骨気サロン~柊~

熊本県宇城市で出張骨気サロン~柊~をしています(*^^*) 小顔はもちろん、身体・痩身コルギも行っていますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

2016/11

( ̄_ ̄|||) 冷たいお尻

おはようございます(ˊ˘ˋ*)♡


この前、購入したアロマオイル用のcupです
(*´∨`*)ノ

良い臭いがほのかに香って良い感じ(*'ω'*)

後は #アロマ の種類を増やしていかなくては!

12月の頭には #ツリー を出さなくては☆と意気込んでます(*´³`*)♡

毎年、同じツリーですが飾ると気分があがって楽しい気持ちになりますよね‹‹(´ω` )/››

今日は、新規のお客様です(*^^*)
楽しい時間になるように振り切ってまいります(*¨*)



そんな今日は
↓↓
気温が低いわけではないのに、自分のお尻が冷たくなっていることはありませんか?

気づきにくい部位なので特に気にしていない人が大半なのではないでしょうか(´-ノo-`)ボソッ...

実は、お尻の冷えは身体の内側から発せられた重要なサインなのです(`⊙д๏)!!

今回は冷たいお尻が招くリスクと対処法について見ていきましょう(๑˘ ˘๑)*.。

手足は、「冷え性」になりやすい場所で有名です(•́ω•̀๑)

一般的に手足の冷え性は、身体が冷えを感じると、血液を身体の中心に集めて体温を保とうとするため、身体の末端に位置する手足には血が行き届きにくくなることが原因です(﹡•﹏•﹡)

ですが、身体の中心にあるお尻がなぜ「冷え性」になるのでしょうか?

女性の身体は、大事な子宮を守るために、全体の3分の1の血液が腹部周辺に集まっています(●゚ω゚)!!

中でもお尻は、内臓の血液量を調整する大事な場所]*ΦωΦ)ノ

そのため、内臓が冷えると、内臓を温めようと多くの血液をお尻から送り込むので、お尻の血液量が減少し、お尻が冷たくなってしまいます( ˙ㅿ˙ )

この内臓が冷えてしまうのは、主に筋肉量の少なさが原因です( ¯ω¯ )

筋肉量が少ないと、血液の循環が悪くなり、結果的に内臓が冷えてしまいます๛(๑•́ו̀๑)

また、お尻についている脂肪は、寒さから身体を守る反面、一度冷えると温まりにくいという性質があります(* ˙˘˙)♡♬*゜

そのため、運動不足やお尻の筋肉を普段使わない人は、脂肪がさらに増え、冷えやすくなるという悪循環が生まれてしまいます( º∀º )

お尻が冷たいということは、骨盤内の血行が悪いということです^^;

そのため、生理痛がいつもよりひどくなったり、腰痛になりやすくなったりします( ๐_๐)



そして
安静にしていてもカロリーを消費する基礎代謝 7(^-^7)

この基礎代謝を上げることがダイエットのカギだとダイエッターには周知の事実ですよね?

実は、その多くを占めているのが内臓の働きだといわれています☆*´∀`)ノ☆

内臓が冷えるということは、内臓の動きが悪くなり、基礎代謝も下がっているという事(•ө•)

スリムな身体を目指すにはお尻の冷えは決して放置できない状況なのです( ˙ㅿ˙ )

「温活」とは、基礎体温を健康な体温(36.5度前後)まであげて、免疫力をアップしようとすること(●゚ω゚)ノ!!

お尻も温活をすることによって、冷えによる影響を防ぐことができます(*`艸´)ウシシシ

その内臓環境を正しく導き、新陳代謝、温活のお手伝い致します(❁´∀`❁)ノ
そして、身体骨気・痩身骨気にはしっかりとお尻回りをほぐして正す手技が入っています(*^^*)
足先から頭まで至福の一時を、、、.。.:* ♬*゜
コルギサロン~柊~




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(灬∀灬)♡昔とダイエット時期

おはようございます(´っд・)


昨日、年賀状の写真を決めるためにもアルバムを見てたら、、、懐かしい、、、
(* ˙˘˙)♡♬*゜

こんな時期があったなぁ~と|• ∀•๑)”ジーッ♡

5年前、、、懐かしい、、、

今じゃ、、、

でかくなったなぁ~と染々、、、。゚(。pдq。)゚。


こんな成長を見れる日々に感謝ですね((TㅿT))

昨日は、A様宅に出張( •̀ ө •́   )و

寒くなってきたので、身体がガチガチになっており、頭痛と腰痛で身体が悲鳴を上げていましたf(^^;

暖めながらほぐして、正して、パーフェクト(๑•̀╰╯-)و.。.:*✧

台から降りる際には『凄い!幸せ(*>ω<*)』と喜んで下さいました♪

今日も出張です(*・∀-)b



そんな今日は
↓↓
生理中ってダイエットをしてもいいのかなー、、、

ダイエットをしたことがある女子なら1度は抱く疑問ではないでしょうか?

