夫婦揃って👫


昨日は旦那の仕事早く終わったので
一緒に銀座へ!


この間ブログにも書いた
シャツを受け取りに行きました😊


袖直してもらってぴったりで戻ってきた😊




夜ご飯も銀座で🍴
と言いたいところだけど、

👶連れで行けるところ限られるし
個室じゃないと難しそうなので直帰🚗


帰ったらご飯めんどくさくなって
この日は置き換えダイエットしよ!となり
夫婦揃ってコンブチャクレンズ🐷

最近旦那太ったから
コンブチャおすすめしたら、
最初半信半疑だったのに
今じゃ味も効果もかなり気に入ってる😂



コンブチャクレンズの
「クレンズ」は「浄化」という意味で、
食事を飲み物などで置き換えて
消化器官を休める効果があるよ。

腸内環境を良くしてくれる
善玉菌を増やす働きもあるので
お通じがビックリするくらいよくなるの🤫


スタイルいい人のインスタやブログ見ると
高確率で飲んでるよね🤫🤫

私も少しでも近づけるように
頑張って続けよう🥺✨

【  コンブチャクレンズ  】

//dclog.jp/sa/bke_erk_aa0010





お得な定期購入は3回まで縛りあり!


まず1本試してみたい!という方は

単品買いもできます🙆‍♀️





#置き換え #ダイエット #コンブチャ



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足痩せ🦵✨

最近おうちでは
ずっとレギンススタイル!

着圧アイテムなんだけと、
続けてたら妊娠出産むくんでた足が
少しスッキリしてきたよー✨






特に妊娠中の足の太さヤバかったからw

だいぶ細くなってきてよかった🥺






最近履いてるのは、
イージースリム!



いろいろ着圧アイテムある中でも
これは全然苦しくないから続けられてる✨

びっくりするくらい履き心地よくて
着圧なことを忘れるくらいです🤭

それでもちゃんと
気持ちいい締め付け感はあって
むくみがスッキリするから本当重宝してます💓


見た目は普通のレギンスなので
私は長めのトップスと合わせて
部屋着として着てるよ😊



座っても動いても苦しくないし
楽ちんでオススメです🌼


余裕がある時はこの上に
骨盤ケアのマジカルシェリー履けるくらい😆

//dclog.jp/sa/bke_erk_aa0007




産後の骨盤ケアはだいぶ頑張ったので

少しずつイージースリムのみに

移行してく予定です😊



【  履くだけイージースリム 】



私は洗い替え用に
お得なセットにしたけど、
まずは単品で試してみるのも🙆‍♀️







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体重増えた😭ダイエット再開!

ここ最近また体重増えちゃってました🤯

妊娠中14kg増えたとこから
ほぼ±0に戻したことに安心してしまって🥺
調子のって食べまくっちゃったせいか
また4kg増えたんだよね😱

家にいるとつい
食べ物に手が伸びてしまって困る😭🍩


なのでダイエット頑張らなきゃなと
話題のコンブチャ!
私もついに飲んでみたのです!!

最近やたらとSNSで見るから
ずっと気になってたんだよね😳💓


【  コンブチャクレンズ  】


コンブチャと聞くと、私は未だにどうしても
昆布茶?!ってなるけど😂

海外からきたコンブチャは
酵母やビタミン、食物繊維など美容と健康に欠かせない成分が入った発酵ドリンクのことです!

味はマンゴー味🥭フルーティーで
想像以上においしくてびっくり🤭


1日30mlをヨーグルトにかけたり
牛乳や炭酸で割って飲んでます。

ヨーグルトがけや牛乳割りはデザート感覚だし
炭酸割りもお腹が膨れる感じがしてよかった😙


飲み始めてから早速お通じが良くなったり、
内面から肌ツヤが出るなど
嬉しい効果があったよ😳✨

お通じの効果は噂通り
感動するレベルでした。笑

1週間続けただけで2kg、
スルスルと体重落ちたよー😆🌼


おいしいから苦じゃないし
このまま朝、夕ご飯の代わりに置き換えたり、
おやつの代わりの感覚で続けてこうと思います!


初回は1本990円という安さなのも嬉しい!💓

3回目までは定期購入縛りあるけど、
続けるなら定期的に届くのはありがたいし、
電話一本で休止・再開できるから安心です🙆‍♀️

私は割とすぐ結果でたので
ダイエット中の方は試してみる価値ありです!


【  コンブチャクレンズ 】

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妊娠前の体型👙


昨日実家に預けてた息子氏、
たくさん遊んでもらったみたいで
今日は一日ほぼ寝てました😅



初めて朝〜夜まで預けたけど、
やはりどうしてるか気になるし
早く会いたくてしょうがなかったな🥺💓

帰宅してから両親に様子聞いたら、
夕方少しぐずったけど
いい子にしてたとのこと!!
預かってくれて感謝です🙏

おかげで久しぶりのお仕事は充実✨
忙しかったけどやりがいありました☺️


産後初めて職場のDr.やスタッフ達に会って、
たくさんお祝いの言葉かけてもらい
幸せだったな🥰

そして
もう妊娠前の体型に戻ったじゃん!
って言われたのも嬉しかった🥰笑


ほんとはあと3kg戻ってないんだけど…

服の下にマジカルシェリー履いてたから
着痩せして見えたのかも😅

 
(公式動画より)

ほんとこの動画みたいに
不要なお肉スッキリするからね😂✨

マジカルシェリー様々🙏


 履くだけで

✔️着痩せする
✔️産後の骨盤ケアになる
✔️姿勢良くなる
✔️食欲抑えられる

いいことづくめなので
産後のママや
ダイエット中の方にもおすすめです☺️💓


昨日は仕事中履くの初めてだったので
動きやすくするためにホックを緩めました。



締め付けの強さは
ホックで簡単に3段階調整できるので
場面によって調整したり、
キツイのが気になる人にも🙆‍♀️


ちなみに私は最初
締め付けが不安だったので
Lサイズからチャレンジしたよ🤭

キツすぎずちょうどいい締め付け感で
常に着用してる環境に慣れやすいから
Lサイズから使ってみてよかったです!

