産後の抜け毛事情🙄


最近やけに床に髪の毛落ちてるなぁと思ったら
"産後の抜け毛"というやつでした。

聞いたことはあったけど、
出産してから数ヶ月たった頃にくるのね💦

元々毛量多い方だから
特に心配ないかなと思いつつ、
シャンプーすると結構ごっそり抜けるから
ビビる🙄🙄🙄


やっと髪にも気遣う
余裕が出てきたのになぁ🥺

ここ数ヶ月は余裕全くなかったから💦
とにかく早く乾いてくれて、
邪魔な時は一つに括れれば十分でした。

だから出産前にバッサリ切ったのは
私には大正解だった👌


妊娠6ヶ月くらいの時に切ったんだっけな?
これプラスで10cmくらい切ってもらったから
トータル25cmくらい切ったよ💇‍♀️


ウェディング系の撮影終わったら
バッサリ切ろうと決めてたんだよね!

ずっとロングだったから勇気が必要だったけど、
ショートの髪の洗いやすさと乾きやすさに
感動したな🥺


ロングが恋しくなってきた今頃に
髪伸びてきたしちょうどいい感じ☺️💓

ただこれだけ抜け毛があると
今後お団子とかしたら
短い毛がピョンピョンしそうで嫌だな😂


調べたら、
個人差もあるけど半年くらいは続くんだね💦

気長に向き合わなきゃなぁ💭




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出産で保険金が振り込まれた話🙏


そういえば先日、出産時の保険金(共済金)
9万円が口座に振り込まれてました。

更にもう一つの保険からも約10万円貰える予定😳


出産前にやっといた方がいいことに
「医療保険の加入」ってよく書いてあるけど
私は入っててよかったパターンでした🙏




実は私の場合、
出産のラストが吸引分娩だったので
保険金支払いの対象になったのです。

吸引になったのは、息子の肩が最後骨盤に 
引っかかっちゃったからみたいなんだけど、
出産時は吸引したことに全く気づかず🙄
(立ち会った旦那も)

出産後にサインした書類で知ったんだよね🙄
(それって普通なのかな💦??)

出産レポにも書いた通り、
無痛分娩でスムーズに進んでたと思ってたから
書類渡された時はびっくりした😳
大きなトラブルにならなくて本当によかった😢



2つ医療保険に入ってたのは
時間のある妊娠中に保険について調べてたら
保険を切り替えたくなったからで、
前々から入ってた保険を産後解約する予定で
新しい保険を契約しました。


新しい保険の契約日は出産の約2ヶ月前。



妊娠中入れない医療保険も多いけど、
これはOKなやつでした🙆‍♀️
(電話で妊娠8ヶ月と説明して確認しました。事前に逆子だったり帝王切開が決まってるとダメだそう。保険によって違うので、必ず加入前に条件をよく確認してください🙏)
結果、この保険からは9万円おりて、




元々入ってた保険からは
10.5万円いただけることに🙏


保険金をもらうのに必要な診断書は
産院で1通5,000円で書いてもらったよ🖋
(私の場合は合計1万円)


帝王切開の予定もなかったし、
文字通り"保険"として入ってただけだけど
私は加入しといてよかった結果になりました。


普通は医療保険2つも入ってたら無駄だし💦
何事もない出産が一番だけど、

出産はリスク多くて何があるか分からないから
掛け捨てになったとしても
妊娠中は医療保険入ってる方が
安心だし心強いなぁと思ったよ🙏

(※たまたま今回は保険切り替えたいタイミングで
2つ加入してたけど、
普通は1つの保険で十分だと思います!)





▽ 洗えるリブカットファッションマスク ▽

//dclog.jp/sa/bkw_erk_ab_0014











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産後ダイエット🐷-10kg

妊娠で14kgも太った私🐷
目標は産前の47kgに戻ることだけど、



欲を言えば3年前のこの頃、45kgに戻りたい😭泣
 


でも最近は骨盤ケアも始めて、
順調に体型戻りつつある☺️☺️
体重も−10kg達成しました✨


助産師さんから骨盤ケアの大切さはよく聞いてて、
産後1ヶ月を過ぎたら
骨盤ガードル履いていいとのことだったので

SNSやブログでも人気のマジカルシェリー
使ってみたら、想像以上に良かった😳!!!!!