「今、ダイエットが順調だし、ずっと続けたいけど、生理痛や倦怠感、貧血気味だからダイエットはちょっと・・・」と、ダイエットを続けたい自分と生理中だからダイエットは控えたい自分が葛藤することもしばしば( ๐_๐)

今回は、そもそも生理中にダイエットをして効果があるのか探っていきます|ω・)و ̑̑

生理には女性ホルモンが大きく関係しています(*¨*)

その女性ホルモンには2種類あります|• •๑)”
美容ホルモンと呼ばれる「エストロゲン」と黄体ホルモンと呼ばれる「プロゲステロン」です(*'ω'*)

エストロゲンは、新陳代謝をUPさせて、むくみを解消し、お肌のターンオーバーを正常にします(*¨*)

また、バストアップの働きもあります‹‹(´ω` )/››

一方、プロゲステロンは、水分や脂肪を蓄えたり、食欲を増加させたりするので、太りやすくしてしまいます( •́ω•̀ )

生理中は、エストロゲンが減少してプロゲステロンが増加します(´д`|||)
体温が低くなり血行が悪くなるため体重が落ちにくくなってしまいます。゚(。pдq。)゚。

生理の出血が終わる頃。生理後は、“ヤセ期”(๑و•̀Δ•́)و
個人差はありますが、卵胞期は約1週間続きます( ≡∇≡)b
エストロゲンが増加するため、新陳代謝がUPし、余分な水分や老廃物を身体の外に排出してくれます( •̀ ө •́   )و

ダイエットは身体の状態と相談しながら無理なく行うことが成功の秘訣(๑•̀╰╯-)و.。.:*✧

太りやすい時期は無理に痩せようと激しい運動や食事制限をするのではなく、程よい運動と栄養バランスのいい食事で体重をキープできれば十分です
(*・∀-)b!!

生理が終わった後、きちんとダイエットを再開しましょう
(ง°̀ロ°́)ง

その効果を倍増させるためにも歪みや浮腫みや新陳代謝をアップアップさせていきましょうねΣd(°∀°d)ォゥィェ

お待ちしております(*^^*)
↓↓
コルギサロン~柊~

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*。3D映画ビーストと寝姿チェック*.。

おはようございます( ԓ>д<)ԓ♬

※ネットから拝借(•ө•)


昨日は、急きょ、映画へヾ(〃^∇^)ノ♪



アクション系やSF系やファンタジーやアドベンチャー系で子ども達が気になってる映画は見に行ける際には行ってますが、今回はハリーポッター系だったので見に行きました
v(。・ω・。)ィェィ♪

DVDでは味わえない面白さでした
ヾ(喜*・ω・*)ノ

3D眼鏡をかけて子ども達はテンションあがってました☆・゚:*(人´ω`*)


大量のポップコーンと飲み物で準備万端☆ウキ(p。・∀・q)(p・∀・。q)ウキ☆


子ども達も映画を大人しく観れる歳になったんでこれからちょいちょい観れたらと
(✿˘︶˘✿ ).。.:* ♬*゜

auだとお得に観れたりするんで嬉しいです
ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ

内容的にも迫力満点で、最後の最後にあの人が登場とは、、、次回に続くしかない!!

3Dなんで目の前に文字が飛んできたり、虫が飛んできたりすると子ども達が避けたり、触ろうとしたり((o(。・ω・。)o))

楽しかったみたいで終始ルンルンでした(^^)♪




そんな今日は
↓↓
睡眠の冬到来!
温かなお布団に包まれてグッスリ眠るのって至福の時間ですよね(灬∀灬)♡

 #質の高い眠り を充分な時間とることは、 #美肌 や #痩せ体質 を作るために欠かせない天然の美容法*(^o^)/*

けれど、どんなに規則正しい睡眠をとっていたとしても、#寝る姿勢にクセがあると外見の美しさが損なわれていってしまうこと、ご存知でしたか?

骨盤歪みや顔の左右差の原因になる寝相って一体どんな姿勢?

美人になれるベストな寝方って?

