自粛太り。。💭



着々と #自粛太り してる〜〜。

夏本番までに 食生活も見直して 運動しないとな👟!




あ、ダイエットコーヒー始めたよ☕️‼︎
最近一緒にダイエットしてる主人は
毎朝のコーヒーは欠かせない人で
私も午後の一息に飲んだりするので我が家は
糖質OFFのコーヒーに変えてみました🤎



チャコールバターコーヒーは、
バターとMTCオイルの脂質で
カラダの代謝消費量をUP.💪🏻✨

普通のコーヒーと比べて満腹感も凄い☕️!
コーヒー豆は腸内環境も
良くしてくれるから お腹に優しいです☺️

1杯分ずつ梱包されてて お湯を注ぐだけだから
忙しい朝でも 10秒でちゃちゃっと作れて助かる〜〜❤︎


手軽に始められるよ🤎

私は、午後一息つく時に
ダイエットクッキーと一緒に・・🍪♡

どちらもかなりお腹にたまるから
他のジュースやお菓子を卒業出来る🎓✨

どちらもほんとに美味しいです〜〜💕


どうしてもスイーツ食べたくなった時は
買うんじゃなくて 作るようにしてます‼︎

というか、作らなきゃ食べられないっていうルール。笑

手作りは砂糖の量も調整できるし なかなか良いです🍓⤴︎





今ならキャンペーン中で、
3個購入個プレゼント🎁✨✨

1,980円OFFになって
断然まとめ買いがお得です👏🏻


もちろん単品でも買えますよ〜🛒❤︎




ダイエット中の方、ぜひチェックしてみて下さい🥺‼︎













楽天ランキング1位獲得🏆
期間限定の【夏の豆乳おからクッキー】🌴

大豆の栄養&食物繊維たっぷり🤎
クッキー5枚 + お水 で お腹いっぱい😋







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娘作。🤎🤎



#おうち時間 に簡単なお菓子作り🍫♡



家の冷蔵庫にずっと眠っていた
冷凍パイシートを使ってチョコパイを🤎。


パイシートを常温に戻して
ひとくちサイズに出来上がるよう切り分け、
板チョコを包んで 仕上げに卵黄を塗るだけ💡

あとはオーブン200℃で15分⏰!

めちゃくちゃ簡単です😆✨



さくさくチョコパイの出来上がり🍫🤎🤎

ほとんどの作業を娘がやってくれて
"こんな細かい作業も出来るようになったんだぁ〜♡"
と、夫婦でびっくり&嬉しくなりました。

パパに、はいどうぞ❣️していた娘が
可愛くて可愛くて…☺️。ふふ



私のおやつは、ダイエットクッキーです🍪🤎


美味しいのであれから続いてますよ〜!

だいたい3〜5枚と水分(お水やココア)
で、ものすごくお腹が膨れます🤭。

なので 間食用・食事前用に数枚食べてます✨


甘いものがやめられな〜いという方に
ほんとにオススメです👏🏻♡




どのフレーバーも美味しい…😝🤎🤎🤎















お得なお試しサイズで…❤︎
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【食べるダイエット】始めました。🔥



#おうち時間 いかがお過ごしですか?🏠


外出自粛要請が出てから2週間が過ぎましたね。

GWまで続きますが(延長するかも!?との報道も…)
今は、家にいることが収束の近道なので
ここは辛抱です💡 じっとしていましょう!



そんな私は、着々とコロナ太りしてます。笑


家にいるとついつい
お菓子に手が伸びる~~~🤤

時間があると
砂糖たっぷりのお菓子作っちゃう~~🤤🤤

確実に間食の回数が増えてますね。笑う 



そ!こ!で!



【ダイエットクッキー】始めました🍪❤︎.


見よ、この量!笑

通常は1㎏ですが、今大増量中で1.2㎏です。笑

私だけじゃなくて家族も食べるし
この量でちょうどいいかも😆👌🏻





届いたのは、
期間限定の【夏の豆乳おからクッキー】🌴.


