骨気サロン~柊~

熊本県宇城市で出張骨気サロン~柊~をしています(*^^*) 小顔はもちろん、身体・痩身コルギも行っていますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

2017/3

ガパオとストレスフルヽ(´o`;

おはようございます(﹡ƠωƠ֦﹡)

今日の男子弁当☆

THE #ガパオライス !!←

家族皆好きなんです♪

今日は雨な1日になりそうですね( •́ω•̀ )

新規のお客様がお見えになるので足元には十分気を付けられて下さい(๑˘ ˘๑)*.。


昨日は、秋に #挙式 予定のお客様でした♪
挙式までにまだまだ #小顔 に仕上げ、背中や二の腕、身体を真っ直ぐ美しく仕上げていきたいと思います(^^)

M様!挙式に美しく最高な姿に仕上げていきますね❀(*´▽`*)❀


そんな今日は
↓↓
女性は昔に比べて外で働く方が増えましたよね(^^)♪
そんな日常の中で生活しているとやはり、ストレスにさらされていると思いませんか?

心と身体の健康は #ストレス によって脅かされ、さまざまなトラブルの原因になり、それは女性らしい美しさを奪ってしまう可能性まで( ´•̥ω•̥` )

さらに問題なのは、女性自身が自覚がないということです(涙)

根気強く、powerのある女性が多いので、多少の無理は乗り越えてしまい、『自分は大丈夫!まだまだイケる!』と気持ちはそうであっても身体には無理が出てきている可能性が高いです(;;๑_๑)

仕事をバリバリにこなし、夜遅くまで仕事をされてる方や家事を毎日毎日こなし、子育てに常に一生懸命の方…

この生活の中で身体に影響が出ないわけはないですよね(`⊙д๏)!!

ストレスだって溜まりますよね( •́ω•̀ )

そうなると肌がガサガサになったり、ニキビができたり、目の下にクマが出来たりと表面に出てきます( ºωº ;)

プラス気分が沈んだり悩みがあると下をみる機会が増え、それがクセ付くことで猫背になり、代謝が落ち、太りやすくなり、、、と負の連鎖に入ってしまうかたも少なくないです
( º º; )

自覚状況の前に対処できるようにお手伝いしています(^-^)

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ウエストキュッでヒップアップ(๑•̀╰╯-)و.。.:*✧

(」゚ロ゚)」おはようございます☆


昨日の #学童弁当

次男から『種類が少ない気がする!』と言われ(涙)

・オムライス
・レタスとトマト
・しめじと豚肉のオイスタ炒め

少ないかぁ~…
だってぇ~オムライスメインだから、、、

でも持って行ったらちょうど良かったみたいです(^-^)v

今日は学童でお昼ご飯が出るので楽です♪(^^)♪


昨日は肌寒い日になりましたね((TㅿT))

お客様宅に出張し、ガチガチな身体を解して流して正してキュッとしてまいりました(^^)

春になり、夏になるので薄着になる前に対策したいですね(つД`)ノ


そんな今日は
↓↓
 #ダイエット の前に猫背の改善と背骨の曲がりや #骨盤 対策をオススメします( •̀ ө •́   )و



 #猫背 を改善することで

肺が広がって肺活量が増え

基礎代謝をアップさせることができますよねΣd(°∀°d)

&
体の筋肉がバランス良く使われるようになり姿勢が良くなり

代謝がアップして体全体のスタイルが良くなります( ≡∇≡)b


また骨盤が開いて下がった内臓が元の位置に引き上げられ

ヒップサイズが小さくなるんです(๑•̀╰╯-)و.。.:*✧


そして
足の外側と内側の筋肉が均等に使われるようになるとお尻から足にかけての脂肪の効率よく代謝できるようになるなど


効果が期待できると思います
( ԓ>д<)ԓ♬

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男子弁当と雑穀米で健康美(*˙˘˙*)!

(๑❛ᴗ❛๑)♡ɢ∞פ ℳōℜnɪnɢ♬



学童のお弁当ですが…記録に残そうと撮ってますが…THE男子弁当感がf(^^;)

『美味しかったよ♪』

と言ってくれるからヨシとしてます←


そんな今日は
↓↓
綺麗になりたい女性のために様々な #美容法#ダイエット法 が展開されている最近ですが、「どれもなかなか長続きしない」と悩む女性も少なくはないですよね( °ω° )

今回ご紹介するオススメの美容法は、普段食べているお米に混ぜ込んで一緒に食べる、雑穀米についてです(^^)♪

食事の度に取り入れるわけですから、多くの人に「長続きしやすい」と好評を得ています(๑•ω-๑)

穀物には米や麦以外に、「雑穀」と呼ばれるアワやキビ、ハトムギなどの様々な穀物が存在しています☆

それらの穀物をお米と一緒に炊くのが #雑穀米 と呼ばれているものです
(•̀ㅁ•́ฅ)✧

それぞれの穀物ごとに違った特徴や魅力が存在していて、どれをどんな風に組み合わせるかは決まっておらず自由です(。•̀ω-)b


私も毎日食べてますが、そのなかでも良かったなと思ったものをご紹介します(*^^*)
↓↓
キビは、コクや甘みがあってもちもちとした食感が特徴ですd( •̀∀•́ )b

表面の黄色い色素にはポリフェノールがたっぷりと含まれていて、美容効果が期待できます。゚+.Σd(。ゝω・´)グッ!

