久々にニキビが…🥺⤵︎泣


久々に小さいポツっとニキビが……😢泣

寝不足が続いてるのと
繰り返す便秘が原因なんだよなあ〜〜💭

やっぱり食物繊維大事!!!!


朝食、ナッツグラノーラは絶対🥣✨

何日かグラノーラさぼってたら
一気に便秘気味になっちゃったから
効果凄いんだよな、コレ🥜♡

お馴染みのヨーグルトとハチミツを
上からドンっと乗せて食べるのが
もう美味しすぎて だいすきッ😍😍




朝食の1食で12gの食物繊維が
摂れるから ほんとに助かってます👍🏻.

伝統的な日本食に比べて今の食事は
1日あたり約10〜15gの食物繊維が減ってるんだって🤫!




なんたって糖質オフっていいよネ💡

グラノーラってちょっと
糖質気になるところあるけど
これなら毎朝気にせず食べられるッ🎶

無添加でカラダに優しいし…🤸‍♀️♡

おやつにもぴったりなので
娘といっしょによく食べてます👧🏻🥜.





今なら初回お試しが、
【送料無料】1,500(税込)で買えるよ〜🛒💗

まずは1袋からスタートが安心😌。

毎月お届けコースだけど
2回目以降はキャンセル出来ます🙅‍♀️💬


"どんな味かなあ〜〜?🥣"
ってちょっと興味ある方は
まずはお試しで1袋からぜひ・・🥜🤎





DUO
とろけるクレンジングバームで潤う美肌に…🍑


@GIRL_LICENSE

理想の朝ごはん🥣✨


改めて……


お気に入りのグラノーラ🥣♡



1食(50g)で食物繊維(12g)が補える
便秘さんに持ってこいのナッツグラノーラです❤︎

最近、便秘気味で
下腹ぽっこりだったので
グラノーラ生活また始めました。🥜




こんなにゴロゴロ〜っと大きいから
満腹感もあるし 食感が楽しい🐑🤍🤍

そしてとにかく味が美味しいの…🥺!!!!

ココナッツとメープルシロップが
アクセントになってて 
おやつとしても十分代わり効きます🎶




ダイエット食で話題の
オート麦もたくさん入ってて
この無添加グラノーラは最高なんです🤎🤎

身体に優しい理想の朝ごはん続けよう✌🏻.







DUO
とろけるクレンジングバームで潤う美肌に…🍑




@GIRL_LICENSE

下腹ぽっこり解消✌🏻♡


おはようございます❤︎.


今日の朝ごはん🥣

最近お腹の調子が悪くて、
ちょっと便秘気味なのでナッツグラノーラを…🥜
食物繊維1日10gを目標にッ!!!!

これ1食で補えるのほんとにありがたい😌🙏🏻


なんと言っても味が美味しいからね〜〜🎶

これで下腹ぽっこり解消🐑♡

市販の色々食べてきたけど
このナッツグラノーラが美味しさNo.1です✌🏻✨✨






DUO
とろけるクレンジングバームで潤う美肌に…🦢



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不味い……🤮


こんばんは.🌙

実家に帰省してから
なんだか眠くて眠くて。🥱

気付いたから気絶するように眠ってる💥笑

母のご飯が美味しくて、
食べては寝ての繰り返しです🖐🏻🖐🏻

これは太る〜!!!!!!!


まぁこうなることを予想して
ちゃんと実家に持ってきましたよ🎶


毎日飲んでるダイエット漢方❤︎

顆粒スティックタイプだから携帯に便利で
どこにでも持ち歩けて 飲み忘れもないよ〜👍🏻!!

ただ、めちゃくちゃ不味い……🤮笑

慣れない不味さなんだけど
便秘も改善してきて少しずつお腹も
スッキリしてきたから 辞められないッ🥺💥💥

不味さは我慢!!!!!

 
毎日しっかり飲んで結果出すぞーーー✊🏻✨



 

生漢煎
ダイエット漢方で脂肪さよなら〜👋🏻




@GIRL_LICENSE

ダイエット漢方始めました🌿


ず〜っと気になってた
ダイエット漢方をついにお出迎え…❤︎


生漢煎


【防風通聖散】って知ってますか?🕊

最近バズってて(Twitterの美容垢界隈で)、
肥満・便秘・むくみに効く漢方だから
絶対始めたいなって思ってて…😌✌🏻

我が家に届いたのでさっそくお試し〜!!!



見て、この量!!!!!!笑


朝昼夕の1包ずつ、合計90包入り🎶
30日分1ヶ月の漢方生活から🌿

漢方って即効性は無いから
まずは1ヶ月毎日しっかり飲むように✌🏻.




