JUKI'S HELTHY LIFE ♡

Live the life you love.

内面から美しくなるランチ✨


昨日ランチしたお店がとっても
素敵なお店だったのでシェア🌼

📍ベラポルト

〜美ZEN Lunch〜

季節のポタージュ🥄

上の牛乳のメレンゲがよりまろやかに☺️

美ZEN

産地直送野菜をふんだんに使った前菜🥗
もはやアートで見るだけでテンション上がる💕

メインはお魚にしました🐟

キノコのソースがかかっていてたんぱくな
お魚との相性もばっちり✨

デザート🍰


ほうじ茶プリンとアップルタルト🍎
プリンが凄くまろやかで珈琲もめっちゃ
美味しくてびっくりした!!✨

これで税込み1500円って激安😆❣️
大満足なランチでした❤️❤️❤️

中津にあるので是非行ってみてね😉

JUKI


#無農薬野菜 #インナービューティー #大阪 #ランチ #美活

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思い込みの中で生きてない?


おはようございます😊✨
また新しいことを始めるんですがその事を
想像するとわくわくが止まりません😆💕



色んな所に行って色んな人に会って色んな
生き方があるんだな〜っと刺激を受けます😌💭

人生は自分で創造出来て思い描いた通りになる✨
もし現状に不満があってもそれは自分が選んだ道
人生がつまらないのでなく自分がつまらないだけ

やりたい事があるなら絶対やった方が良い!
いつでも言い訳作ってるのは自分だからね✋🏽

私も常に不安は出てきたりする💦

大きなお金を出す怖さとか
この年齢でこんな仕事してて良いのかな?、
正社員ぢゃないと周りになんか言われるかも、

とかね!思考を変えようと思ってもちらほら
こんな感情が出てくる事もある😅

でも自分の為の人生を他人軸で生きる事ほど
勿体無い事は無いって思う💦

1回しか無い人生なのに一生他人の目きにするの?
お金が底を尽きても別に死なないし。笑

常識とか価値観とか結局は自分自身の思い込み!
まぢで思い込みの中で生きてる事が多い!!

そこに気づくか気付かないかってかなり大きい
から私は常にふらっとでいれる様に意識してる



フラットな自分でいる為に1日1回は自分と
向き合う時間を作ってるよ🤲🏽💕

ひたすらノートに感情を書くの📝
頭でなく文字にする事で整理される❣️

今の現状に不満があったりもし悩みがあるなら
まずは自分と向き合うことをやってみて!

JUKI


#マインド #自分と対話 #セルフィー #ノート #思考

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今の体重、、、🙊💬


good morning🌈
今日はいつもよりゆっくりなのでジム🔥



昨日3ヶ月ぶり位に体重測ったら51kgでした😊
体重だけで言うと私的にはまあ悪くない数字✋🏽

特に今は制限せず好きなもの食べてるけど
普段からバランス考えてれば増える事は無い✨

大会とか出る時は大体48kg前後🤲🏽
普段は数字に気持ちが左右されるのが嫌で
服のフィット感とか見た目で判断してる❣️



ほぼ毎日間食もするよ🍫💕
もちろん体にとって良いものをね😉

ヘルシー×ハッピーぢゃなきゃね🧡🧡🧡

JUKI


#酵素 #ロースウィーツ #ギルトフリー #ダイエット #ヘルシー #ボディメイク #体重

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美を作る外的アプローチ💄


この記事から自分革命を起こすプロジェクトを
密かに実行しているJUKIです☺️💕


"世界基準の美、Worldwideな女性を目指す"
と言う内容のものです⭐️


(くまさんの目が飛び出てた😂)

どの様に外的アプローチと内的アプローチを
していくのかをまとめていました🌿

まずは外的アプローチ編🌈

▫️歯が白い
ホームホワイトニングをサボらずにする

▫️お肌つやつや
スキンケアをめんどくさがらず丁寧に。
昨日プロの方に見てもらいスキンケア商品を
一式買い換えやり方も教えてもらいました

▫️髪は艶があり綺麗
必ず乾かしてから寝る
定期的にトリートメントする

▫️姿勢が良い
常に体幹意識して
ウォーキングレッスンに通う

▫️ヘルシーボディ
セルフトレーニングと食事管理をする🐷
月末からパーソナルに通います🔥

▫️いつも笑顔でいる😁
第1印象って大事なので。
メラビアンの法則ってやつね👆🏽

▫️ファッショナブル
TPOに合ったもの👗
そして買うときも妥協しない

▫️自分に合ってTPOに合ったメイク💄
プロの人に教えてもらって研究する

.
.
.

メモみたいですがこんな感じかな?😊
見た目も中身も妥協したくない!✨

なんか分からんけど最近メラメラしてるの🔥笑
パーソナル行ったら写真とか撮ってブログでも
共有して経過も記事にしたいと思います❣️

みんなそれぞれ目標はあると思いますが
一緒に頑張りたい方いればコメントしてね🧡

JUKI


#女子力 #美意識 #アプローチ #第一印象 #見た目大事 #自分革命

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美肌作り強化スタート⭐️


【美肌作りを強化しよう❣️】

(お風呂上がりのすっぴんだよ♡)

と思いプロの方に肌や栄養チェックなどを
して頂きスキンケアを選んで頂きました💓

こちらが栄養チェックで過去3ヶ月の食生活など
インナーから得た結果でした👇🏽



グレーになるほど良好って事😊
悪く無いけど満点ではないね💦

そしてお肌チェックの結果👇🏽



日焼け大好きだからシミやばいかと思ったけど
お肌は綺麗だと言われたよ〜ん💓

そしてクレンジングから保湿まで全て
教えてもらいながらケアしました✨

そしたらすべすべお肌に〜〜!😍
素肌が綺麗になるのは嬉しいですね⭐️

ってことでスキンケアを一式購入したので
今日からケアを頑張ります☺️🧡

JUKI


#インナーケア #すっぴん美人 #ツヤ肌 #美活 #美肌

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