大豆の栄養たっぷりで
食物繊維もこれでもかってぐらい入ってるから
ダイエットにはもってこいなのです🥊💡

実際、クッキー5枚 + お水  で、
私はお腹いっぱいになりました😋♡

本当にお腹が膨らむ✨
満腹感が凄いのです・・😳💥







フレーバーは、なななんと!8種類🍪🤎

1.2㎏のクッキーの中に
ギッシリ8種類も入ってます🛍♡

だから飽きずに食べられる〜〜⤴︎


『こういうクッキーだからどうせ甘くないし美味しくないんだろうなぁ…』と不安でしたが
開けてビックリ😳✨ 

クッキーのあま~い香りが・・❤︎

どのフレーバーも味がしっかりしてて
めちゃくちゃ美味しいんですけどーーーー🤤

甘党の私も唸る美味しさ。💗






召し上がり方の推奨は、
食前や空腹時に、牛乳やコーヒー、紅茶などの、
水分と一緒に、5~8枚をお召し上がり頂く事
で満足のいく満腹感を得る事ができます。


とのこと♡

必ず、水分といっしょにね🥛!


割れ、欠けたクッキーもまとめて
どっさり1.2㎏で¥ 3,080 (+tax)♡

も~本当にお得過ぎるーーー🥺💕






#おうち時間 が増えて
ついついお菓子を食べ過ぎちゃうなら
断然 身体に良いものを・・。

甘い物は我慢したくないけど
夏までに痩せたいワガママ女子にもオススメ😆🌼


私も食べるダイエットするぞ~~😋🥊















噂の b.glen で肌ケア❤︎
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今日で最後でした。😔




Today.s   Breakfast

2 0 2 0 . 3 . 1 1


きょうの朝ごはん。

ナッツグラノーラにヨーグルトとはちみつ🍯♡


今朝も定番の朝ごはんです❤︎.

娘にはホットケーキを焼いて
そのあと ナッツグラノーラをポリポリ。笑

娘もお気に入りで 小腹が空いたら食べてます😋



🌸 まめ盛りセット
¥3,822  ➡︎  ¥1,962


冷蔵庫に入ってるしみ込む豆乳
朝はいっしょにいただきまーす🕊.

パパもだいすきな豆乳です👨✨

セットには12本も付いてくるので
めちゃくちゃお得なんです😳‼︎


飲みやすくて私もだいすきっ💗

//dclog.jp/sa/bkj_lin_aa0013










お気に入りのナッツグラノーラは今朝でラスト🥺⤵︎


市販のグラノーラは

いつも食べきれない私がまさかの

2袋目を完食するという奇跡っ😳笑


ほんとに美味しくて、美味しくて。❤︎



食物繊維たーっぷりで

毎朝のナッツグラノーラ

便秘も解消出来て もう欠かせません✌🏻






また追加で注文しよ〜☺︎‼︎ 

//dclog.jp/sa/bke_lin_aa0018



















\\ お洒落な朝ごはん始めよう🥣♡ //

食物繊維たっぷりのナッツグラノーラ🥜.

//dclog.jp/sa/bke_lin_aa0018







#朝ごはん #ダイエット

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きょうの朝ごはん。#美肌




Today.s   Breakfast

2 0 2 0 . 3 . 1 0


きょうの朝ごはん。

ナッツグラノーラにヨーグルトとはちみつ🍯♡

そして、いつもの朝ごはんに
しみ込む豆乳をプラスしました〜!


美味しいもの大集合✌🏻✨

最近また肌の調子が悪いので
美肌習慣といえば…やっぱり豆乳💕💕

飲みやすく美味しいしみ込む豆乳さん♡!




🌸 まめ盛りセット
¥3,822  ➡︎  ¥1,962


豆乳の日キャンペーンで届いた
セットの豆乳はなんと12本も、、😳✨

他にもミックス豆やお味噌汁シリーズなど
こ〜んなに入って 約2千円 なんて破格っ💥



セット内容が異なる商品も
たくさんあるので ぜひサイトを
チェックしてみてくださいね🛒!




