即効性重視のダイエット💃






のんびり半身浴 🛁*。






外出自粛で 運動不足もやばくて
太っちゃいそうなので
今日から半身浴をしようと決めました♡




この入浴剤 すぐポカポカしてきて
久々の半身浴でもしっかり汗かけるから
何度かリピ買いしてるよ〜🧖‍♀️♨️



基本的に 効果出るの早めじゃないと
まじで続かないタイプなので
結構 即効性重視で選んじゃいます👈🏼


 筋トレも ちょこちょこはじめたことだし
夏までに引き締めなければ〜😑 笑


自分でなかなか痩せることが出来ない
二の腕とか太もも裏なんかは
必殺💥EMSマシンに頼ろうっと♡





このEMSマシンまじ馬鹿に出来んからね〜👀

小さいからパワーも弱いとか思ってたら
まじで使用した時にビックリするよ👈🏼


シックスパッドとかって高いし
これでも二の腕筋肉痛とかなってくるから
高いお金出さずにこれがおすすめ♡

毎回すぐ売り切れちゃうし
引きこもり期間で需要高そうだから
在庫あるうちにゲットしてみてね♡


EMSマシン



そろそろお風呂あがろ〜う♡
  



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腸内改善・痩せ体質💩





最近の定番朝食になりつつある
朝食改善ヨーグルト♡





おからヨーグルトに
ナッツグラノーラ蜂蜜 🐝


このセットまじ最強なの!

腸内環境をすぐに改善したい人向けの
最強すぎる組み合わせだよ😌♡





ヨーグルトとおからパウダーだけじゃ
なかなかお腹満たされないから
このグラノーラならお腹も満たされるし
食物繊維も十分にとれる♡




水溶性食物繊維と不溶性食物繊維
どちらもバランスよくとれるのが
このナッツグラノーラのいいところ♡





ちょっと小腹が空いたときの
おやつにも最適だよ〜♡





無添加だし
普通に美味しい♡


美味しいし太らないし
むしろ腸内環境を整えてくれて
痩せ体質になれる♡


夜中お腹空いたときなんかも
このグラノーラ食べちゃう!笑


これなら飽きないし
毎日続けられるよ〜♡


食物繊維たっぷりだし、美味しいし、
たくさん入っててコスパいいから
自粛中の置き換え朝食におすすめです♡


いろんな食べ方出来るから見てみてね♡


ナッツグラノーラ




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自粛中にこっそり脚痩せ🤫

 




コロナ自粛で
引きこもり加速してる😢

しょうがないし
自分と大切な人を守るため😢



寒い今日の お家スタイルは
このティムくんスウェットに
メディレギンスだよ♡




お家に居る時間増えたんだし
どうせなら脚痩せ頑張ろうと思って♡





太ももキュッと引き締めてくれるし
お尻・お腹も引き締め効果あり♡


履くだけで引き締まっていくし
毎日の浮腫をしっかりととってくれるから
脚痩せ効果抜群なんだよ♡



・ずっと履いてても痛くならない
・着圧すごいのに脱ぎ履きしやすい

メディレギンスの好きなとこ♡

着圧強くても脱ぎ履き大変だと
毎日続かなくない???


デニムの下とかにも履けるし
すごくおすすめだよ〜💘






またまたSALEやってる🤫

お試し購入も50%OFFで出来るから
買うなら今がおすすめだよ〜♡



シークレットセールはこちらから 。





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『過食嘔吐』と言われた過去🤯




本格的にダイエットをしていると
毎度 生理について聞かれる 👂🏻


ガリガリに憧れてた時もあったし 、
いろんな努力をして痩せてきました 。

でも!

生理が止まったこととか
乱れたことは1度もありません!






こんなにぺったんこお腹で
脂肪ほぼないようなお腹のときでも
毎月きちんと決まった日に生理きてました!


無理なダイエットはしてないし
食事もちゃんとして、運動もある程度はして、
毎日コツコツと積み重ねで
ガリガリ体型を目指してたからです!

「食べたあと吐いてんの?」とか
失礼なことを言われたこともあるけど、
そんなこと100%してないです😊


健康に痩せないと意味がないし
リバウンドしたくないっていうのを
ずっと思っていたからです!

だから、ダイエットをやめた時期も
別にブクブク太ったりとかはしないし
ある程度の体型をキープできてます😊



加工なしで この脚の細さって
今思えば すごすぎませんか?

もう歳も歳だから
ガリガリになりたいとは思わないけど
ダイエット頑張っていた自分は
今もこれからもずっと自分の誇れる過去です😊





このときは毎日必ず!忘れることなく!
浮腫防止のスパッツを履いて寝てました 😴

たまにしかしない脚痩せ運動よりも
毎日続ける浮腫防止スパッツのほうが
脚痩せには効果的だと思ってます♡

脚って浮腫みやすいから
毎日必ず浮腫解消することが大事♡

浮腫みをほっておくと
セルライトがついて太くなる!
そして痩せにくくなる!


なので、今でも浮腫みを溜めないために
メディレギンスを履いてる♡





毎日続けることの大事さは
過去の自分から学んでる👈🏼


三日坊主でダイエットが続かない人!
そんな人はまずメディレギンスを毎日履く!

これを徹底してやってみてほしい♡


痩せはじめると
またダイエット頑張りたいってなるしね♡




花織もサボらず毎日履く!
がんばろうっと♡


メディレギンス




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ほっそり脚痩せの毎日習慣🦵🏼





今日も寝る時は メディレギンス♡


メディレギンス



お腹まわりまで 着圧されてるし
ウエストキュッてなる♡






しっかりと着圧されてるわりに
脱ぎ履きしやすいから
夜中にトイレ行く時も苦じゃない👈🏼

どんなに着圧すごすぎても
脱ぎ履きするのに手間かかると
毎日履くのだるいんよね👈🏼





太ももキュッて締めてくれて
ほんと履くだけで細見えする 🥺

これは光当てて着圧ラインわかるように
撮ってるから透けて見えるけど
実際は普通に真っ黒のレギンスだよ♡




普通のレギンスにしか見えないから
これにパーカー着れば 外出できる♡





あと約2時間!限定シークレットセール!
めちゃくちゃお得にゲットできるチャンス!


浮腫みやすい人には 是非試してほしいな♡
浮腫みを放置すると太くなるから
脚痩せしたい人は 毎日これを履いてみて♡



・・・  シークレットセール 入口  ・・・





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