2016/10

日曜日っ♩




おはようございます🌞💕



昨日は、昼からは思いっきり子供達の
楽しめる日曜日になってよかった😆💓✨



私が仕事でなかなか、日祝でも一緒に
過ごす事が出来る日は少ないのですが
今は頑張らんとね‼︎💪💦



朝は朝市へ行き、ものすごい野菜
争奪戦にちょっと驚いたり、、😖💦
今、野菜高すぎるもんね😢
安く買いたい気持ちわかるわかる、、😢

これで800円弱くらい、、
やっぱり今は、BIGの横の八百屋さんが
一番安い気がする😫


日々、家計簿とにらめっこ😂
少しでも安く、色んな種類の食材を
買いたくて必死です(笑)



それから帰って、
朝ちょっと仕事して、それから掃除‼︎🏠✨

激落ちくんのシリーズのこれ!
網戸とか窓ガラスの掃除グッズなんだけど
かなりかなり助かると😭✨✨



上から下に撫でるだけでめっちゃ
簡単にピカピカになる‼︎😍💕💕
うちは国道沿いなので、窓や網戸が
汚れやすいからほんと助かる😫✨



めっちゃ急いで掃除して、子供達
連れて公園へ😁💓



蓮音の友達が二人いたから、
4時間くらい遊んで、待っても待っても
帰ってこん😂😂



公園までの送り迎えさえしてくれたら
OKみたいな感じで、着いたら一切
私のことは無視(笑)
とってもエンジョイしておられました😂



もうそんなもんやんね😂😂





だんだんと子供達の世界ができて
きて、手が離れていく😖



嬉しいはずなのに、寂しい…😖



手が離れても、変わらず見守ってるよ😊
子供達が自分らしく、強く優しく
育ちますように。



私にとって母は偉大な人だから、
私も二人にそう思ってもらえるように、
手本になったり、希望を与えられたり、
視野を広げてあげられたり、
自分なりの愛を二人に伝えていけたら
いいなーっと思っています😊💓✨



いくらでもやり直せるから、
支えていくから、恐れず色んなことに
チャレンジして欲しいですね☺️💓✨



よし!今日も母ちゃん顔晴ろ‼︎💪😎💓✨✨



店長より♡

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最近お気に入りな…♡




おはようございます🌞💞



友達にオススメしてもらってから、
シャンプーもヘアオイルも
HIMAWARIのやつ😆💓


このオイルは香りが独特だなぁーっと
初めは思っていたのですが、なんだか
ハマる香り😁💡✨
ひまわりっぽい香り😳💡笑



ほんっとにサラサラになるし
うねりも前より全然まし🤗💕
もともとストレートだけど、顔の横
だけくせ毛だから😫💦


amazonが一番安く買えるみたい♡



もう一つ最近のお気に入り👇


セブンのこのくるみーっ♡
栄養価高いし、甘いもの食べたく
なったら食べてます♡笑


くるみは、とっても身体にいいけれど
カロリーが高いので食べ過ぎ注意😫💦
1日、25グラムまでだって😊🌻



ローソンのくるみはココナッツと
アーモンドが入っててくるみが
あんまりなかったので、セブンが
お気に入りです꒰*  ॢꈍ◡ꈍ  ॢ꒱.*˚‧♡



なんか、くるみがおやつとか自分健康的〜✨
と思って私的に意識上がる😎💪✨✨笑



元々がズボラなので、こういう
ちょっとしたことで意識あげて、
怠けないようにしていくのが大切😂💦



お米にビタバアレー混ぜて
炊いたりとか、



お茶も家族みんな毎日お水か、
ルイボスティーにしたりとか、

5袋くらいストックある(笑)



現代は野菜の栄養価も落ちているし、
ちょっとずつ出来ることから
栄養を摂る努力をしていったり、
サプリもお医者さんが勧める時代
だもんね😭



そうでないと、食べ物からだけでは
補えないんだって😭💦



もちろん、食べ物から摂るという
意識も大切なんだけど꒰*  ॢꈍ◡ꈍ  ॢ꒱.*˚‧♡



そういう事を知るのが楽しいと
思う年頃です😂👏
もう、すっっかり主婦だなぁ😂👏👏



なにより、健康維持💪
お肌のお手入れも、丁寧にすれば
するだけお肌も応えてくれるから
たのしいんだけど、
でも私個人的には、ボディメイク
の方が楽しいかなぁ😁❣



よし!お客様こられるので
またです*(^o^)/*


店長より♡







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ジム×半身浴×マッサージ




今日も新しいスタジオ入れた♫

これはコンディショニングっていって
ポールの上に寝転がったりして
体の歪みを改善していくやつ💡✨



前の職場のときにお世話になっていた
方に会えたり、知り合いにもやっぱ
会うね!😄笑



エアロビクスとかついていくのやっと
のくせにめっちゃやりたがり😂😂
やる気だけはあります😂



早く覚えてカッコよく踊れるように
なりたい😍✨



今は半身浴しながらマッサージ中…🛁
筋肉痛やばいけど、楽しい♡



明日からしばらく行けないけど
また来週頑張ります(*^^*)♫



そろそろ上がって寝ます💤
ぐっすり眠れそう😴💤



店長より♡

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off♪




今日は、ジムでホットヨガと
ローインパクトっていうダンス
みたいなやつをしたよ*(^o^)/*


ヨガ♡

あとはひたすら有酸素運動とトレーニング!

ジム楽しい꒰*  ॢꈍ◡ꈍ  ॢ꒱.*˚‧♡
ダンスとかついていくのやっとやし
覚え始めのちんぷんかんぷんやけど
早く覚えたい(^o^)♡



終わってお昼ご飯たべて、


用事を済ませて夜はもつ鍋にした🍲💕
今年初鍋😁💓

ちびがいるので鷹の爪はナシ😖
お肉屋さんのもつ、美味しかった😍💓



リフレッシュしたので、また明日から
頑張ります💪💕



店長より♡



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ジム💪💪




ジムからただいま‼︎💪💦💦

正しいストレッチや、体幹を鍛える
腹筋、腹式呼吸、胸式呼吸とか
基礎を教えて貰ったんだけど、
今までのじゃ全然ストレッチ
できてないし、体幹を鍛えられて
なかった!😳💦



表面の腹筋はついてるし割れてる
んだけど、インナーマッスルが
全然だめっ😫💦



納得納得…
すごいな、やっぱプロの方は😂✨



めっちゃ丁寧に教えて貰ったし、
これからちゃんと活かして頑張ろ😆💕✨



体も超歪んでいるし、
ストレッチの前後で全く違って感動😳✨✨



ストイックに黙々と頑張ろう😁💪



スタジオも、なんかダンスみたいなやつ
したけど激しく汗をかき…😂
楽しかったなぁ꒰*  ॢꈍ◡ꈍ  ॢ꒱.*˚‧♡



お風呂でしっかりマッサージして
お休みなさいZZz...(¦3ꇤ[▓▓]



店長より♡

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