顆粒スティックタイプで携帯に便利だから
飲み忘れもなく しっかり続けられるッ💪🏻

漢方は続けることが一番大切✨


味は漢方そのものだから
飲みやすいとは言えないけどね笑、
日頃から漢方飲んでる私は大丈夫でした🙆‍♀️♡



まだ飲み始めて1週間だから
そこまでの変化は見えないけど
でも確実に便秘は改善されてます😆✨

これは期待出来るなぁ〜〜🎶🎶

ストンっと体重落ちる方もいるんだって😳!!


運動なかなか続かないって方にはピッタリ💞



定期だけど縛りはないから安心だし
なんたって初回は半額で始められます🚩

クーポンもぜひ使ってみてね🛒♡




また報告します、お待ちをッ🙇‍♀️!




防風通聖散
運動が続かないなら漢方で痩せよう🌿


@GIRL_LICENSE

自粛太り。。💭



着々と #自粛太り してる〜〜。

夏本番までに 食生活も見直して 運動しないとな👟!




あ、ダイエットコーヒー始めたよ☕️‼︎
最近一緒にダイエットしてる主人は
毎朝のコーヒーは欠かせない人で
私も午後の一息に飲んだりするので我が家は
糖質OFFのコーヒーに変えてみました🤎



チャコールバターコーヒーは、
バターとMTCオイルの脂質で
カラダの代謝消費量をUP.💪🏻✨

普通のコーヒーと比べて満腹感も凄い☕️!
コーヒー豆は腸内環境も
良くしてくれるから お腹に優しいです☺️

1杯分ずつ梱包されてて お湯を注ぐだけだから
忙しい朝でも 10秒でちゃちゃっと作れて助かる〜〜❤︎


手軽に始められるよ🤎

私は、午後一息つく時に
ダイエットクッキーと一緒に・・🍪♡

どちらもかなりお腹にたまるから
他のジュースやお菓子を卒業出来る🎓✨

どちらもほんとに美味しいです〜〜💕


どうしてもスイーツ食べたくなった時は
買うんじゃなくて 作るようにしてます‼︎

というか、作らなきゃ食べられないっていうルール。笑

手作りは砂糖の量も調整できるし なかなか良いです🍓⤴︎





今ならキャンペーン中で、
3個購入個プレゼント🎁✨✨

1,980円OFFになって
断然まとめ買いがお得です👏🏻


もちろん単品でも買えますよ〜🛒❤︎




ダイエット中の方、ぜひチェックしてみて下さい🥺‼︎













楽天ランキング1位獲得🏆
期間限定の【夏の豆乳おからクッキー】🌴

大豆の栄養&食物繊維たっぷり🤎
クッキー5枚 + お水 で お腹いっぱい😋







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娘作。🤎🤎



#おうち時間 に簡単なお菓子作り🍫♡



家の冷蔵庫にずっと眠っていた
冷凍パイシートを使ってチョコパイを🤎。


パイシートを常温に戻して
ひとくちサイズに出来上がるよう切り分け、
板チョコを包んで 仕上げに卵黄を塗るだけ💡

あとはオーブン200℃で15分⏰!

めちゃくちゃ簡単です😆✨



さくさくチョコパイの出来上がり🍫🤎🤎

ほとんどの作業を娘がやってくれて
"こんな細かい作業も出来るようになったんだぁ〜♡"
と、夫婦でびっくり&嬉しくなりました。

パパに、はいどうぞ❣️していた娘が
可愛くて可愛くて…☺️。ふふ



私のおやつは、ダイエットクッキーです🍪🤎


美味しいのであれから続いてますよ〜!

だいたい3〜5枚と水分(お水やココア)
で、ものすごくお腹が膨れます🤭。

なので 間食用・食事前用に数枚食べてます✨


甘いものがやめられな〜いという方に
ほんとにオススメです👏🏻♡




どのフレーバーも美味しい…😝🤎🤎🤎















お得なお試しサイズで…❤︎
b.glen の美白ラインでしみ・そばかす徹底ケア🤍





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【食べるダイエット】始めました。🔥



#おうち時間 いかがお過ごしですか?🏠


外出自粛要請が出てから2週間が過ぎましたね。

GWまで続きますが(延長するかも!?との報道も…)
今は、家にいることが収束の近道なので
ここは辛抱です💡 じっとしていましょう!



そんな私は、着々とコロナ太りしてます。笑


家にいるとついつい
お菓子に手が伸びる~~~🤤

時間があると
砂糖たっぷりのお菓子作っちゃう~~🤤🤤

確実に間食の回数が増えてますね。笑う 



そ!こ!で!



