褒めて伸びるタイプ🤤



お疲れ様〜〜❣️
今画面が綺麗になって戻ってきたので
ハッピークッキーブロッコリーな感じです😆



そして私が大好きな職場のトレーナーさんに
お尻を褒めてもらってるんるんなのです😽💕

お尻はまだまだ自信が無くて大会前もお尻と
背中ばっかりやってたくらい、、、😳💦笑

だから嘘でも嬉しかった😂😂😂



まだまだ自信無し子ちゃんだけどこれからも
頑張る🍑🍑褒めて伸びるタイプ🤤笑

あと少しお仕事頑張ります💪🏽💪🏽💪🏽


juki

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貼り付けちゃった😚💕



おっはよーん😽💕
今日は雨で走れないしお寝坊しちゃった🤤

前に告知したやつふーちゃんがインスタに
アップしてくれてたから貼り付けちゃう😂✌🏽




私もグランピング初だからめっちゃ楽しみ‼️
ずっとやりたかったんだよね〜〜😚💕

私の6勤も半分を迎えましたぜ🏃🏽‍♀️✨
今日は仕事前にバキバキに割れたiPhoneを
修理に出してきます🙋🏽💦1万6千円...😟

画面割れてると不吉な事起きそうで嫌よね😅
かがみが割れてるときみたいな💦

お昼何食べよっかな〜〜🤔💕
みんなの今日のランチはなあに?✨


juki

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今後のボディメイクの目標💪🏽✨



はろはろ〜〜🤙🏽
パイナップルはいかが?🍍💕
なーんてねっ😝💗

大会終わってからジム1回しか行けてなくて
なんだかうずうずしてる〜〜😳💦💦

朝のウォーキングと空き時間に筋トレは
してるものの負荷かけないと不安になるわ😴

今後のボディメイクの目標はデカくなる‼️
筋力上げてもっとメリハリを付けたい💪🏽✨

2ヶ月で痩せる!とか沢山の広告があるけど
短期で作った体は短期で無くなる😅⚡️

だから1年単位で見てゆっくりでも確実に
作って維持できる様にしなきゃ意味ないよね🙋🏽

ただ細いぢゃなくて細くて綺麗な体を目指す💋
その為にたくさん食べてトレーニングも頑張る👣

食べる事を怖がったらダメだよ😌💗
食べ物もしっかり味方に付けて理想の体になる
お手伝いをしてもらわなきゃね❤️❤️❤️

でも体って奥深くて面白いよね✨
食べる物やトレーニングによって色んな体に
変身するんだもん!凄い!!

まだまだ頑張りますよ〜〜😎😎😎


juki

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初体験をたくさんした日✨


この記事の続きね👇🏽
BBQ終わってみんなでわーきゃーして



近江舞子の花火を打ち上げ場所の真下から
見る為に船で向かったよ〜😎❤️

で!す!が!!ビビるくらいの大雨😱⚡️
人生でこんなに雨に打たれたことない‼️

寒過ぎて凍え死にそうだし風で船思う様に
動かんし進水してくるし海上保安庁に連絡
しようかと思うくらいだったよ😂😂😂

言葉も出なくてみんな死んでたし無事に
帰れるをひたすら祈ってたよね🙏🏽🙏🏽🙏🏽

結果、BBQも出来て花火も見れて船も乗れて
最高な休日でした、、、💗💗💗笑



雨やばすぎて目が開けられなかったけど
とても綺麗でしたよん😽✨

ハプニングだらけのサバイバルな1日でしたが
とても良い思い出になりました✌🏽✌🏽✌🏽

もっともっとたくさん夏の思い出作ろう🤤


juki

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今日の学び😔💭



今日は仕事前朝からばったばたで😫💦

車通勤の日なのに車は潰れるわ、
iPhoneとiPodの中身が完全に入れ代わって
使えないわで本当にひやひやした💭

ハプニング続きだったけどもっと時間に
余裕持って何事も行動したいと思った😅

最近また予定詰め込み過ぎる事が多いから
ちゃんとしなきゃと改めて気付かされた🙋🏽

私馬鹿だから一回頭ぶつけないと
分からないのよね😂もう良い歳なのにね💦

でも昨日大好きなパンやさんで買っておいた
クロワッサンを朝から食べてハッピーよ❤️
(どんだけ単純なんだよ😂)



朝ご飯はやっぱり好きな物を食べて
1日の気分を上げなきゃねっ❤️❤️❤️

昨日から6勤なんだけど全力で楽しみます👍🏽


juki

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