゃくちゃ目腫れてて浮腫んでるし

この後体重測るけど絶対太ってる。

あと便秘。


圧倒的な運動量と低カロリー守れてない。

しっかり守っていこう。


たとえ今日が増えてても、

どっかで取り返せば大丈夫。


明日明後日休みだから

めいっぱい寝て

2回はお風呂入って

目指せ48kg代🙏




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