女性が一番太るのがコレ😐




最近ね💭2回ほどこのお話を聞いたんだけど♡


一年の中で女性が1番太るのが
このGW終わりの五月なんだって😳💦


その理由は、やっぱりお正月、GWなどの


大型連休があると生活リズムも普段と変わったり、旅行やおでかけなど美味しい物を楽しんだり♬







お正月太りから、まだ完璧にもどっていない体重がGWでまた増える!🐷というサイクル。




だからココで、今がんばるか、がんばらないかで




おデブへの道



or


スリムへの道





の分かれ目なんだとか。。なるほどね〜🤔💕



たとえ食べ過ぎが続き、すこし


太ったとしても、短い期間で太るのは
比較的短い期間で落とせます!♡ 落ちます!♡



大丈夫❤️❤️❤️




でも期間があけばあくほど、
落ちにくくなるのは確かです。




そんなとき、リセットできる、
食べすぎが何日か続くと胃が大きくなり
ついつい食べる量も多くなったりしてしまうし



ファスティングが
かなりオススメ🐰💕💜なのだけども




いつも時々つくる

デトックスデーでファスティングするときは、
効果効能はもちろんコスパが良いので、
この方法でリセットしますが💭 




▶︎食べすぎた時の簡単リセット方法💌



SHOPのクレンズは1日でも
コスパが少し高めになってしまうからね💦



今回は、久しぶりにエルカフェにて

コールドプレスジュースを購入し

プチファスティングをしたので💭


(ファスティングは、痩せたい!もっと体重落としたい!とおもっていた時期にもよく行なっていた方法で太らない身体作りにも最適💁🏼💕)



私はファスティングプログラムに参加したり
イロイロしたことあるんだけど、


ファスティングの効果的なポイント👆
もイロイロとお伝えしながら、エルカフェの
クレンズレポしていきたいと思います♬



GW.お正月太り!わたしだ!!💦と思う方へ
良ければ何か参考になれば嬉しいな♡🙏💕












女性必見👀 💕男性が引くNO1 👑


こんばんは💭💭💭




一気に夏日になり、毎日とっても暑いねー🌞❤️




夏の必需品!日焼け止めは飲む時代✨


紫外線ケア♡🌞🌞⚡️


ともう一つ!!!



夏に向けて、女性としてのマナーでもある
汗と匂いのケア!!を、はじめました♡





これ、私の家族女子みんなつかってるんだけど


もーめちゃくちゃオススメすぎるの。


本当に、神コスメすぎるのでご紹介するね!





女性の敵…👿  暑い日の、、わき汗問題💦 

気になりませんか?




白や黒ならまだ良いけど
カラーのお洋服が気にして着れなかったり。

わき汗のシミできてるのはやはり女性として
。・゜・(ノД`)・゜・。ってなるよね。


今季は、ビビッドカラーがトレンドで
可愛いのがいっぱいでてるし🏵🏵


ワキは、汗の中でも他に比べて
匂いがしそうだったり。💦



一昨日くらいに丁度

男性が引く
許せない女性の汗のランキング👑みたいなのを


たまたまみたんだけれど
やっぱり1位がワキ汗だった🙄💦


汗大切だし人間だから汗かくの仕方ないけど…

同じ女の私でも結構、引いちゃうから
そりゃそうだよね😐。

不潔感がでちゃうからかな。




私は今年で使うの3年めなんだけど、去年からは、
よく雑誌掲載も、してあったの見たから、
知ってる方もいるかな?



医療用制汗剤のこちら!






これね、よくドラッグストアとかでよく売ってる制汗剤ともう、レベルがちがいすぎるんです!



一度使うと、いくら安くても他のが、
無駄使いとしか思えなくなっちゃった😂






これ。。

何日か、塗るだけで…汗かかないの!笑


どんなに暑くても、他のところに汗かいても
ワキの下がサラサラ!ベタつきすら感じないの。

もちろん匂いもしません😝



初めは欧米人、体臭がつよい人にむけてつくられたみたいで、ワキガとかにもいいみたい。




お値段もあまり高くないし
私は春〜🌷夏🌺〜秋🍂 の夏服を着る
ワンシーズンで1個買えばOKな感じ♡







むしろ全然余るかんじなんだけど、

さすがに使いかけを一年前のはなんだか、気持ち的にも使いたくないので毎年買い足してるよん。



因みに 脚とかも匂い気になる箇所だけど
手と足用のもあるよ〜♡




美容皮膚科orネットでも買えるんだけど

使い方とか、汗でなくなる仕組み。

偽物もでてるみたいで、、
私が買ってるところは詳しく去年に、書いてるから気になる方は、このブログ記事📚💭

貼っておくので、よかったら



をみてみてください🐰💕








スタバ新作🍰と太らない食べ方😋



桜🌸のつぎにこの時期のフルーツ系が好き♡
楽しみにしていた🍓❤️










トロピカルマンゴーも
🍑ヨーグルトも気になるけど





まずは、いちご🍓♬









soy milk 🔃
right siroop 🍰





基本スタバはアメリカ系だから
甘めなのでright siroopにしても
全然おいしい😋




今年の🍓は、いつもより

フルーツ感とゆうより、
クリームが強いかんじかも!




ダイエット中にこうゆうスイーツを
食べた時は、その日、次の日とか

制限する方は多いと思いますが



全体の栄養バランスが摂れるように考えて


その前やあとのお食事を


摂るように心がけると太りにくくなります♡🐷







thank you xxx❥»maki 

痩せる運動の仕方🏋🏽









皆さんは何かトレーニング
していますか?♡👗💕



トレーニングをするとき、

いつもより効果をUPさせる

そんなポイントがあるので



今日はご紹介しようかなっとおもいます◡̈⃝




それは、



『鏡を見ながら、その箇所をしっかり確認しながらトレーニングをすること!!』


🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽🏋🏽💭💕





そして、
イメージも忘れずに♡💭







thank you xxx❥»maki 

お寿司の太らない食べ方🍣🐟




この前焼肉🐮🐷🐔バージョンしたから
今日はお寿司編を〜🎗🎗


💌焼肉の太らない食べ方記事こちら♡










食べあわせダイエットで相性もよく
新陳代謝を高めてくれるので


①お寿司の前にはガリ(生姜)を頂く😋



タンパク質、カロリーも低めだし
温かくゆっくり食べられるので


✔️茶碗蒸しとかもおススメ♡



✔️お味噌汁 


お寿司屋さんのお味噌汁って
魚介出汁つかったりしてるから
とっても美味しくて大好き😋



おつまみ系があるところなら

✔️枝豆



などもダイエットしているときには  ◎




⬇︎



そしてお寿司  🍣  へ








(昨日の夜ごはん🍣お寿司でした♡)



この食べ方だと太りにくいけど
白ごはんだし炭水化物が気になるのであれば



シャリを小さく握ってもらったり♡
全部お寿司ではなく、お刺身のみを頼んだり。




お魚は良質な油”  が摂れるので
食べ方を気をつければ◡̈⃝K❤️




ダイエット!ダイエット!って気にしすぎると
外食を人と心から

楽しめなくなってしまう事もあるかもだけど💦


『食べあわせ🍝』



食べ方や選び方をすこーし気をつけ
楽しんでお食事ができるから😋💕






お空がピンクのグラデーションで
綺麗だったー♡☁︎✴︎







thank you xxx❥»maki 
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