骨気サロン~柊~

熊本県宇城市で出張骨気サロン~柊~をしています(*^^*) 小顔はもちろん、身体・痩身コルギも行っていますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

筋トレは太るの?

おはようございます(* ˙˘˙)♡♬*゜

夏が近づいているような気候になってきましたね♪

そうなってくると、、、、気になるのが自分の体系ですよね(T_T)

春に痩せきれず蓄積されたり、何だか分厚くなったな、、、、なんていう女子がいるのでは|∀º*)

以前の記事で筋トレについてかきました♪
お客様から

『筋トレしたら体重が増えたり、見た目が太ももだけ太くなった。』
『すぐに効果ないし、やめたら脂肪になりそう。』

等…ご相談がありましたので今日はちょっとその辺を書きたいなと( *´•ω•`*)/

筋トレをすると体重が増える理由は、、、、

脂肪よりも筋肉の方が重いからです‼

一般的に筋肉は脂肪の3倍重いといわれています。

そのため、筋トレすることによって脂肪が筋肉に変換され体重が重くなる。という訳です(。•ㅅ•。)♡

ですが、数字だけにとらわれてはいけません‼
筋肉量が増えると見た目が引き締まり断然違います♪

じゃあ!今から腹筋とランニングします!

というかたもいらっしゃるかもしれませんが、、、、

極端な筋トレはだめです(涙)

まずは基礎代謝を上げること。

そのためには身体の歪みや傾きがあると頑張ってもバランスの悪い身体やなかなか効果がでない、、、、という流れになり諦めてしまうからです(;ω;)

まずはストレッチからでも始めてみませんか?(*^^*)


                

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+゚*肌&内臓。:゚

"('-'*)オハヨウゴザイマス♪"



この前行った百年桜、、、まだまだ蕾でしたが、今か今かと蕾が膨らみ、いつ咲いてもおかしくない状態でした♪

朝夕は冷え込みますが、春に近付いてますね(^^)



そんな今日は
↓↓

「本物の美しさは内側からつくる」とよく言いますが、この内側からというのは内臓の部分が大きく関わっています(๑´ㅂ`๑)♡

しかし、内蔵とお肌がどのように関係しているのか?


栄養素の大部分は小腸で吸収され血管に入り、血液によって肝臓に運ばれます(・ิω・ิ)

そこで必要なものは体に取り込まれ、不要なものは排出されます(*¨) 

肝臓は約1.3Kgもあり、 沈黙の臓器と言われるほど、不調は重症化するまで症状として現れにくいことで有名(゚-゚;)オロオロ(;゚-゚)

私たちは食事や呼吸をすることで、少なからず有害物質や添加物などの不要物が体内に入り込みます(•́ω•̀๑)

肝臓はこれらを代謝・分解をして無害化する働きを持っているのですε=( ̄。 ̄;)フゥ

ただ肝臓で分解しきれないものは、さらに血流に乗り腎臓で仕分けし、できるだけ再利用しています
( ・ิω・ิ)✧

また最終的な不要物は、お通じとして体外に排出します|д・) ソォーッ… 

普段から解毒のために黙々と働いている肝臓ですから、添加物の多い食品などを食べ続けたり #アルコール を摂りすぎると、肝臓はそれを分解するために過剰に働かなければならなくなるのです  
壁|Д°;))))カタカタカタ 

黙々と働く肝臓は、負担を強いられても頑張って働き続けますf(^^;

しかし、それにも限界があります
。゚(。pдq。)゚。
そうなると、ある日突然不調が現れることとなり、 急性肝炎で入院……などということになってしまいます( •́ω•̀ )

肝臓の病気といえば、アルコールというイメージが強いのですが、実は最近、アルコール以外の 生活習慣病 が増えて問題になっています
(つД`)ノ

そのひとつが「脂肪肝」です☆

これは脂っこいものや、甘いものの食べすぎ、アルコールの飲みすぎで肝臓に中性脂肪が溜まってしまう状態( ̄_ ̄|||) どよ~ん

このような偏った食生活による脂肪肝が増えているのです((TㅿT))

さらに運動不足やストレスなど現代人特有の要因 も拍車をかけています(´д`|||)

毎日食事をしたり生きているだけでも仕事は来る一方ㅠㅠ

そうなると肝臓としてはストライキの状態ともなり、ある日病気になってしまうということに繋がります( ºωº ;)

また、病気にならないまでも肝臓の働きが悪く代謝しきれないと、血流に有害物質がまわってしまい、肌荒れの原因になることがあります(;∀;)

さらに血色が悪くなり透明肌とは程遠くなるので、 美肌 を目指す方にとって、内臓の問題は大いに気を配る必要があります((.;゚;:Д:;゚;.))