キツくて履くの嫌になっちゃうと
元も子もないからね💦



まずは試しに単品で購入することもできるし
得な複数枚セットもあるよ☺️


▼  マジカルシェリー  ▼
//dclog.jp/sa/bke_erk_aa0007



私は洗い替え用に2枚セットにしました☺️











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地元デート🧖‍♀️

昨日はありさと地元デート👭


まずはお迎えに行って🚗


ランチ♡


その後はスーパー銭湯へ!笑
岩盤浴併設の場所で、雑誌や漫画も完備だし、
のんびり過ごせるいい場所なんだ☺️

 

館内着でゴロゴロして、
こんな隠れ家ゾーンもあったりして、
めちゃくちゃ楽しいのです😂

たくさん汗かいて気持ちよかった〜✨


お互いダイエット頑張らなきゃなので
次会うときはジム行く予定😂🏃‍♀️






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むくみ知らず👣



👣




👣
👣



😳👣♨️




昔から足の指がめちゃ開くので
カエルみたいって
皆に気持ち悪がられる😂🐸


でもでも
健康にはいいらしいよ👣🧐


冷え性知らずだし、
足むくんだことない🙄
むくむって感覚がわからない🙄


すっごい足指も足首も動かすから
その効果だと、私は思ってる🙆‍♀️笑










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サラダランチ🥗


今日のランチはチョップドサラダ🥗


中ダイエッターなはずの私ですが、
本気でやってないから何も効果ですで😢
(当たり前)

たまにランチを
サラダにするくらいしかできない😭

今日は恵比寿のクリスプサラダワークスに
行ってきたよ〜🥗!

ちょうど12時過ぎのお昼時に行ってしまって激混みでした!大人気だなぁ😳✨
注文するまで15分もかかってしまった💦

私が注文したのは
定番の「クラシックチキンシーザー」の
トマトをボイルドエッグに変更したもの🥚
(トマトあまり好きじゃない🍅💦)


いつもサラダランチはここか、
前ブログにも載せたグリーンブラザーズに
行くんだけど↓


私は味がマイルドな
クリスプサラダワークスの方が好み

でもカスタムするなら
種類が豊富なグリーンブラザーズ!


気分で行き分けてます😋♡







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ダイエットランチ🥗


昨日のランチは野菜が食べたくて、
📍GREEN BROTHERS



夏に比べて3kg太ってから全然体重戻らずで
絶賛ダイエット中なのです🐷


恵比寿駅の近くにある
サラダボウル専門店だよ🥗


店内に入ると野菜がたくさん並んでて
メニュー見るとカスタムできるサラダもあって
テンション上がる😘
選ぶって楽しいよね♡


といいながらも、組み合わせに失敗したら嫌で😅

今回は無難な定番サラダ、
一番人気の5ケールサラダを注文🍴


食べやすくチョップしてもらったよ🔪

野菜がシャキシャキで新鮮だったー😋
すごい量だったけど、ベーコンやクルトン、チーズもたくさん入ってるので、飽きずに全部食べられちゃった!

ヘルシーなので罪悪感もなし🌟
腹持ちも抜群で、夜全然お腹空かなかったなー🌟

次はカスタムにチャレンジしてみたい♪





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最近のジム通い事情

ジムというか、
Feel Cycle だけど🙄🚴‍♀️


4月の頭に入会して約1ヶ月

ちゃんと通ってるよ😝



4月受けたのは合計16レッスン

5月入ってから、
今日9日まで受けたのは
今のところ6レッスン!







1日に2レッスン受ける日もあって
いまは週2〜3ペースで行ってるよ😊


一ヶ月通って少し体重減ったのと、
すごく体力ついたなーって感じる!

最初は初心者のレッスンでもキツかったのに
いまは初心者のレッスンだと物足りなくて
ペダルの重さ足してるくらい!


少しずつ体が変わってくといいな😊

夏前だし頑張ろ😊





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大好物😋置き換え


私の大好物😋
ルビーのグレープフルーツ💓

黄色のは酸っぱいイメージだから😅
ルビーが好き💓

朝食によく食べたり、
ダイエットの時は
ご飯の代わりに昼食、夕食に
置き換えて食べてる😋❤


まさにダイエット中なので
今日のお昼はこれ🍴

グレープフルーツの香りには
食欲を抑制して
満腹中枢を刺激する効果があるらしいし、
丸々1個食べるから
結構お腹いっぱいになる😜

フルーツは果糖だからダイエットNG?
とかよく聞くけど、
私は好きなものは我慢しすぎず、
体にいいもの、ビタミンなど
ちゃんと取りたいので
気にせず食べてます😅



食べるときは必ず
お気に入りのギザギザ
グレープフルーツフルーツ用スプーン🥄

子供の頃から使ってて
綺麗に食べれるからほんと重宝してる😂❤



さて、いただきます😋





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