常に同じ方向を向いて「横向き寝」をしている人は気をつけて( ´;゚;∀;゚;)

睡眠時間は1日のうち1/4から1/3と非常に大きな割合を占めるもの〣( ºΔº )〣

何時間も全体重を受け続ける側の骨盤や顔は圧迫され、 #骨格に歪み が生じてしまいます
...ρ(・ω`・*)

骨盤の歪みは全身の #血行不良#下半身太り のもとに、、、

また、頭蓋骨の歪みは顔のパーツに左右差が生じたり、輪郭が大きくなってしまう原因です∑(❍ฺд❍ฺlll)

毎晩意識的に寝る向きを変えて、クセを治していきたいものですね(๑•́_•̀๑)

肩が内側に入りこみ、 #内巻き肩 になってしまう原因もこの横向き寝です(_ _lll)

長時間の横向き寝は骨格だけでなくお肌にも悪影響を及ぼします(´ㅂ`;)

ご存知の通り、顔の皮膚は非常に繊細…(¯―¯٥)

枕の摩擦による肌荒れ、押しつけられることによるシワやたるみ、片側だけの #ほうれい線 や #まぶたむくみ など、女性ならば避けたい見た目の変化や老化症状が現れてしまうかも(⊙⊙)!!!!!

特に不衛生な枕での横向き寝は、ニキビなどのトラブルに直結するので要注意!

涼しい季節でも、人が睡眠中にかく汗はコップ1杯以上(º ロ º๑)

顔を枕に押しつてしまうクセがある人は、特に意識的に寝具を清潔な状態に保ちましょう
ฅ(º ロ º ฅ)!!

 #ニキビ肌 の人は、枕カバーを毎日取り変えるところから始めてみて下さい╰( ºัロºั )╯

寝るときの姿勢で歪んだと感じた方がいらっしゃったら当店にどうぞ( ー`дー´)キリッ

歪みを正して寝姿を維持することをオススメします(^_^)
☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆
          コルギサロン~柊~
☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆

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(´・Д・)」写真と紅葉なしな五家荘

おはようございます(๑✧∀✧๑)


午後から五家荘のへ( ー`дー´)

案の定、、、紅葉なし( º∀º )

登ってる途中で気づき始めましたが、、、行くしかない!



吊り橋でパシャり


『ジャンプして‼』の主人の掛け声でjump∩^ω^∩♡


自然と手を繋ぐ辺りが仲が良い(*`艸´)ウシシシ




不意打ちな写真に気付かず長男の髪についたゴミを取ってました^^;


ちょこちょこまだ紅葉してましたが、散ってるのが殆どでした、、、f(^^;

ですがそれはそれで楽しかったです(*^^*)♪

ドングリや松ぼっくりを拾ったり、木になってる松ぼっくりを主人が枝を使って取っていたら通りすがりのおばちゃまに『危ないからやめて~(>_<)』と心配をかけたり( ; ゜Д゜)



いやぁ~見事に紅葉なしでした←

今日は、温泉dayです(●゚ω゚)ノジャ、マタ!!



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( ˙灬˙ ก)購入品と紅葉

おはようございます( ˙-˙ )ღ.*゚


主人が会社の後輩から椎茸や美味しいお肉と一緒に大量のゆずをくれました(ˊ˘ˋ*)♡

料理のちょっとした味付けに使いますが、大量にあるのでここ最近は毎日、 #ゆず風呂 です(*´ω`*)
香りと冬な感じで癒されますね♪

この前、話していた子ども服ですがºัั³ºั♡

長男
↓↓
いやぁ~見にくい!←

身体つきががっちりしてるので大きめな形のパーカーや重ね着出来そうなロンTと薄手のセーターですねʕ•ﻌ•`ʔ

sizeが大きいので、そのうち私も着れそうな予感( -_-)♡
子どものお下がりが寝巻きになりそうです
(´-`).。oO(

次男は
↓↓


いやぁ~また見にくい!

次男は身長はあるんですが、ガリガリ君なんでタイトな物ばかり( ³ω³  )و 

タイトな形は私が言いましたが、デザインや色は本人が選びました(--;))

長男は服には無頓着ですが、次男はうるさい、、、男の子でうるさいと感じるからこれが女の子だったら喧嘩してるでしょうね
( ・ω・ )

昨日はハリーポッターを観てたんですが途中で爆睡( ¯ω¯ )

朝からは全力脱力タイムズを観て笑う
๓(◦˙皿˙◦)๓

そういえば!
昨日は、出張に行ってました(^^)

k様B様ありがとうございましたm(__)m
BeforeAfterのお写真を見て『すご~い!こんなに変化があるとは思ってなかった!!』と言って下さり、本当に嬉しかったです(*^^*)

今日は、午後から雨なので、、、紅葉、、、見に行けるかなぁ~と、、、その前に紅葉はまだ残ってるんだろうか???と思いますf(^^;

雨が降らなかったら五家荘に行こうと思います(^^)/

今日は、餃子を作りたい気分な今村でした(๑•ω-๑)






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