着圧ってキツイだけのイメージだったけど、
これは体をしっかり支えてもらってる感じ?で
姿勢も良くなるから腰がラクでびっくり😳





そして、↑公式サイトの動画みたいに
本当に全体的にキュッと締まるからすごい😳
ホックで締め付け具合を三段階調整できるから
着圧系が苦手な人も圧を調整できるよ🙆‍♀️




そして更にこのちょうどいい締め付けで
食欲が抑えられるというありがたさ😂🙏

骨盤ケアはもちろんだけど、
普通に食べ過ぎ防止のダイエットにも良さそうで
毎日履いてます✊


産後はもちろん、
体型気になってる人にオススメ✨



【  マジカルシェリー  】



サイズは私は太ったからLサイズにしたけど、
元の体重に戻ったらMサイズ買い直す予定☺️

お腹、お尻、太ももの
産後一番気になるところに効いてるので
私も継続頑張ります✊✊



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お見舞い💓

出産の翌日には
親友たちがお見舞いに来てくれました♡


きょうちゃん杏ちゃん親子💓



のんのん💓





この写真↓
子ども同士で挨拶し合ってるみたいで
可愛くてお気に入り😂笑




杏ちゃんは、
新生児特有の皮向けが気になったみたいで、


きょうちゃんにウェットティッシュ渡して


ここが気になるよ!と教えてくれたり、


自ら優しくポンポンして拭いてくれて
めちゃくちゃ可愛すぎた😂😂💓



杏ちゃんがここで生まれた時も
お見舞いに来たけど、
もうすっかりお姉さんになってて
感慨深かったなぁ☺️☺️




そして忙しい中
駆けつけてくれた2人に感謝💓
ありがとう♡


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入院中の生活🗓


私が産んだ産院のスケジュール🗓


産んだ当日は母子同室じゃなので
ひたすらゆっくりできるんだけど、

翌日からがめちゃめちゃ忙しくて、

いろんな説明会やら教室やら、
そしてマッサージやエステとかも出来るし、
合間に面会来てもらったりしてたら
ほんと時間なくて😂

他の産院もこんな感じなのかな?

スケジュールこなしてたら
あっという間に終わった4泊5日でした🏥😂


あと食事がおいしいと有名な病院だったから、
食事も楽しみの一つだったな😋


曜日ごとにメニューが決まってるんだけど
私が入院したのが日曜日からだったから
一番楽しみにしてたお寿司が食べれなかったのが
ただ一つ心残り😞←


設備も素晴らしくて
とても快適な産院だったので
また別記事にて☺︎🖋



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🛏 Make calm or still ☁️💫

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妊娠、出産、子育てにおすすめのアプリ📱

私が妊娠期〜出産、
そして子育てが始まった今の時期まで、
使ってよかったおすすめアプリ4つ📱

それぞれご紹介します🐥




①「ままのて」
妊娠中もずっとお世話になったけど
出産後の今でも愛用してるアプリ👶
妊娠中は周期や予定日までの日数把握や
時期に合わせた情報収集に必須だったなぁ🤳

出産後も子育て情報調べたり、
コラムもタメになる情報ばかりなので
毎日チェックしてます☑︎

無料で以下からダウンロードできるよ👇

ままのて

(デコログアプリからだとうまくリンクできないので、
長押しして上へスワイプしてね)



②「ベビーズビート」
アプリの有料ランキングで
いつも上位に入ってるから気になってたアプリ📱
ダウンロードに610円かかるけど
スマホ1つでお腹の中の赤ちゃんの心拍を
聞くことができます👂

胎動が少ない時とかに聞くと安心できるので
お守りがわりにも🙆‍♀️
(妊娠後期の30-40週が適用期です。)


③「陣痛きたかも」

陣痛の間隔を測ることができる陣痛計測アプリ🤰
私も実際に使用して、すごく役立ちました!


陣痛きた時にボタン押すだけでシンプルだし
きちんと記録に残るので
時間の把握がしやすかったです🙆‍♀️
無料だし出産前の妊婦さんは入れとくべし!


