スペシャルケアの方法☺️✨



12:00⏰お昼ごはん


🍳サラダ、鯖の塩焼き、きのこ炒め
ツナレタス、ズッキーニとベーコン炒め

19:30⏰夜ご飯


🍳サラダ、生おからのグラタン、玉子豆腐
と菜の花和え、厚揚げで餃子風

今日はお仕事終わりにご飯行く〜😚💕
その為に昨日はボディケアたくさんした✨

お風呂でスクラブしてオイル塗って
マッサージとストレッチして美顔器✌🏾

これが私のスペシャルケア法😋💕




ボディとフェイシャルと両方🤚🏽
すっぴん美人を目指して日々努力✨
さて!今日も頑張ったるでーい😆💕


juki

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やっちまった〜〜😫💦💦


友達とカフェで休憩☕️💭
普段ブラックなくせに何を思ったか
ミルクコーヒーをオーダー👱🏾‍♀️💦


シロップ抜きでソイに変えてもらったけど
無駄な糖質を取ってしまった、、、😭

メニューがよく分からない表記の時って
いっつも注文みするのは私だけ?🙄



でもお店はとってもお洒落だった💗
堀江のSTREAMER COFFEEだよ🐄



注文失敗してこのなんとも言えない表情。
今日は帰ったら明日に備えてスクラブして
お家でエステして全身ケアしてあげよっと!

みんなの今日の晩御飯は?😎✨


juki


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アレンジ次第でなんとでもなる😎



おはようございます😎☘️

11:00⏰お昼ごはん


🍳0麺で豚肉炒飯、中華スープ

17:00⏰夜ご飯


🍳サラダ、カレイの白身、玉子焼き
もやしナムル、豚肉

糖質制限中に大活躍な0麺🤚🏽
アレンジも効くしお世話になってます☺️

私のブログでもいくつか0麺メニューは
書いた事あるから見た事あるかも❣️

また0麺メニュー特集しよっかな❤️
最近は制限中でもアレンジ次第で
食べれる物がほとんどよね✨

だから全然ストレスにならない😆💛
ありがたや〜〜🙏🙏🙏

今日もハードやけど頑張るでい✌🏾✨
皆さま素敵な土曜日をお過ごしください💗


juki



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新しい刺激を🤚🏽✨


昨日のご飯のきろく📝💛

11:00⏰お昼ご飯


🍳サラダ、カレイのバジル焼き
コンソメ風味の茹でもやし

17:00⏰夜ご飯


🍳サラダ、エリンギのオイル炒め、白葱
ハンバーグ、ツナ入りスクランブルエッグ

今日は何かどんより曇ってるね🌥
そんな時こそテンション上げて行きたい🤚🏽

昨日お尻やったからしっかり筋肉痛🍑
筋肉痛こないと何か不安になる😅😅

最近何か楽しい事ありました?(急に何、笑)
私めっちゃ飽き性で常に刺激が欲しくて
すぐ新しい事を求めちゃうのよね😳💦笑

それでまた新しい事を企んでるの😂
何か話が無茶苦茶だな🙋🏽笑

今休憩中なのでそろそろ仕事に戻ります✨
金晩楽しんでくださーーい💗💗💗


juki

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実は私、、、。🙊💬


未だにiPhone5Sなの😂😂😂

周りにいつの時代のん、いける?って
言われるけどフィットするし愛着あって
なかなか変えれないんだけど5Sの人いる?

そしてこの前の
コーディネートはコーデネート。🙄




やっぱりデニムが好きなのよねん👖
そしてこの白パンぐいんぐいんのびる✌🏾笑

てかね、このインスタに書いた通り、、

何年か振りに自転車に乗ったら上手く
乗れないし乗ってる自分の姿が可笑しくて
1人で笑いが止まらなかった!!笑

しかも26インチのくせに漕いでもなかなか
進まんくて筋トレよりきつかった😂😂

筋トレ後にまぢで良い運動なったわ🔥
これから晴れたら自転車で通勤しよっと🙋🏽
これなら膝痛めてても大丈夫だよね🤣

よし!今日のお仕事も頑張るう😗💕


juki

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