骨気サロン~柊~

熊本県宇城市で出張骨気サロン~柊~をしています(*^^*) 小顔はもちろん、身体・痩身コルギも行っていますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

筋トレは太るの?

おはようございます(* ˙˘˙)♡♬*゜

夏が近づいているような気候になってきましたね♪

そうなってくると、、、、気になるのが自分の体系ですよね(T_T)

春に痩せきれず蓄積されたり、何だか分厚くなったな、、、、なんていう女子がいるのでは|∀º*)

以前の記事で筋トレについてかきました♪
お客様から

『筋トレしたら体重が増えたり、見た目が太ももだけ太くなった。』
『すぐに効果ないし、やめたら脂肪になりそう。』

等…ご相談がありましたので今日はちょっとその辺を書きたいなと( *´•ω•`*)/

筋トレをすると体重が増える理由は、、、、

脂肪よりも筋肉の方が重いからです‼

一般的に筋肉は脂肪の3倍重いといわれています。

そのため、筋トレすることによって脂肪が筋肉に変換され体重が重くなる。という訳です(。•ㅅ•。)♡

ですが、数字だけにとらわれてはいけません‼
筋肉量が増えると見た目が引き締まり断然違います♪

じゃあ!今から腹筋とランニングします!

というかたもいらっしゃるかもしれませんが、、、、

極端な筋トレはだめです(涙)

まずは基礎代謝を上げること。

そのためには身体の歪みや傾きがあると頑張ってもバランスの悪い身体やなかなか効果がでない、、、、という流れになり諦めてしまうからです(;ω;)

まずはストレッチからでも始めてみませんか?(*^^*)


                

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+゚*肌&内臓。:゚

"('-'*)オハヨウゴザイマス♪"



この前行った百年桜、、、まだまだ蕾でしたが、今か今かと蕾が膨らみ、いつ咲いてもおかしくない状態でした♪

朝夕は冷え込みますが、春に近付いてますね(^^)



そんな今日は
↓↓

「本物の美しさは内側からつくる」とよく言いますが、この内側からというのは内臓の部分が大きく関わっています(๑´ㅂ`๑)♡

しかし、内蔵とお肌がどのように関係しているのか?


栄養素の大部分は小腸で吸収され血管に入り、血液によって肝臓に運ばれます(・ิω・ิ)

そこで必要なものは体に取り込まれ、不要なものは排出されます(*¨) 

肝臓は約1.3Kgもあり、 沈黙の臓器と言われるほど、不調は重症化するまで症状として現れにくいことで有名(゚-゚;)オロオロ(;゚-゚)

私たちは食事や呼吸をすることで、少なからず有害物質や添加物などの不要物が体内に入り込みます(•́ω•̀๑)

肝臓はこれらを代謝・分解をして無害化する働きを持っているのですε=( ̄。 ̄;)フゥ

ただ肝臓で分解しきれないものは、さらに血流に乗り腎臓で仕分けし、できるだけ再利用しています
( ・ิω・ิ)✧

また最終的な不要物は、お通じとして体外に排出します|д・) ソォーッ… 

普段から解毒のために黙々と働いている肝臓ですから、添加物の多い食品などを食べ続けたり #アルコール を摂りすぎると、肝臓はそれを分解するために過剰に働かなければならなくなるのです  
壁|Д°;))))カタカタカタ 

黙々と働く肝臓は、負担を強いられても頑張って働き続けますf(^^;

しかし、それにも限界があります
。゚(。pдq。)゚。
そうなると、ある日突然不調が現れることとなり、 急性肝炎で入院……などということになってしまいます( •́ω•̀ )

肝臓の病気といえば、アルコールというイメージが強いのですが、実は最近、アルコール以外の 生活習慣病 が増えて問題になっています
(つД`)ノ

そのひとつが「脂肪肝」です☆

これは脂っこいものや、甘いものの食べすぎ、アルコールの飲みすぎで肝臓に中性脂肪が溜まってしまう状態( ̄_ ̄|||) どよ~ん

このような偏った食生活による脂肪肝が増えているのです((TㅿT))

