2016/7

ガウチョパンツコーデ 。♡






omami coordinate 165 。♡



トップス:apuweiserriche
ボトムス:apuweiserriche
サンダル:snidel


ガウチョパンツ↓やっぱり楽チン 。♡

オフショルトップス↓もかわいい 。♡



ピンク×カーキの組み合わせは、最強だな 。♡



omami coordinate 165 でした 。♡







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♡♡



omami coordinate 164 。♡






omami coordinate 164 。♡




all:snidel


セットアップだよ 。♡

ワンピースみたいでしょ 。♡


こういうお洋服大好きすぎる 。♡


後ろ↓もかわいい 。♡



omami coordinate 164 でした 。♡








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♡♡

ダイエットについて 。。






ゆーちゃんさんからのコメントを見て 。。


全然ダイエット記事アップしてなかっぞー!!


って思いました😭😭


今夏真っ最中 。肌出し真っ最中な今 。。


ふらふらゆるゆるしながらですが 。。


ダイエットは、続けていますよ 。💕


ただただ旅行やイベント事が重なって
なかなか本気モードになれていない!ってことが現実😭😭


なので 。。


ちょっとしたことを心がけています!!


まずは、歩く 。ひたすら歩いてます 。。
車などは、ほとんど乗らない 。。


遊ぶ時例えば海やプールユニバなどの遊園地系だったらラッキー!全力で 。。意味ないかもだけど、動くこと!を大切にしてる感じです 。♡


階段があるなら(駅のみ)エスカレーター・エレベーター使いません😳‼️


外に出た時くらい頑張ろう!精神です 。。


暑いけど、暑いから燃焼してるかなー?と 。。


食べ物は、ほぼ気にせず食べたいものを食べています !!


大量食いはしませんが 。。普通な感じで 。。


ごはんも食べるし揚げ物もパスタとかも甘いスイーツも 。。


その代わりドリンクは、水orお茶or砂糖の入ってないコーヒーor紅茶のみ 。。


あっ!後置き換えとかしないけど、酵素を食前と食後に飲んでます!!


そしてお家では、ずっと高校生から続けているストレッチ・マッサージ 。♡


ヨガは、時間がある時にお家でしてるよ!!


きっちり時間を決めて 。。


1時間程度 。ストレッチの延長戦?な感じで 。。♡


お風呂は、暑いから半身浴せずに全身浴を10分程 。。


腹筋は、1日20回 。。週に3回程度 。。


ぐらいです 。。


体重計には、今乗ってません!!


私は、体重を重視し始めると体重にとらわれてしまって筋肉がなくなっちゃうタイプだから乗らないようにしました🙄


筋肉は、代謝アップに必要だから!!
 

ふらふらゆるゆるダイエットを初めてからお友達や彼から痩せたー?お腹ちょっといい感じじゃない?って言われて、体重も気になり3週間ぶりに乗ったら1.5㎏痩せていたよ!!


体脂肪率も−2%でした 。。


やっぱり2週間に1回くらいは、体重計に乗ろうかなー?と思った!


3週間で1.5㎏?体脂肪率−2%?遅くない?って思った方もいると思いますが、


普通に食べてダイエットじゃないみたいなのにほんと普通に減ってたから🙄‼️


嬉しい 。❤️


ふらふらゆるゆるダイエット続けれそう 。♡


今のダイエット事情は、こんな感じです 。♡




ちょくちょくふらふらゆるゆるダイエットの経過を記事でアップしていきます 。♡








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♡♡





お寿司 。なかむら 。♡






久々に「おまみ食」記事を書いちゃおう 。♡


お寿司屋さん「なかむら」に行ったよ 。♡



ボス(私のお父さん)の行きつけのお店 。♡


よくボスがみなみに遊びに行ってお土産にここの握り買って来てくれる↓♡




ほんとに「なかむら」のお寿司最高です 。♡


おすすめは、あわび 。♡


ここのあわび最強においしいの 。♡



↓あわびのお造り
↓生牡蠣
↓毛ガニ
↓トロ
↓ウニ
↓あわび
↓ひらめ
↓トロ↓車海老
↓ウニ
 
↓茶碗蒸し
↓あわび↓ウニ


〆は、アガリ 。♡


基本同じものしか食べない!笑


ふぅ〜🙄❤️❤️


お腹いっぱいです 。♡


また行く 。♡





ごちそうさま 。♡


次は、ダイエットについての記事を更新します!








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♡♡

彼からの第2弾 。♡





第2弾のサプライズプレゼント 。♡




風船は、お誕生日当日にお家に送られてきた 。♡


そして↓シュタイフのくまさん 。♡


左:フィンちゃん↑右:ロッテちゃん↑♡♡

誕生日には、いつもテディベアをくれます 。♡


22歳のお誕生日には、シェリーメイちゃんの5万円のいっちばんおっきいの 。♡


23歳のお誕生日には、シュタイフの60cmキムちゃんと80cmフィンちゃん


そして24歳のお誕生日には、30cmかな?フィンちゃんとロッテちゃん


私テディベアが大好きだから 。♡



ほんと嬉しい 。♡


風船は、もっとぶわーってしよう!って思ったらしいけど、みっちー(私のお母さん)が風船嫌いなの知ってるから😂笑


ちょっとだけにしたらしい 。。


私好きなのに🙄❤️笑


↓ゾウさん風船も 。かわいい 。♡


ありがとーう 。♡








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