だから最近でもよく TVでも話題 になっているのがお分かりになられたかなと思います(*´∀`*)ノ


そんな鈍った臓器に刺激を与えれるのが『 骨気 』です♪

 身体骨気 ・ 痩身骨気 には 歪み や リンパ を整えるだけではなく、臓器を正しい位置に戻しつつ、動きのお手伝いをしていきますので、ギュルギュル動きだし、内側から元気のお手伝いが出来ます(*˘︶˘人)♡*。+

臓器の底上げが出来てからのはだ艶や透明感に繋がりますよ(*˙˘˙)♡.*゚

どうぞ☆
遊びに来られて下さい(」´□`)」カモォォォォォォォォンッ!!!!!
 
☆.。.:*・°☆.。.:*☆.。.:*・°☆.。.:*
           コルギサロン~柊~
☆.。.:*・°☆.。.:*☆.。.:*・°☆.。.:*

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おはようございます(*´∀`*)アハハ

昨日は、いつもご来店されるお客様と新規のお客様でした(^_-)

新規のお客様は、ご紹介でご来店☆

当店では珍しくはなく、ご紹介で来られる方が多いです(´ノω・。)゚+.
有難い事です(*´p∀q`).+。

その新規のお客様には2歳の女の子と7ヶ月?の男の子のお子さんがおられ、一緒にご来店でした(´- `*)

久しぶりに小さいお子さんと接しました♪
可愛いけど大変でした!笑

いやぁ~私もしてきた事ですが…
こんなに大変だったんだなと、、、染々、、、

やっぱり、母親は偉いし凄い!

ましてや一人でそれを回す母親…もっと誇りに思って良いし、誰でも出来る事でもない…

そんな子育て時代を乗り切るためにも自分を労る時間は必要だと思いました(`・ω・´)


さっ!今日も頑張ります(O゚皿゚O)


息子が作った化石でさようなら"ヾ(*'ー'))*'ー')/"




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ダイエット…

おはようございます(^^)

昨日は、ひな祭りでしたねっ♪

我が家に女子は私1人なんで… 

手巻き寿司とケーキを食べました\(^^)/

子ども達のは撮してませんが大満足♪

あぁ~甘いものは幸せな気持ちになりますね(^^)


そんな今日は
↓↓
いきなりですが、皆さんダイエットをしたことはありますか!?

もちろん昔は私、してました。笑

ダイエットしている時ってほんとに苦しいですよね~笑

甘い物や間食を控えて、食事に気をつける!
適度な運動を行ってみたり、、、、。

ダイエットはとても苦しいことですが、女性とは切っても切れない関係ですよね|qω・)チラッ…

毎日体重計に乗って…

何グラム減った!!
うわ…何キロ増えている…。。

なんて日常茶飯、、、、笑


では、みなさんがダイエットをしたい理由は何ですか??


ただ単に体重を落としたいだけ?
太りすぎて不健康だから?

いいえ…

スタイルをよくしたい!
モデルさんのようにキレイになりたい!

大半がこのような理由ではないでしょうか!?

ダイエットを開始する多くの女性は「美しくなりたい」という理由でスタートする様に感じます。


「体重を減らしたい」と言うよりは「見た目が美しくなりたい」からダイエットをはじめる!!

多くの場合、ダイエットは体重の増減よりも、見た目の変化に重点を置くべきである!

だと私は考えます♪

歪みきった浮腫みやすい体より巡りのよいスッキリ真っ直ぐな体の方が断然美しいのです
v(。・ω・。)ィェィ♪


同じ体重でも全然見た目違いますよ♪

歳を重ねる度に体重よりも違う視点から見つめ直すのをオススメします☆・゚:*(人´ω`*)

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今年の日焼け止めは

オハヨウゴザイマス♪

日曜日に長男の中学校入学の写真を撮りに行ったんですが…

小さいときとは違い、、、恥ずかしさがあるようで苦笑いばかり(;^∀^)

次男も一緒に撮ったものの、二人共に苦笑い
(;^∀^)(;^∀^)

カメラマンさんは

『こうやって写真撮っていいと言ってくれるなんて良いお子さんですね♪』

と。

内心


となっていると、、、

思春期真っ盛りなんで写真を撮りたがる男子は少ないらしく、、、

それを聞いて子ども達に

ありがとね!!

と思いました(´ω`)

両方の両親と我が家用にフレーム入りで頼みました(^^)/


 

そんな今日は
皆さん、日焼け止めはおつかいでしょうか?
私はソバカス体質なので365日、毎日塗ってます
(´- `*)

毎年、何にしようか迷い子になってますが…今年はすんなり決まりました♪

それがこちら

Mommy!Food

食品成分90%で出来ていて、石鹸で落ちるので安心・安全です(´ω`)

子ども達も使うので量が多いのも助かります♪

今年の紫外線も強いので早めの対策をオススメします☆

部活が硬式テニスだったので中学から真っ黒だった自分を今になって叱りたい私です(泣)

そういえば!昨日は、兄から貰った蟹をカニ鍋にしました(^^)d

美味しかった♪

今朝はその出汁でおじやにし、食べました(´- `*)







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