さらに運動不足やストレスなど現代人特有の要因 も拍車をかけています(´д`|||)

毎日食事をしたり生きているだけでも仕事は来る一方ㅠㅠ

そうなると肝臓としてはストライキの状態ともなり、ある日病気になってしまうということに繋がります( ºωº ;)

また、病気にならないまでも肝臓の働きが悪く代謝しきれないと、血流に有害物質がまわってしまい、肌荒れの原因になることがあります(;∀;)

さらに血色が悪くなり透明肌とは程遠くなるので、 美肌 を目指す方にとって、内臓の問題は大いに気を配る必要があります((.;゚;:Д:;゚;.))


だから最近でもよく TVでも話題 になっているのがお分かりになられたかなと思います(*´∀`*)ノ


そんな鈍った臓器に刺激を与えれるのが『 骨気 』です♪

 身体骨気 ・ 痩身骨気 には 歪み や リンパ を整えるだけではなく、臓器を正しい位置に戻しつつ、動きのお手伝いをしていきますので、ギュルギュル動きだし、内側から元気のお手伝いが出来ます(*˘︶˘人)♡*。+

臓器の底上げが出来てからのはだ艶や透明感に繋がりますよ(*˙˘˙)♡.*゚

どうぞ☆
遊びに来られて下さい(」´□`)」カモォォォォォォォォンッ!!!!!
 
☆.。.:*・°☆.。.:*☆.。.:*・°☆.。.:*
           コルギサロン~柊~
☆.。.:*・°☆.。.:*☆.。.:*・°☆.。.:*

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おはようございます(*´∀`*)アハハ

昨日は、いつもご来店されるお客様と新規のお客様でした(^_-)

新規のお客様は、ご紹介でご来店☆

当店では珍しくはなく、ご紹介で来られる方が多いです(´ノω・。)゚+.
有難い事です(*´p∀q`).+。

その新規のお客様には2歳の女の子と7ヶ月?の男の子のお子さんがおられ、一緒にご来店でした(´- `*)

久しぶりに小さいお子さんと接しました♪
可愛いけど大変でした!笑

いやぁ~私もしてきた事ですが…
こんなに大変だったんだなと、、、染々、、、

やっぱり、母親は偉いし凄い!

ましてや一人でそれを回す母親…もっと誇りに思って良いし、誰でも出来る事でもない…

そんな子育て時代を乗り切るためにも自分を労る時間は必要だと思いました(`・ω・´)


さっ!今日も頑張ります(O゚皿゚O)


息子が作った化石でさようなら"ヾ(*'ー'))*'ー')/"




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ダイエット…

おはようございます(^^)

昨日は、ひな祭りでしたねっ♪

我が家に女子は私1人なんで… 

手巻き寿司とケーキを食べました\(^^)/

子ども達のは撮してませんが大満足♪

あぁ~甘いものは幸せな気持ちになりますね(^^)


そんな今日は
↓↓
いきなりですが、皆さんダイエットをしたことはありますか!?

もちろん昔は私、してました。笑

ダイエットしている時ってほんとに苦しいですよね~笑

甘い物や間食を控えて、食事に気をつける!
適度な運動を行ってみたり、、、、。

ダイエットはとても苦しいことですが、女性とは切っても切れない関係ですよね|qω・)チラッ…

毎日体重計に乗って…

何グラム減った!!
うわ…何キロ増えている…。。

なんて日常茶飯、、、、笑


では、みなさんがダイエットをしたい理由は何ですか??


ただ単に体重を落としたいだけ?
太りすぎて不健康だから?

いいえ…

スタイルをよくしたい!
モデルさんのようにキレイになりたい!

大半がこのような理由ではないでしょうか!?

ダイエットを開始する多くの女性は「美しくなりたい」という理由でスタートする様に感じます。


「体重を減らしたい」と言うよりは「見た目が美しくなりたい」からダイエットをはじめる!!

