2015/8

@シースパ 岩盤浴


この前はちーちゃんと
ひさしぶりにシースパいってきた💓




いつも
よもぎ蒸し30分して
まず汗をどっとかかせたら

岩盤浴に入って30~40分。



それからシースパに置いてある


セルフの機械で
超音波かけてマッサージしたり。








あたためて→ほぐして→流す

これがポイント♡










5000円くらいで
岩盤浴もよもぎ蒸しも脱毛も

美顔器だとか
セルライトに効く超音波マシンとか

組み合わせ次第で
たくさん出来るからいいよね💓







六本木のシースパのあとは
お決まりのELLE CAFE~💓



汗をかいたあとは吸収率いいから
身体にいいものをね🎵

わたしはココナッツミルク!

野菜も大切だけど
ココナッツに含まれている成分が
より、脂肪燃焼を高めてくれて

美容にもいいから
積極的にココナッツを
摂るようにしてる♡











オートミールだとか
ココナッツだとか
グリーンスムージー


いろんなものを
毎日たくさん摂ってるけど

ライスミルクも
新しく気になってる💓




スーパーで見つけて買ってみて

ライスミルクってなんだろ~?
って気になったから
ググってみたら(笑)
いいことばかり書いてあったよ~💓









よかったら
ライスミルクもチェックしてみて💓





なんかもう
まとまりのないブログになったね(笑)





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@東京スカイツリー



東京昨日からすっごく寒くて
なんだかびっくりw(゜o゜)w

まだ私夏らしい事してないのに
夏がもうおわっちゃうなんて。。。(笑)







今日は雨だったけれど
ご飯食べにスカイツリーにいったよ💓


お祝い事があったから、、、💓

ここ最近また外食が増えて
リバウンドしかけてるけれど、いいの。


あしたから!更に減量スタートだから
今日までは好きなもの食べて

区切りがついたから
あしたからガツンと絞っていくよ


インスタにも書いたけれど
私のダイエットの秘訣はメリハリ。







食べるときはたくさんたべる!
後悔はしない!

あーおいしかった!!って
思う存分に満足させる。





それからスイッチ入れ換えて
本気で頑張るときは頑張るの




これがわたしのやり方だよ\(^^)/
















またパス記事かくね💓
いつもありがとうございます(*^^*)



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ただいまTokyo🗼💕




撮影おわって
家族で仲良くご飯しにいって
ママと語って



新幹線であっという間に東京





東京のほうが
ホッとするのはなんでだろう😌笑





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お久しぶりです💓








ふふふ♡
お久しぶりです♡




オーディションだとか
仕事が忙しくて
ブログ更新遅くなりました〜>_<







今日は毎年たのしみにしてる
プロフォトグラファーの
HASEOさんの撮影でした














撮影した場所は
なんと、ヘリポート





豪華な衣装とメイクに
素敵なロケーションでの撮影。

毎回すっごく貴重な撮影なの💓













まだお写真公開出来ないから
オフショットのみで、、、💓


またまたかっこいい作品が
出来たから、おたのしみに〜(*^◯^*)







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