2016/9

9月30日


体重51.2キロ
(49.9キロまで残り1.3キロ)

ドーナツ3個(写メは2個(笑))
ゆで卵と豆とキャベツのサラダ

昼(社食)
ご飯
白身魚の味噌マヨ焼き
筍とわかめの和え物

サラダチキン半分と豆とキャベツのサラダ
ドーナツ1個

間食
飴一つ




これ知ってる方いるかな??私これ死ぬほど好きなの、、、💓💓でもコンビニとかに最近売ってないから薬局行ってみたらあった~!
めちゃうま!朝から3つも食べちゃった!(笑)
1袋で800カロリーとかするカロリー爆弾商品だけど、、、ミスドも好きだけどこれも本当に好き!ԅ(¯﹃¯ԅ)
1日のカロリー的には〇でしょう。ジムも行った!歩きたかったけど雨が降ってて。この季節歩くのには最適なのに( .. )
先輩に今日顔がやつれた?って言われた、、、。お腹下しすぎて顔色悪いみたい、、、(笑)安静にしとこ~!


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9月29日



体重51.2キロ
(49.9キロまで残り1.3キロ)

置き換えシェーク
りんご1個
おから半分

昼(社食)
ご飯
切り干し大根
秋刀魚の蒲焼き

間食
飴5個
柿の種

めちゃうまサラダ
おから半分
ゼロカロリー寒天ゼリー

やっぱり水下痢が酷すぎて1日で8回くらい下したのでさすがに病院行ってきたら腸が弱ってるって言われました( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )ウイルスの薬もらったけど基本自然治癒で治すみたい😿しかも下痢止めとかは飲んじゃダメだし、水分取らないといけないし辛い😿😿😿
明日は仕事ラストなので頑張ろ!ウォーキング1時間今日もやってきました~!でも大好きな菓子パン買ってきた(無意味)下痢でどーせくだるかなっていう甘え💓💓笑
最近会社に気になる人がいてこの前の飲み会でLINE交換しよって言われて交換したんだけどLINEしてるけど会社で会うと緊張して前みたいに話せないーーー!!いい歳してるのに少女かよーーーー!!しかも赤面症だからすぐ顔赤くなるんだよね!でもまだ好きはわからないし、なんか身長とか顔とか性格とかいろいろ考えてる私クソ。💩💩いい人ってなんなんだろう。#好きとは(笑)

コメ返
motherさん
置き換えシェークは本気で2食置き換えたら結果でます!私のお父さんも元々100キロくらい会ってお医者さんに身体の危険を知らされてこれで痩せました!(でもかなりストイックにやってました、、、。)私は1人暮らしで栄養が不足がちだと思ってるのでやせるためさよりも健康の為に飲んでます💓


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9月28日



体重51.8キロ
(49.9キロまで残り1.9キロ)

置き換えシェーク
梨ひと玉
サラダチキン半分

昼(社食)
ご飯
にんじんしりしり
ホキの天ぷらあんかけ

間食
至福の微糖(39カロリー)
飴×3
リポD
柿の種

めちゃうまサラダ(笑)
(ブロッコリー、キャベツ、サラダチキン半分、サラダ豆、ゆで卵)
ゼロカロリー寒天ゼリー

サラダうまーー。てか今日水下痢激しくて食べても絶対下るし多分7回くらい下ってる( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
なんでーーー。排卵日明日なんだけど排卵痛?みたいなのも子宮にあって痛いの😔
雨なのでウォーキングできないけどジムだけ行ってきた!!




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9月27日



体重51.3キロ
(49.9キロまで残り1.4キロ)

置き換えシェーク
梨半分
チョコ(写真の倍(笑))


昼(社食)
ご飯
春雨サラダ
さわらの醤油煮

間食
飴3つ

サラダチキン
サラダ
お菓子大量(1300カロリーくらい)

会社でお菓子貰って家でボリボリ食べてしまった。朝のチョコもUSJのかえるチョコ。2日で食べきってまった。はあ、家にあると本当にダメ!今すごくいい感じで体重減って50キロ見えそうだから頑張ろ!お菓子食べてしまったから夜ウォーキング1時間こなしてきた!よし!!

後最近年上の頭いい方とLINEしててなんか恋愛始められるかもしれない(笑)わかんないけど頑張る!!!恋ってどーやってするかもう忘れたぜ!!てかなんか自信なくて臆病になってる自分がいる。やばいぞ。頑張れ~。

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9月26日



体重52.1キロ
(49.9キロまで残り2.2キロ)

置き換えシェーク
梨半分
りんご半分
サラダチキン半分

昼(社食)
ご飯
鯖の七味焼き
オクラのおひたし

間食
至福の微糖(39カロリー)
チョコモナカジャンボ(302カロリー)
チョコまあまあ

サラダ

間食しすぎたーーー!!ジムとウォーキング1時間頑張ったからおっけ~!💓💓
やっぱ夜のウォーキング好きだわ!(モチベーションがいい時だけ。笑)
君の名はを見てRADWIMPSいいと思ったからその曲を聞きながら!後は今すごくお気に入りのアユのlast minuteって曲!!
すごい悲しいの!!
あなたは思い出になることで永遠になるって歌詞があるんだけどまあもう素晴らしい。笑
アユっていいよね😻さ!今週も頑張ろ~!
水金ちゃんとジム行って後平日今週は歩けたらハナマルだな!!

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