④ぴよログ


出産後の今一番世話になってるのは
育児記録アプリのぴよログ🐥




上の画像は公式画像だけど、
こんな感じで1日の食事、睡眠、排泄などの記録を
細かくつけれます🖋

産院では紙でつけてたけど、
退院したいまはこのアプリで
授乳のタイミングや量などを管理🤳

新生児のうちは
ほぼ24時間お世話に追われるからバタバタだけど
このアプリで記録するだけで
お世話の状況や健康状態まで把握できるし
いいこと尽くめです🙆‍♀️





どのアプリも、
似たようなアプリがあったりするけど
この4つは私がいくつか吟味した中での選抜隊✨

どれも使いやすくオススメです💓









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体重14kg増😫⚡️


妊娠による最終体重、、、


なんと私、
14kgも増えてました😭!!!爆



公開しちゃうと、
元々は160cm、47kgで割と標準体重でしたが、



最終的に陣痛前日には61kgになってました😱

もうね、60の表示を見たときは
自分の目を疑ったよね🙄


そして更にびっくりしたのが出産翌日、
ベビーさんもう出てきたし👶
大分体重減ったかな?と思ったのに、、、

たった4kgしか減ってなかったこと😱😱😱


まぁベビーさんの体重が2.7kgだったし
その他胎盤やらを合わせたら約4kgなの
当たり前なんだけど、

え、、他の10kgは???って感じで🤯

お腹の変化だけじゃなくて
全体的に体型変わっちゃったんだなと
ショックを受けました😫⚡️


ただ産後1週間たって
母乳がでるようになったり
お世話で忙しくしてたりしたら
何もしなくても2kgは体重減ったので、

この調子で元の体重に戻るまであと8kg、
遠い道のりだけど、
頑張って減量したいと思います😫😫

食生活に気をつけるのはもちろんだけど
体も動かしてきたいな!

激しい運動はまだできないから
姿勢改善や骨盤矯正、
体ほぐすところからやってく予定!


ビューティーザバイブルで
石井美保さんや田中みな実さんが絶賛してた
フォームローラー

ずっと気になってたから買おうかな🥺💓











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陣痛タクシー🚖


昨日は検診🤰
一週間ぶりだけど日々あっという間すぎて
ついこの間行った気がするよ🙄

もう予定日近いし運転も電車も怖かったので
今回はタクシーで行きました🚖


私がタクシー乗る時は
いつも「JapanTaxi」のアプリ使ってます🤳



Uberみたいな感じで、
乗る場所と行先を指定できて
着く時間も料金の目安も事前にわかるので
安心だしお支払いもスムーズ🙆‍♀️

全国どこでも使えるよ✨

まだ使ったこと無い方は
紹介クーポン500円分あるので
お安くタクシー乗れちゃいます!!
アプリダウンロードして
クーポンコード使ってね☺️


JapanTaxi
【クーポンコード】
337048



そして1ヶ月くらい前に
陣痛タクシーも登録しました🤰🚕

これはタクシー会社がそれぞれ
独自にやってるサービスで、
事前にHPなどから自宅や送迎先の病院、
緊急連絡先などを登録することで
電話1本ですぐ駆けつけてくれて
病院までスムーズに送ってくれるというもの。

出産間近な妊婦なことや、行先についても
詳しく説明せずにわかってもらえるから
ありがたいサービス🥺

登録自体は無料です🆓

乗車料金は普通のタクシーと変わらないのに
破水などに備えたタオルなども
用意してくれたりするそう!

地域や会社によっていろいろ違うかもだけど
お守りがわりに登録だけでもしとくだけでも
安心だと思う🙆‍♀️



基本、私は陣痛きたら
旦那に連れてってもらう予定だけど、
仕事立て込んでたら送ってもらうの難しいし
陣痛タクシーに頼る予定🚖

はたして使うことになるかな??
ドキドキ😳










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セルフでマタニティフォト🤰

久々にインスタ更新💓

今のお腹を残しておきたくて
2ヶ月ぶりにマタニティフォトを撮ったよ📷


ロケでのマタニティフォトは
バリで撮ってもらったので🤰

今回はおうちで🏠
白壁と鏡と小道具があればオッケー👌笑


ドライフラワーはいい感じのがなかったので
お得意の楽天で買いました📦

昨日の15時過ぎに頼んで
今日の午前中には届いた😳!!
ここのドライフラワーお手頃だしオススメ💓

💐ドライフラワー ボタニカルスワッグ


おさるさんは人気のジェリーキャットシリーズ🐵
ウサギさんもかわいいよね🐰

🐵ジェリーキャット


他にも何パターンか撮ったので、
いい感じのがあったらまた載せよう☺️☺️



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