めぽぶろぐ。🐻

まいにち楽しくHAPPYに★☆

おうちごはん🥢






野菜盛り盛り食卓🥢




☑︎ガパオ風ライス 
ピーマン パプリカ タマネギ ひき肉 小松菜

冷蔵庫の残り野菜をお片付け👌
バジル無いから小松菜🥬で“風”に😉

ご飯は、FANCLの発芽米”🌾

粒がしっかりしてるから..
汁気のあるおかずを乗せても最後まで美味しい✨
(ベチャベチャにならないのが良いっ❗️)



ちなみにその他は、

☑︎ 生姜スープ
(レタス 生姜 大根 しめじ)

☑︎ サラダ
(レタス タマネギ キュウリ トマト ささみ)



平日、あと1日❗️
もう一踏ん張り。頑張ろう〜

😪








1kg + 500gで780円🌈
(FANCL初めての方は送料無料です❤︎)










#家ごはん #家ご飯 #おうちごはん

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おうち居酒屋🍶


お仕事帰りに、
お友達がわが家へ来てくれることになったので☺️

居酒屋仕様にしてみた🏮


無性に食べたくなった“おでん”🍢も
電気圧力鍋のスロー調理機能で簡単にできた👌



4時間ほったらかしでも、
しっかり染み込んでた..🤤







大根 白滝 こんにゃく 厚揚げ
牛すじ たまご 練り物 餅巾着
じゃがいも 里芋

じゃがいもって関東のおでん屋さんでは
あまり見かけないよね🤔

他にも..
タコ ロールキャベツ フランク 焼き豆腐だったり!

実家では、
おでんの日は、おでんだけ!だったから
とにかくいっぱい具材が入ってたなあ🤔

ああ、
実家のおでんが食べたい。笑


ちなみに💡
他には▼





☑︎ちくわ磯辺揚げ
☑︎オクラキムチ
☑︎トマトとタマネギとささみのサラダ

☑︎お刺身


坊ちゃんが寝た後の
しっぽりタイム🍶✨



なんだか久々に飲みに行った気分になれて
楽しかったなあ☺️











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健康おうちごはん🥢✨





少し前の、我が家の食卓🥢
(2日連続揚げ物だった訳じゃないよ←)

彼が大好きなアジフライ🐟とコロッケ。



副菜小鉢は、作る気力が無くなり
ポテトサラダのみ。(ジャガイモ率高め🥔笑)


そして今回は、ご飯を発芽米に❤︎




もちもちで、プチプチした食感で
満足感がいつもより増した気がする!




使ったのはコレ☝️

家族の健康の為に!
とっても良さげ👩‍🍳✨


変わったお米って、
炊き方とかややこしそうなイメージあるけど😒

この発芽米は超簡単。
むしろ白米より楽ちんだった..🌈



栄養が流れちゃうから洗米無し❗️
(洗米いらず❤︎)

そのまま炊飯器に入れて..

発芽米1合あたり、
いつもより1/4カップ多めの水を入れて






30分おいたら、後は炊くだけ☀️


炊飯後は15分蒸らして完成✨



まずは発芽米の味を知りたくって
100%発芽米で炊いてみた。

パサつきとか心配だったけど..




むしろもっちり感もあって、
そのままで美味しい..🤤🥢

(白米のなかに混ぜて炊いてもいいみたい✌️)



ちなみに発芽米とは..

栄養豊富な玄米を、
ちょっとだけ発芽させたお米。

食物繊維は白米の5倍🌈

食物繊維は、
糖質の吸収を抑える働きをしてくれるみたいだから、
ダイエット中にも良さそう..❤︎




健康の為に✨
我が家も定番にしよう..🤤



※冷めても美味しいから
🍙おにぎり🍙にもオススメ😛☝️

**


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#家ごはん #家ご飯 #おうちごはん

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家ごはん🙏





冷蔵庫の残り物を振り絞って←
メンチカツ🐷

苦手なおかず、リベンジ編。笑



キャベツとタマネギいっぱい入れたら、
大量生産することになったけど😗
(残りは冷凍)



うまいうまい、と
ご飯をおかわりしてくれるのが1番嬉しい

❤︎


前回初めて作った時は、
レンジで温め直したりして
ベチャベチャでボロボロになったけど😂

昨日は揚げたてを出せて、大成功🌈


メンチカツなんて二度とやるか!
って思ってたけど

克服❗️








**



\ お尻がギュッと持ち上がる /



骨盤補正で見た目痩せ🌙







#夜ご飯 #お家ごはん #おうちごはん #家ごはん

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家ごはん🥢




今日は、ジンギスカン🥩

いつも北海道の精肉店から取り寄せる、
タレ付きのラム肉。
(少量だと送料の方が高いやつ←)

冷凍もしていない、新鮮な生肉。
サッと焼いてそのまま食べる👌

臭みもなく、柔らかくって..
美味しいんだこれが..🤤

専用の鉄板が無いから、
もやし キャベツ タマネギを
お肉と交代で焼くスタイルで。

お腹苦しくなるまで食べ続けた🐷🧡



美味しそうな、においに
坊ちゃんも興味津々でした

❤︎❤︎❤︎

ああ、明日も食べたい🥺








\ デザートはこれ🍰✨ /




自分へのご褒美は、もちろん..

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#おうちごはん #いえごはん #家ごはん

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