多くの場合、ダイエットは体重の増減よりも、見た目の変化に重点を置くべきである!

だと私は考えます♪

歪みきった浮腫みやすい体より巡りのよいスッキリ真っ直ぐな体の方が断然美しいのです
v(。・ω・。)ィェィ♪


同じ体重でも全然見た目違いますよ♪

歳を重ねる度に体重よりも違う視点から見つめ直すのをオススメします☆・゚:*(人´ω`*)

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今年の日焼け止めは

オハヨウゴザイマス♪

日曜日に長男の中学校入学の写真を撮りに行ったんですが…

小さいときとは違い、、、恥ずかしさがあるようで苦笑いばかり(;^∀^)

次男も一緒に撮ったものの、二人共に苦笑い
(;^∀^)(;^∀^)

カメラマンさんは

『こうやって写真撮っていいと言ってくれるなんて良いお子さんですね♪』

と。

内心


となっていると、、、

思春期真っ盛りなんで写真を撮りたがる男子は少ないらしく、、、

それを聞いて子ども達に

ありがとね!!

と思いました(´ω`)

両方の両親と我が家用にフレーム入りで頼みました(^^)/


 

そんな今日は
皆さん、日焼け止めはおつかいでしょうか?
私はソバカス体質なので365日、毎日塗ってます
(´- `*)

毎年、何にしようか迷い子になってますが…今年はすんなり決まりました♪

それがこちら

Mommy!Food

食品成分90%で出来ていて、石鹸で落ちるので安心・安全です(´ω`)

子ども達も使うので量が多いのも助かります♪

今年の紫外線も強いので早めの対策をオススメします☆

部活が硬式テニスだったので中学から真っ黒だった自分を今になって叱りたい私です(泣)

そういえば!昨日は、兄から貰った蟹をカニ鍋にしました(^^)d

美味しかった♪

今朝はその出汁でおじやにし、食べました(´- `*)







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ダイエットに朝食を♪

おはようございます( ˙³˙)( ˙³˙)( ˙³˙)

朝は寒いですが
ここ最近、暖かい日が続いてますね♪
春先のような暖かさにワンコも気持ち良さげに寝てます笑

寝てる所を撮ろうとしたら起きました( TДT)

最近は、DAISOのペット用品が可愛くてついつい買っちゃいます(*´ω`p♪q

上の服もDAISOで買いました((*・ω・*))

また近々GETしに行かねば!!!←




そんな今日は
↓↓
少しでも早く痩せたいからと、朝食抜きで1日をはじめる方がいらっしゃいます(涙)

でもそれは、はっきり言って逆効果なんです|qд°`)));;

朝食は、いわば身体へのモーニングコールです(  ˙︶˙  )ゝ

朝食をとらないまま1日をはじめてしまっては、午前中のパワーが存分に出ません
|ωΦ*)コソーリ・・・

そして、お昼までお腹がもたずに間食してしまったり、お昼にどか食いしてしまうなど、かえって太ってしまいかねないのです(涙)

そもそも、朝に食欲が出ないタイプの方は、夜遅くまでお酒を飲んだり、何かをつまんだりという習慣のある場合が多いかなと…((TㅿT))

よく言われることですが、胃腸への負担をかけないためにも、夕食は睡眠の3時間前には済ませて頂けたらと思います‼

すると目覚める頃には、ほどよくお腹が空いて、朝食が楽しみになるはずです
( ・ㅂ・)و ̑̑

そして、
ダイエット中の朝食は、身体が温まるメニューもオススメです( •ω•ฅ)

冷えが和らげば、代謝もアップ☆

加えて質のよいたんぱく質もとりましょ
う( •̀∀•́ )✧

たんぱく質不足は、筋力の低下を招くことから代謝が下がる原因になります(;´Д`)

1つが変わればステップUPに繋がります♪

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あの頃は、、、、

おはようございます(^^ゞ

師走に入ったなぁ~と思っていたら、もうX'masと年末が間近ですね(゚Д゚;)

