2020/11/23の記録

2020/11/23の記録




⚖️体重計測⚖️

50.1kg

(風呂上がり水なし)



🍽食事🍽


なし

(kcal)


ピザ4枚くらい?

ポテト

炭酸水

(?kcal)


仕事後

焼き鳥2本

おにぎり1個

ブリトー1個

帰宅後

練乳フランスパン1個

エクレア小さいの4つ

(?kcal)


合計?kcal




🏄‍♀️運動🏄‍♀️

朝お風呂1回


コメント✏️

明日休みだからって食べたな🤔

体重増えてたけど、

明日明後日のお休みで体重減らして

帳尻合わせます!!!


#今日の体重 #痩せたい #ダイエット方法 #ダイエット記録 #ダイエット

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