豆乳の日キャンペーンは、
3/4(水) 〜 3/19(木)までっ🌱
















\\ かわいすぎる春バッグ👜🌸 //
▼ パイピングキャンバストートバッグ




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下腹ぽっこり解消♡👣



Today's Breakfast

2 0 2 0 . 3 . 7


きょうの朝ごはん。

ナッツグラノーラにヨーグルトとはちみつ🍯♡


やっぱりこの組み合わせ最高。

美味しすぎる・・❤︎
主人も気に入って夫婦でこの朝ごはんです☺️

今話題のオートミールも入ってて
とにかく食物繊維が豊富っ👏🏻✨

食べたらすぐお腹がぐるぐる〜と鳴って
私はすぐにトイレへ駆け込みます😳‼︎


この朝ごはんを始めてから
下腹ぽっこりが解消されて嬉しい😭💕💕




便秘でお悩みの方はオススメですよ🍃.












\\ お洒落な朝ごはん始めよう❤︎ //
食物繊維たっぷりナッツグラノーラ🥜.




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きょうの朝ごはん。#diet




Good Morning.


2 0 2 0 . 3 . 3


きょうの朝ごはん。


ナッツグラノーラにヨーグルトとハチミツ🥣🌸


やっぱり美味しすぎる。🥺

グラノーラをリピートするのお初!
それぐらいとっても美味しいです😌✨

食物繊維たっぷりだから
下腹ぽっこりも解消されて 最高〜🙆‍♀️♡


朝からカラダがすっきりだよ⤴︎






そして、今日はひな祭り🎎。

リビングに出した雛人形を
娘が『可愛い〜♡』と眺めてます。笑


夜はちらし寿司にしようかな?🍣














\\ 可愛すぎる愛用春バッグ👜♡ //
パイピングキャンバストートバッグ



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待ってました〜📦👏🏻✨



こんにちは☺︎.


週末いかがお過ごしですか?

なかなか外に出れずに
お家にいる方も多いんじゃないでしょうか?

そして明日からも
学校は休校なので大変ですよね🥺💦

私も今月の予定が
全部白紙になってしまって・・

まぁ、気を取り直して頑張りましょう❤︎




そんな今朝は、


お気に入りのナッツグラノーラが届きました♡。


ここ最近は毎日朝ごはんとして
食べていて なくなったので追加で〜〜❤︎.

今まで市販のグラノーラは買っても
食べきれないことが多かったのに
まさかこの私がリピートとするとは…😳✨



お気に入りの食べ方は
ナッツグラノーラにヨーグルトとハチミツ🥣♡


この組み合わせが美味しいっ!
朝ごはんがたのしみになるほど 美味しいの!!

あとは定番の牛乳や豆乳ではなく
ホットココアをかけるのも好き。❤︎


娘もお気に入りみたいで小腹が空いたときに
そのままポリポリ食べてます。笑

私も、つまんで食べたりしてます☺️♡





オート麦入りで食物繊維がたっぷり✨

食べるとすぐお腹がぐるぐる〜🌀と
鳴って 毎朝すぐトイレへ。。

お腹ぽっこりが解消されて最高なんです🥺💕💕



毎朝置き換えで
ナッツグラノーラにしてからは
お腹もすっきりしてるし 肌の調子も良好、
カラダが喜んでる感じがして 大満足〜❤︎.


1食でお腹いっぱいになって腹持ちも良いので
ダイエットにもすごく良いんです💪🏻⤴︎






カラダの為に朝ごはんの習慣変えてみては?🗣



 








毛穴もシミもひと塗りでカバー♡ //
韓国美肌になれるクッションファンデ.