バタバタとしながらもちゃっかりとドラマは観てます笑

そして、
中学聖日記、最終回でしたね!
親目線と女性目線では感覚が全然違うので、ある意味面白いドラマでした。
ラストシーンのくだりは良かったですね
。゚(゚´Д`゚)゚。←

ドラマも最終回が多くなり、新しいドラマも始まるので面白そうなのがあったら教えてください(^^)/

冬は寒いですが、空気が綺麗な分、星や月がくっきり見えるので嬉しい時期でもあります☆



そんな今日は
↓↓
お客様から度々聞くお話しの中で…

10代の頃は食事制限とか筋トレとかですぐ痩せられた! 
20代後半‥同じ事しても痩せられません(T_T) 
曲がり角をリアルに、、、、(>_<)

そうなんです、、、、何故かは、、、、
若い頃、それも20歳前後をピークに代謝は落ちます☆

若いときと同じように生活をしていたのでは代謝が落ちるのでやはり痩せません|qω;)

体重が減らない、痩せないにはちゃんとした理由があるんです|qω・)チラッ…
 20代後半からの大人女子ダイエット始めませんか!?

【ダイエットの基本】

①ゆっくり食べる
②熱くして食べる
③朝食と昼食はしっかり食べる
④甘い物やカロリーの高いものは朝と昼に食べる
⑤食事の前には少し多めに水を取る
⑥夕食は減らす
⑦炭水化物を減らす
⑧油ものは控える
⑨運動を心がける
⑩自分の体を良く見てみる

後は流しやすい身体作りですね♪

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腸内動いてますか?!

おはようございます。

寒い朝が続いてますが皆様、体調等大丈夫ですか?

我が家はまだ体調を崩す人はおらず、毎日元気に過ごしています(^^)

次男に至っては半袖登校です(^_^;)

見てる私が寒くなりますが笑

そういえば
この前作ったスワッグの残りのハーブは小瓶に入れて台所に飾ってます(´- `*)



そんな今日は
↓↓
老廃物は、午前中に身体の外に排出することが身体のリズムには大切です(*ˊᵕˋ*)

といっても慌ただしい朝は、トイレタイムの時間もままならず、後回しになりがちですよね|qω;)

その習慣が便秘のもとになることもあります( º º; )



そして、、、、
人は寝ているときは、副交感神経が優位でリラックス状態に( ˘ω˘ )

日中は、交感神経が優位になって腸は緊張状態になります☆

なぜ、この話をするかというと、、、、
身体がリラックスしている起床時は、絶好の排便タイミング( ≡∇≡)b

便秘の人は、このタイミングを逃しているとも言えます(涙)


当店の身体骨気・痩身骨気には腹部の全てを触り刺激を与え、正し、流していきます♪

そうすることで
お腹周辺の筋肉に刺激を与えることで、腸周辺の巡りをよくします( •̀ ө •́   )و
そして
老廃物を排出しやすい状態へ導きます
( ̄^ ̄)ゞ

現に当店のお客様も
・便通が良くなった
・下っ腹がなくなった
・トイレの回数が増え体重が減った
等、、、、

嬉しい言葉を頂いています(*'ω'*)


今から寒くなる季節、、、、、体内も鈍くなりがち、、、、、

レッツ!刺激!!笑


当店のHPです( *´ω`* )/
↓↓
http://korugi.link

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頂き物と肌

・三(((o ・`∀・´)ノ オハヨウゴザイマス!!