ヒエはクセのない味で食べやすいですが、冷めてしまうとパサパサとした食感になりやすいのが特徴なんです(_ _lll)

あっさりとした味でクセがなく、比較的食べやすい味です❀

アワは、ミネラルも豊富ですが、アワはパテントン酸の含有量が雑穀の中で最も多いことが特徴です(◦˙▽˙◦)

他にも赤米や黒米、モチムギ、押し麦、緑米等…混ぜて食べてます(´๑•ω•๑`)ﻌﻌﻌ♡

(男子弁当には赤米はまぜてませんf(^^;)皆からヤイヤイ言われるのが嫌みたいでf(^^;))

今回の美容法はすぐに結果がでる方法ではありませんが、

美は1日にしてならず!

というように毎日の積み重ねだと思ってます☆*´∀`)ノ☆

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予約完売と1日の食事や時間って( ˙o˙ )

おはようございますm(__)m

背中に哀愁漂う愛犬です(•ө•)

沢山のお問い合わせ、ご予約誠にありがとうございますm(__)m

4月のご予約枠が昨日をもちまして完売致しましたm(__)m

引き続き、5月の #ご予約 を受付ておりますのでお気軽にお問い合わせください(^^)






そんな今日は
↓↓
毎日の食事の中で大切にしたいのが
適量のごはんに加えて肉や魚のおかず、野菜や海藻などの副菜を毎食しっかり食べるのを心掛けてほしいなと思います(๑^ ^๑)

何故かというと
 #代謝 が進み、 #冷え の改善などにもつながるからです♪

そして食事の目安としては
↓↓
13食を、決まった時間に
◎朝食はしっかり、バランスよく 
◎昼食は好きなメニューを
◎おやつは10時~16時の間に 
◎夕食はなるべく20時までに
◎夕食が夜9時以降になる場合は分食する

がベストかなと私は考えていますd( •̀∀•́ )b


そして皆さんご存じの通り
野菜から食べ始め、ごはんなどの炭水化物は最後に食べるようにし、よく噛んでゆっくり食べるのをお忘れなく(•̀ㅁ•́ฅ)✧

また、同じ食事内容でも、朝食べた場合と夜遅くに食べた場合とでは、朝食の方が発する熱量が4倍も大きいと言われたりしていますグッ(๑•̀ω•́๑)b!!

可能であれば、夜型の生活から朝型生活に切り替えたほうが、 #美容#健康面 でさまざまなメリットが得られそうですよね
(`・ω・´)ゞ

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カルテットと身体が歪むと顔までも|qω;)

おはようございます^ω^

この前、母のお見舞いに行った時にとった写真です☆

景色もよくて母も『気分が晴れやかになるからいいねっ!ここの景色は(^-^)』とよく話してます✿*:・゚
この日はたまたま曇天でしたがf(^^;)

母の手術がもうそろそろ、話が進みそうです。上手く、頭蓋骨が丸見えのところにお肉をもってこれたらいいんですが…

あっ!アバウトに話してすみませんf(^^;)
ウチの母、頭蓋骨が丸見えなんです←

まっ深くは書きませんが(^^)



そういえば、カルテット終わっちゃいましたね(涙)
毎週の楽しみが、、、

でも‼カルテットの後に始まるドラマがたまたま私がネットで読んでた漫画だったんで意外に楽しみにしてます♡*。


そんな今日は
↓↓
体のゆがみは顔にも影響します(°×°)

顔のお手入れをどんなに頑張っていても、身体のゆがみによる筋肉の緊張は顔にも影響しているのです( ・ิд・ิ:)

身体は上半身・下半身ともにバランスを保つ重要な役割を果たしています(・ิω・ิ)

 身体の左右のバランスが崩れると、上半身・下半身が傾き、顔も傾いてしまいます(;;๑_๑)

体のバランスを保つために働くのは、目と耳(三半規管)です(๑• v •๑)

左右の目が同じ高さになければ、バランスを保つことができないのです(llʘิДʘิll)

左右の目の高さを同じにして体のバランスを保つために、顔を歪ませてしまうのです( ´;゚;∀;゚;)

顔のゆがみとは、左右の差・ズレがあることを言います
ヽ(´o`;

 顔がゆがむと、口が左右対称でなくなったり、左右の頬骨の高さが異なってしまったりします。。゙(ノ><)ノ ヒィ

また、顔の筋肉の機能が左右で偏りがあれば、脂肪がつきやすくなったり、血流が悪くなったりして、肌にも影響してきます∑(❍❍ll)

顔の片側だけシワやクマ、たるみが気になるという場合は顔のゆがみが原因かもしれません...ρ(・ω`・*)

早めの改善をオススメします(*^^*)

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