2016/11

11月17日



体重52.0キロ

糖質ゼロビール(84カロリー)×2
さけるチーズ(80カロリー)
オレオクッキー(120カロリー)
チョコ(56カロリー)

メチャうまサラダ(約250カロリー)
目玉焼きのせトースト(約270カロリー)
ゼロカロリー寒天ゼリー

間食
チョコ(28カロリー)×4
チョコ(70カロリー)
カフェラテ

夜(社食)
サラダ(肉ちょっと)
鯖のミゾレ煮
タケノコ



お菓子夜勤後貰って食べ過ぎた~。
まあコンビニ駆け込まなかったから良しとしよう。てかビール飲むとお腹膨れるけど逆に寝れなくてなんか疲れた感あるんだけど気のせいかな?土曜日に気になってる人とご飯行くから楽しみ~💓💓💓

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11月16日



体重51.9キロ

糖質ゼロビール(84カロリー)×2
さけるチーズ(80カロリー)

メチャうまサラダ
(キャベツ、サラダチキンカレー味、サラダ豆、もやしとネギとえのき炒め)
目玉焼きのせトースト
ゼロカロリー寒天ゼリーぶどう味

間食
カフェラテ(20カロリー)
スニッカーズミニ(97カロリー)
チョコ(28カロリー)×4

夜(社食)
もやしとひき肉ナムル
野菜炒め(豚肉ちょっと入り)
豆腐




ビールダイエットいいわ!私お腹空くとイライラするし、寝れなくなるからビールお腹膨れるし最高!2本だと程よく酔えるし!まあちょっとお金かかるけど仕事お疲れということで◎
ちょっとお菓子は食べすぎ感あるか、、、今週もなんとな51キロにしたい、、、てか前まで簡単には52キロ切れなかったんだけど切れるようになったからちょっといい感じなのかな(何が笑)脚のマッサージもなんか気分でした!気分が1番続くし楽。さ、可愛くなりたいから今日も頑張ろう。

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11月15日



体重52.3キロ

糖質0ビール(84カロリー)
チーズ(33カロリー)

メチャうまサラダ
(キャベツ、サラダ豆、もやしネギ炒め、サラダチキン)
目玉焼きのせトースト
ゼロカロリー寒天ゼリーぶどう味

間食
冬のくちどけ(126カロリー)

夜(社食)
豆腐
鯖の天ぷら南蛮
さつまいもとレンコンの胡麻和え




ビールで腹ふくらませて寝た!!お腹空くと私寝れないから置き換えやめてビールで寝ます!1週間やってみよ!というわけでビールとさけるチーズを大量にコンビニで買ってきた(干物女だ、、、)今日は割と身体にいいものばかり!コンビニ食で作ってるの目玉焼きとかだけだから一人暮らししてもクックパッドとか見ない限りなんも作れないのが現状。作る人いないと自分の適当だし、今セブンのサラダチキンカレー味が最高にヘルシーでお腹にたまり美味しいと思ってるからいいんだ!(キャベツにサラダ豆にサラダチキンは最強飯)カロリーは1400を目指してます!てか身体が1日で疲れた!
土日は化粧して可愛い服きて、アクセサリーもつけて割と女子力高めを目指してるけど平日本当にポンコツみたいな顔してるから、自分のネイルみるとなんかこんな顔でこんな格好でネイルだけカワイイのじわる(笑)
てか、社会人の恋愛ってどのくらいのペースで会うの?気になってる人と会うの次3週間後なんだけど、、、しかも連絡も1日2通とか。まあ無理したくないからこれで満足だけどなんか恋愛ってすごく難しい(笑)


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11月14日


体重53.2キロ

なし

サラダ
豚肉300g
アーモンドチョコ(500カロリー)
アルフォートミニ(300カロリー)
バターたくさん食パン2枚
さつまいも1本
チーズケーキ(218カロリー)
チーズ2個

夜(社食)
ほうれん草のアーモンドあえ
サワラの西京焼き
オクラの胡麻和え
ブロッコリー
ゆで卵1個





私って本当に頭馬鹿( ´︵` )土日で暴食しまくって今日も夜勤前に暴食!なんか食べたい~!!!!食べまくりたい~!!!!って衝動に駆られてコンビニへ🏃
友達が断食三日間成功してたけどなんで空腹を耐えられるの?って聞いたらそれ以上の目標(痩せて可愛くなりたい)があるから食べたいよりそっちが勝手我慢できる!辛いけど楽しんで断食できた~💓って満面な笑みで言ってて。すげえわ。を連呼しまくりました(笑)
そこからの私この体重ね、、、昨日も暴食して吐いた。吐くの癖にしたらダメだから今日は我慢。明日からは夜勤終わったら置き換えして昼は置き換えかサラダチキンかゼロカロリーゼリーを食べる。とりあえず4日間頑張ってやる!!好きな人もいるし可愛くならなきゃ!!!

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11月12日



体重51.1キロ

キャベツ
サラダチキンカレー味
サラダ豆

間食
ナビスコのお菓子65カロリー×3
カフェオレ
チョコリングミニ
もちドーナツ半分

夜(外食)
サムギョプサル
チーズチヂミ
チキン

デザート
ティラミス
チョコアイス
カフェラテなど

はあ!楽しかった!やっぱ友達らぶ💓
てか51.1キロだったから無駄なく楽しめたし、最軽量はやく出したーい!(51キロ切りたい)
てか友達がクレンジングジュースみたいなの?やってて気合がすごい見習わなきゃ。(クレンジングジュースとか無理だ。断食無理、、、。)断食ストレスたまるもんな~私何か噛みたいタイプ(笑)さ!お風呂も入ったし、明日はネイル~!美意識!さ!寝よ!

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