昨日は新規のお客様といつもご利用下さるお客様でした♪

ご来店して下さるだけでも有り難いのに頂き物まで、、、。゚(゚´Д`゚)゚。

ありがとうございます(泣)

いつもご来店下さるD様から多肉植物を♪
色々と多肉植物を育てられててお裾分けを頂きました(*^^*)
この多肉ちゃん、私も好きで元気に育てたいんですが、、、中々育たず、、、今回は頑張って育てなくては!!笑

そして、年齢も一緒なI様からはディズニーのお土産を頂きました♪

子ども達が帰ってきてソッコー

『可愛い!食べていい?』

と言い出し、ペロリと食べてしまいました笑

本当にありがとうございましたm(_ _)m







そんな今日は

30代になってくると、20代の頃よりも気になってくるのがお肌のことだと思います(^_^;)

肌の劣化を感じるようになるのは30代からと言われるように、実際に20代の頃とは肌が違うことも認識できるようになるものです(泣)

綺麗な肌を保てなくなってくると、老けを感じるようになったり、疲れた印象を持たれるようになってしまうもの(>_<)

20代の頃は肌が綺麗というだけでも美しく見えるポイントになりましたが、30代になると肌が劣化するだけで美しさを損なうようになってしまうのです[壁]ω;`)

30代でも綺麗な女性というのは、美しく見せるために肌が重要だということをちゃんと理解しています(^^)

なので肌を綺麗に見せるための努力も欠かさないんですね(`・ω・´)

何もしなくても肌が綺麗だった20代とは違って、努力しなければ綺麗な肌を保てないことを分かっているからなんですね、、、。゚(゚´Д`゚)゚。←

老けて見える原因となるシミやシワのケアはもちろん、ハリがあるみずみずしいお肌を作るためにしっかりとスキンケアをしている女性がほとんどヽ(* `・ω・´*)ノ

定期的に美顔器やエステでのケアも行っているという女性も、30代からは多くなるものです(;^ω^)

ですが、一番大事なのはターンオーバーと血流、ハリですよね!!

機械ではなく、内側からの力が大事です(`・д´・ )ゞ

血流や歪み改善により、リンパの流れやターンオーバーを早めていく力を養います♪

当店の小顔骨気や痩身骨気にもしっかりと正しながら流す作業も入っていますので、張りや艶、しっとりした肌を施術後に体験できますので、これからの季節にぴったりだと思います(´- `*)

ご来店お待ちしております゚::*゚(`・ω・´)゚*::゚

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綺麗さ

(〃´ノω`)。o○゚+。:.゚.:。+おはようございます☆

昨日は、新規のお客様でした♪
悩みや気になる箇所をお聞きし、二人で話ながらメニューを決めました(´- `*)

BeforeAfterのお写真をお送りすると

『凄すぎて、家族に見せました!家族もすっごいとビックリしてました!』 

ありがとうございます(泣)

励みになりますm(_ _)m

そんな今日は
20代で可愛い・綺麗を作るというのは、若さという武器もあるためそう難しいことではありません。

しかし30代以降は努力を武器にしなければ、綺麗を作るのは難しいのです(゚´Д`゚)

30代でも綺麗な女性というのは、決して生まれつき綺麗なわけではありません!

30代でも綺麗な女性は、まず体型を維持する努力を必ずしています☆

30代にも関わらずスタイルが良い!

と思えるような女性のほとんどは、そのスタイルを保つために日頃から意識をしているんですね(´- `*)

というのも30代にもなってくると、基礎代謝も落ちてきて太りやすくなってしまうものなんです(;´Д⊂)

尚且つ筋力が落ち、身体がたるみやすくなったりと、何もせずにいれば当然体型が崩れてきてしまうのです、、、。

20代までは全く太らなかった人も、30代になって急に太りだす!

なんてことがあるのもそのせい|゚Д゚)))

つまり20代の頃よりも体型維持に関しては、しっかりと努力をしないと、スタイルの良い30代女性ではいられないのです!!

体型に関しては、崩れないように常に気を張っている女性がとても多いのも事実です(>_<)

体型に姿勢は大事です。

首が前に出て、下っ腹ぽっこり、、、

綺麗には見えませんよね(泣)

身体は全て繋がっており、何処か1つだけ正しても意味はなく、全てを糺すことによって、バランスが整います(^^)

当店でも小顔骨気のみの方は少数派で殆どのお客様が痩身骨気をされています(^^)

始めるのに遅い早いはありません!

いつでもスタート出来るので、体験されて下さい(^^)/



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