ダイエット ちょっと減ったよー




今日の朝ちょっと減ってたよ꒰⑅•ᴗ•⑅꒱

いつもね
仕事終わってたから開放感で
ドカ食いがやめられなくて…
夕飯だと思って15半頃に色々
食べちゃうんだよ。。。
寝るまでにこんなに時間あるんだし
大丈夫だよね!って。
それで食べ過ぎてるっていうのは自分でも
分かってはいるんだけど
止められなくて。

昨日はそのドカ食い時間を
好きなほうじ茶ラテで凌いだ!
それだけで我慢できた!!

夕飯もそんなにお腹空いてなくて
ヨーグルトに冷凍のブルーベリーとラズベリーと
はちみつかけて食べただけにした

そしたらこの体重


そりゃ落ちてるよね!



これを維持できるかっていったら
…どうかな w



今日もおやつの時間は
ほうじ茶ラテで我慢できた!
やればできるじゃないか私!w

夕飯は
もち麦ちょっとの上に目玉焼き乗せ
キャベツえのき人参の味噌汁
大根とひき肉の煮物

にしたよ✩.*˚


やっぱね昨日寝る前にお腹空いてきちゃって。


お腹空いて寝れないとかまでではなかったから
空腹を忘れるために寝た!w



空腹を忘れるには寝るのが1番だよʢ•ꇵ͡•ʡ✩⃛w

#ダイエット

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