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きょうの朝ごはん。#diet



Good  Morning

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きょうの朝ごはん。

ナッツグラノーラとヨーグルト🥣♡

ハチミツたっぷりかけて🐝⤴︎

うん、ナッツグラノーラ続いてます!
とにかく美味しいから続けられる☺️✨

食べてすぐお腹ぐるぐる〜🌀って鳴って
朝からトイレへGO🚽✌🏻💕


ナッツグラノーラ始めてから
便秘とおさらば出来ました👋🏻♡

本当に嬉しい〜〜🥺

下腹ぽっこりも解消して
デニムも緩々になって最高です❤︎.



たった1食で 食物繊維たっぷり
摂れるので なかなか野菜が食べれない方
食生活が偏ってしまう方 ぜひオススメ🕊💕


美味しいので 食べて欲しい、、🥣✨












\\ お洒落な朝ごはん始めよう♡ //
食物繊維たっぷりナッツグラノーラ🥜.




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痩身エステ🦵🏻💕 #レポ



こんにちは.


そ!う!い!え!ば!

先週末のメンテナンスdayに
久々に痩身エステに行ってきたんですが
詳細まだだったので 今日はレポ書きますね✍️♡




📍 キレイサローネ
東京都中央区銀座3-8-12  /  銀座店


関東の数ある店舗の中で 私は銀座店です❤︎.

駅から近く 分かりやすい場所で
とても来店しやすいです👟✨




まずは受付で予約の確認をして
カウンセリングシートに記入✏️し
担当スタッフさんとカウンセリング。

特に気になる箇所や 施術メニューについて
しっかり話して向き合ってくれる印象で良き🙆‍♀️♡

どんな質問にもきっちり答えてくれます✨




〜   着替えてスタート❤︎  〜


私は、全身トリートメント体験コースです🥀.

このコースは、
キャビテーションやラジオ波などの
痩身エステには欠かせない痩身マシン
何種類も使い分けて行う 夢のようなコース🤩💗💗

私自身、
もちろんオールハンドの施術も大好きなんですが
特にこの冬の時期に 凝り固まった脂肪や浮腫を
マシンを使って ごっそり全身ケアして欲しいので
これは有り難いサロン&コースだなと。。🥺✨

しかも!この体験コース破格の92%OFF
37,800円  ➡︎  3,000円

え、この価格でマシン使えるんですか?
太っ腹すぎませんか、、?笑






最初はヘッドトリートメントで
しっかり頭皮をほぐしてから始まるので
本当にリラックスした状態で施術が進みます💆🏻‍♀️♡

担当のスタッフさんも優しくて穏やかで
同年代だったので 色んな話で盛り上がったりと
すごく楽しい時間を過ごす事が出来ました🕊.



このようにマシンを使う時でも
当てた感じの違和感や痛みなど
細かくこちらに聞いてもらえるので
とても安心して受けられました😌✨

ラジオ波でセルライトをほぐしてあっためて
一気に脂肪を溶解していく感じがだいすき!💥

キャビテーションでぜい肉周りを
振動でやっつける感じもたまらないです🤤💕💕

終盤のEMSとかも筋肉への刺激で
引き締まるし たっぷり汗もかけて最高ーー💪🏻💦




この価格(全身トリートメントコース¥3,000という破格💥)で
数種類のマシンを使ってケアしてもらえるのって
ほんとに贅沢だし めちゃくちゃお得でビックリ🤭♡

施術前と後に体重や体脂肪率などの計測もあって
たった1回のコース体験で変化も・・・😳!!

私、冗談抜きで体脂肪率減ってた。驚

たった1回でこの変化凄い😲✨✨
やっぱりマシンってさすがだ。🗣
結果が目に見えるのって嬉しいよ〜〜!⤴︎

背面もちゃんケアしてくれるから
後ろ姿もスッキリ細見えしてた🥺✌🏻やったね





この冬 つい油断して身体を甘やかして
しまった方に おすすめなサロンさんです🦶🏻💕


ぜひ マシン体験してみてね〜〜🕊.














\\  脂肪さよなら〜👋🏻  //
全身トリートメントコース体験価格 ¥3,000 🤭✨

📍 キレイサローネ






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