2020/11/24の記録

⚖️体重計測⚖️

49.4kg

(お風呂上がり水なし)

🍽食事🍽

朝

なし

(kcal)

昼

なし

(kcal)

夜

焼き鳥5本

エクレア小さいの2個

豆乳きゅうりトマトスープ

炭酸水

手作りブルーベリーレモネード

納豆ほぐしチキン焼きそば

手作りブルーベリーマンゴーレモネード

お土産の柿の種2袋

玄米1パック

玄米2パックとシーフードとバターでピラフ

(？kcal)

合計？kcal

🏄‍♀️運動🏄‍♀️

夜お風呂2回

お休みだったので

昨日の夜1時から

今日の17時まで寝たりケータイいじったりして

寝倒した。

朝6時に彼氏見送るために起きたけど。

寝るのやっぱり鬼大事。

コメント✏️

上にも書いたけど寝るの鬼大事。

ってか食べすぎた。

ピル飲んでるけど

明後日くらいから生理だからだと思いたい。。

それにしても食べすぎた。

明日はファスティングしよう😭

ずっと白湯飲んで

明後日48kgになるように

明日は体重測らず

黙々とやること終わらせよう😭