□reco/カラコン👁💕


💗GDM EMUだょ💗

最近暇さえあれば関ジャムの
ベーシストスペシャル観てる
低音が本当に気持ちいぃw
ハマさん、ネギさん、kenkenさん
もう素晴らしいです‼️



昨日は
チョコ4つを半分こずつ
ポテチ少し
ナッツ
卯の花1袋


本当にこの子腹持ちいいし
 美味しいし優れもの✨




職場でよくお菓子食べちゃうから
最近は袋開けて
食べていいですょ

って置いとくと…
今日はポテチが最後のコズしか
残ってなくて
dietを考えると
食べてくれてありがとぅ
だけど買った本人からしたら


えっコズしかない‼︎
食べて無いからね私っ


てなるから少し考えもの。
  でもコズ残すことは優しさじゃないよぉ💔






そんな最近
カラコンに悩んでるんだけど

今のカラコンはつぅちゃんの
ブラウンカラコン


   でも今みんからが気になるの👁💕

コレか



コレか


16.0mmとか入るか
久しぶりに買うから不安だし



   そぅ考えたら落ち着いたなぁぁぁ私(笑)




どっちがいいかなぁ?

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□体重/おりもちゃん💜


💗こんばんわ💗
昨日は夜中からせっせと
引っ越しの箱詰めしてて
本当に洋服や謎の化粧品に
  悪戦苦闘⚡️



引っ越しは4月末だけど
早めに行動開始しとかないとね





今日の体重は
46.7kg

昨日の食べ放題で少し
体重増えたけど
お肉は大切だしいいょね‼︎

食べるものや
   食べ方が本当に大切だとおもぅ‼️







そんなEMU最近
おりもちゃんみたいな
透明感あるメイクに
憧れてて

おりもちゃん可愛いし
お目々ぱっちりだし
本当見てて飽きないし幸せ




可愛いは無敵

    可愛い研究は裏切らない💕

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□お肉摂取💗


昨日は朝から行動
お姉ちゃんの職場の送別会プレゼントを
  買い物に付き合ってきたよ💗




お昼は柚子あん
しゃぶしゃぶの食べ放題


ゆずとすき焼き
お肉は豚と牛

  お肉をたくさん摂取してきたょw



diet中でもお肉は筋肉の
修復や造る力があるし
炭水化物と一緒に摂取
しなければ太らないから
    積極的に摂取するよ💪🏻✨

赤身とか特に食べるかもw


昔はすき焼き鍋ラブだったし
タレもゴマだれ派だったのに

今ではポン酢だし
すき焼きは2口くらいで満足


味覚が変わってきたのかなぁ〜

    花粉で鼻が痒いからマスクマン‼️





食べなきゃ便秘になるし
やっぱり痩せるなら綺麗にねっ




切り替えて頑張ろう💕

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□ヤル気と無気力diet💭


雨 雨 雨 憂鬱ぅぅ
通り越して寒い💔



今日はoffだしお姉ちゃんの
買い物に付き合うよぉ
最近お姉ちゃんが送別会シーズンで
  情緒不安定(笑)






そんな昨日は忙しさと
無気力さで1日のごはん
ウィダーとレッドブル

夜にミネストローネパスタ入りを
買ったけど変な所真面目だから
 パスタをしっかり残すの😭💦

 ただの野菜と豆スープ(笑

全身浴やメニューは
いつも通りこなしたし
diet意欲は凄くあるのに
偏食癖だから
食べなくなると偏る食さえ興味が
なくなるから大変

  ファスティング不向きかも😭‼️



ヤル気と無気力の狭間で
間違ったdietに悩み反省するEMU





💗  とりあえずお肉食べたい🍖💗




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□今日の体重💜


今日の体重
46.4kg

-0.2kg

生理終わりって頑張れば頑張るだけ
結果がついてくるから嬉しい💗


昨日のメニュー
全身浴60分
プリエUP DOWN10回ずつ
腹筋10回
捻り10回
足上げ腹筋10回
足タッチ腹筋10回
腹筋10回
ストレッチ
マッサージ


こまごましてるからいきなり
筋肉分厚くはならないし
 少しずつ継続して頑張ろぅw




髪の毛巻いたのに
湿気でモサモサやぁ💔




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