ダイエット ちょっと減ったよー
今日の朝ちょっと減ってたよ꒰⑅•ᴗ•⑅꒱
いつもね
仕事終わってたから開放感で
ドカ食いがやめられなくて…
夕飯だと思って15半頃に色々
食べちゃうんだよ。。。
寝るまでにこんなに時間あるんだし
大丈夫だよね！って。
それで食べ過ぎてるっていうのは自分でも
分かってはいるんだけど
止められなくて。
昨日はそのドカ食い時間を
好きなほうじ茶ラテで凌いだ！
それだけで我慢できた！！
夕飯もそんなにお腹空いてなくて
ヨーグルトに冷凍のブルーベリーとラズベリーと
はちみつかけて食べただけにした
そしたらこの体重
そりゃ落ちてるよね！
これを維持できるかっていったら
…どうかな w
今日もおやつの時間は
ほうじ茶ラテで我慢できた！
やればできるじゃないか私！w
夕飯は
もち麦ちょっとの上に目玉焼き乗せ
キャベツえのき人参の味噌汁
大根とひき肉の煮物
にしたよ✩.*˚
やっぱね昨日寝る前にお腹空いてきちゃって。
お腹空いて寝れないとかまでではなかったから
空腹を忘れるために寝た！w
空腹を忘れるには寝るのが1番だよʢ•ꇵ͡•ʡ✩⃛w
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