dietの味方!

 
yonda・cmnt
ありがとうございます
 
 
今日もバイトお疲れ
 
 
 
 
 
女子ブロ観ながら
半身浴中
 
 
キットカット美味しそ
 
 
 
 
 
あ 最近diet好調です
 
 
女の子の日前の
ドカ食いで2kg近く
太っちゃったけど
元に戻りました
 
 
 
 
 
diet data...
 
ヨ−グルト
パン チョコ
お茶漬け チョコ
 
...............
 
 
勝手に朝ヨ−グルトdiet
始めてみました
 
 
独学で
痩せそうじゃないですか
 
 
 
 
 
てか そんな
チョコばっか食べて
いいのかって話ですが
 
 
 
 
 
いいんです
 
 
私の味方だから
 
 
 
 
じゃ―んっ
 
 
ノンシュガ−チョコ
 
 
1本33kcal
 
 
間食じゃなく
デザ−トで食べてるし
 
 
普通のチョコと
味変わらないし
美味しいからオススメです
 
 
食べてみてね
 
 
 
 
 
明日は演技lesson
頑張ります
 
 
 
 
 
皆さん
 
 
 

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バイト*diet

 
yonda・cmnt
ありがとうございます
 
 
 
 
 
今日もバイトお疲れ
 
 
新しい店長と
ノリが合わない〜
 
 
ジェネレーションギャップ
感じまくりです
 
 
パパと同じくらいの
歳なもので…
 
 
 
 
 
てゆか、今日シフト
確認したら週6だった
 
 
しかも休み金曜なので
学校あるから
全然休めない
 
 
6連勤→休み→6連勤orz
 
 
家事の時間もないし
辛いですよね
 
 
でも頑張るんだ
頑張らなくちゃ
学費稼げなくなって
声優養成所行けなくなる
 
 
年間50万+入学費10万
 
 
もう30万払ったから
余裕だもんねっ
 
 
 
 
 
diet data...
 
朝食おにぎり、メロンパン
昼食ジャガビー
夕食スープはるさめ
 
今日の合計 約780kcal
 
半身浴 1時間20分
 
...............
 
 
生理前なので
全然痩せない件
 
 
半身浴の前に
ヘルシアウォーター
飲んでます
 
 
効果あるかわからないけど
 
 
 
 
 
明日はボイストレーニング
 
 
やっぱ曲決まらなかった
 
 
発声だけでも
頑張ります
 
 
 
 
 
 
皆さん、おやすみなさい
 
 

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*diet*

 
yonda・cmnt
ありがとうございます
 
 
 
 
 
今日もバイト疲れた
 
 
事務所に店長と社長と
ミニストップの
本部の社員さんが
居座ってて疲れた
 
 
最近体力ないです
 
 
帰宅後の疲労感
半端ないです
 
 
どうすれば体力
つきますか−
 
 
 
 
 
diet data...
 
◎朝食◎
クリーム玄米ブラン
Bio
 
◎昼食◎
クリーム玄米ブラン
スナック菓子
 
◎夕食◎
ハヤシライス
 
今日の合計 約940kcal
 
 
ちょっと食べ過ぎました
 
 
ハヤシライスとか
一皿の半分くらいしか
食べてないですが
 
 
 
 
 
明日はダンスlesson
 
 
前々回休んだので
前回2回分の
振り付けを覚えたので
ちゃんと覚えてるか不安
 
 
振りに台詞を
つけたりするらしいけど
振り覚えておくので
精一杯
 
 
でも頑張ります
筋トレも頑張ります
 
 
 
 
 
では、また明日ノシ
 
 

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バイト*diet

 
yonda・cmnt
ありがとうございます
 
 
 
 
 
昨日のバイトは
めっちゃ疲れました
 
 
ソフトクリームと
パフェとポテトが
怒濤の勢いで売れた
 
 
他の仕事してる
暇ないや−ん
 
 
 
 
 
おうち帰って
頑張った私にご褒美
 
 
ノンアルコールビール
カロリー・糖質ゼロ
 
 
意外に美味しいですよ
ちょっとお値段高いけど
 
 
 
 
 
diet data...
 
夕食
*お茶漬け*
*わかめ麺*
昨日の合計 850kcal
 
 
まぁ毎日このくらいで
頑張って行きたいですね
 
 
 
 
 
昨日お風呂も入らず
ぺんたの膝で
寝ちゃったので
後で半身浴します
 
 
半身浴しつつ
皆さんのblogチェックに
行きますね〜
 
 

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