わお\( ö )/♡♡

何かいる~?って聞かれたから
アイスって言ったら。。。

こんなに大量に買ってきてくれて
冷凍庫びっしりアイスになった

しかも花織ね、チョコ大好きで
いつもチョコしか食べんから
チョコ系のアイスばかしだよ~(˘▾˘~)
花織のことわかってる~


家にアイスとかお菓子とかあると
朝アイス、昼アイス、夜アイスで
平気なくらいなのです(つд⊂)

まぁーもうそんなことしないし
そんな食生活してたらさすがにやば

ごはんなくても
アイスとお菓子あれば平気だった
あの頃の自分恐ろしいwwww('ω')wwww

美味しそ~う




Rady サンタさん▷◁♡*。゚
今年のRadyのサンタさん

ノベルティじゃないんだね~(。☌ᴗ☌。)


ピンクのジュエリーサンタさん
可愛いって思ってたんだけど。。
もう今年からは着ることなさそ|ω・`)
可愛いけど可愛いけど
我慢だね~っ꒰◍ᐡᐤᐡ◍꒱


絶対にGetしようと思ってるのは
リボンマーブルタイトワンピース


可愛い可愛い可愛い(*¯ω¯*)

アウターいまだに悩みちゅ

自己流 半身浴(ꉺ౪ꉺ)☆
半身浴中(灬ºωº灬)♩
夜ごはんの写メ撮り忘れちゃって
まじちーん⊂(°θ°)⊃でした

花織の半身浴は。。
・温度は42度
・時間20〜40分程度
・水分は水orお茶or炭酸水
半身浴する30分前に水分を
たくさんとるように心掛け

汗をかいたらすぐにタオルで拭いて
上半身を冷やさないようにしてるよ

減量中に毎日欠かさずに
半身浴前に飲んでいたのはこちら

//www.dclog.jp/en/8125844/546608605/10497321
減量中の方にはオススメ

今は食べすぎた日に飲んで寝たり

でもこれからもっと寒くなると
体内からポカポカしたいから必要不可欠

太りたくないも~ん(灬ºωº灬)♩
あとは、

半身浴する前に
顔にニベア塗りまくって
半身浴すると気持ちぃよ꒰◍ᐡᐤᐡ◍꒱
最近はじめたんだけど
これ塗って半身浴すると
あがったあとも保湿感あり

冬特有のあのガサガサには
ならないからオススメです

今日は40分がんばります|ω・`)

自分に厳しく

日本三大美肌の湯♡♡
誕生日に行った温泉

日本三大美肌の湯の1つらしい꒰◍ᐡᐤᐡ◍꒱

お肌とぅるとぅる
美肌になったんかな~??


嬉野の鯉登苑てとこ

あとあとよく考えたら
花織が行きたくない~って
昔いってたとこやん

その時は行きたくない気分だったの



また行きたいな~(灬ºωº灬)♩
ごはん食べよう

筋肉痛。。
身体中が筋肉痛だよ~

腹筋にはすごい自信あったのに
腹筋までもが筋肉痛ってゆう

最強の腹筋方法

//www.dclog.jp/en/8125844/544221816/10497321
普段から腹筋とかしてても
GOLFすると普段使わない筋肉使いまくって
絶対に翌日は筋肉痛になる|ω・`)
今日は疲れすぎてたから
寝て寝て寝て~な1日でした


お出掛けする気は満々やったけど
睡魔やばかったーんwwww('ω')wwww
これ

//www.dclog.jp/en/8125844/550161967/10361619
進めながらごはん作ろ~う

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