【ダイエットクッキー】始めました🍪❤︎.


見よ、この量!笑

通常は1㎏ですが、今大増量中で1.2㎏です。笑

私だけじゃなくて家族も食べるし
この量でちょうどいいかも😆👌🏻





届いたのは、
期間限定の【夏の豆乳おからクッキー】🌴.


大豆の栄養たっぷりで
食物繊維もこれでもかってぐらい入ってるから
ダイエットにはもってこいなのです🥊💡

実際、クッキー5枚 + お水  で、
私はお腹いっぱいになりました😋♡

本当にお腹が膨らむ✨
満腹感が凄いのです・・😳💥







フレーバーは、なななんと!8種類🍪🤎

1.2㎏のクッキーの中に
ギッシリ8種類も入ってます🛍♡

だから飽きずに食べられる〜〜⤴︎


『こういうクッキーだからどうせ甘くないし美味しくないんだろうなぁ…』と不安でしたが
開けてビックリ😳✨ 

クッキーのあま~い香りが・・❤︎

どのフレーバーも味がしっかりしてて
めちゃくちゃ美味しいんですけどーーーー🤤

甘党の私も唸る美味しさ。💗






召し上がり方の推奨は、
食前や空腹時に、牛乳やコーヒー、紅茶などの、
水分と一緒に、5~8枚をお召し上がり頂く事
で満足のいく満腹感を得る事ができます。


とのこと♡

必ず、水分といっしょにね🥛!


割れ、欠けたクッキーもまとめて
どっさり1.2㎏で¥ 3,080 (+tax)♡

も~本当にお得過ぎるーーー🥺💕






#おうち時間 が増えて
ついついお菓子を食べ過ぎちゃうなら
断然 身体に良いものを・・。

甘い物は我慢したくないけど
夏までに痩せたいワガママ女子にもオススメ😆🌼


私も食べるダイエットするぞ~~😋🥊















噂の b.glen で肌ケア❤︎
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今日で最後でした。😔




Today.s   Breakfast

2 0 2 0 . 3 . 1 1


きょうの朝ごはん。

ナッツグラノーラにヨーグルトとはちみつ🍯♡


今朝も定番の朝ごはんです❤︎.

娘にはホットケーキを焼いて
そのあと ナッツグラノーラをポリポリ。笑

娘もお気に入りで 小腹が空いたら食べてます😋



🌸 まめ盛りセット
¥3,822  ➡︎  ¥1,962


冷蔵庫に入ってるしみ込む豆乳
朝はいっしょにいただきまーす🕊.

パパもだいすきな豆乳です👨✨

セットには12本も付いてくるので
めちゃくちゃお得なんです😳‼︎


飲みやすくて私もだいすきっ💗

//dclog.jp/sa/bkj_lin_aa0013










お気に入りのナッツグラノーラは今朝でラスト🥺⤵︎


市販のグラノーラは

いつも食べきれない私がまさかの

2袋目を完食するという奇跡っ😳笑


ほんとに美味しくて、美味しくて。❤︎



食物繊維たーっぷりで

毎朝のナッツグラノーラ

便秘も解消出来て もう欠かせません✌🏻






また追加で注文しよ〜☺︎‼︎ 

//dclog.jp/sa/bke_lin_aa0018



















\\ お洒落な朝ごはん始めよう🥣♡ //

食物繊維たっぷりのナッツグラノーラ🥜.

//dclog.jp/sa/bke_lin_aa0018







#朝ごはん #ダイエット

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きょうの朝ごはん。#美肌




Today.s   Breakfast

2 0 2 0 . 3 . 1 0


きょうの朝ごはん。

ナッツグラノーラにヨーグルトとはちみつ🍯♡

そして、いつもの朝ごはんに
しみ込む豆乳をプラスしました〜!


美味しいもの大集合✌🏻✨

最近また肌の調子が悪いので
美肌習慣といえば…やっぱり豆乳💕💕

飲みやすく美味しいしみ込む豆乳さん♡!




🌸 まめ盛りセット
¥3,822  ➡︎  ¥1,962


豆乳の日キャンペーンで届いた
セットの豆乳はなんと12本も、、😳✨

他にもミックス豆やお味噌汁シリーズなど
こ〜んなに入って 約2千円 なんて破格っ💥



セット内容が異なる商品も
たくさんあるので ぜひサイトを
チェックしてみてくださいね🛒!




豆乳の日キャンペーンは、
3/4(水) 〜 3/19(木)までっ🌱
















\\ かわいすぎる春バッグ👜🌸 //
▼ パイピングキャンバストートバッグ




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