2017/1

1月30日レコ


体重52.1キロ


低糖質ココア(55カロリー)

白菜1/4とサラダチキンとえのき半分ともやし半分を炒めたもの
りんご1個

間食
コーヒー(20カロリー)
カシューナッツチョコ(実際11粒笑)



夜(社食)
鯖の七輪焼き
切り干し大根
白菜とササミあえ

総摂取1344カロリー




このナッツ!なんか💩に見えるけど、、、。
チガーーーウ!シェシバタっていう有名なチョコつくる人のやつ!これめっちゃおいしいの!!3粒で止まらんやった!バカちん(>_<)
今日は安定にカロリー抑えれたかな?体重もいい感じ!今週は51キロ台にしたいとこ!!
昼は野菜でとりあえず量増やして満足させる方法!後りんごも4つ家にあって食べるのうちしかおらんから毎日消費しよ~🍏💓
やっぱカロリー内におさめられると心が落ち着く、、、笑 
でも昼食べた後夜勤前にまたすぐ寝るんだけど豚になる原因よね🐷寝ないと身体もたんからどうしようもないんだけどさ😞今日もせっせかと働こう!食べたら消費する!!
美味しく食べたら後悔はしない!
昨日のお菓子だって全部大好きなお菓子なのに食べて後悔して。お菓子が可哀想😣笑
なんなら小学校の時の私からしたらあんな食べ方夢みたいな話だわ🦄💭笑
今週もう月曜日で力尽きたからあと4日気合いだわ!二重あごなくなりますように、、、。


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1月30日レコ



体重52.3キロ  


朝〜昼にかけて

ご飯



牛カルビ170グラムともやしとえのき炒め
キャベツと豆
ロイズチョコポテチ全部
たけのこの里全部
メルティーキッス抹茶全部
クッキー8枚
低糖質ココア

夜(社食)
ホキの天ぷら
ほうれん草の胡麻和え
きんぴらごぼう

総摂取4000カロリー?くらい

また明日から頑張ろ💪いや!今日から頑張るぞ~💓💓
とりあえず夜勤が苦痛。


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お菓子大量にくっちまった。



はーーー食べちゃった。
ロイズのチョコポテト全部
たけのこの里全部
クッキー8枚
メルティーキッス抹茶全部
牛肉カルビ半額だったの全部

はーーーー、まあ昨日の夜じゃなくて昼だからいいとしよう。(何も良くない)
はーーーー今日せっかく土日明けの体重がた52.3キロって0.2キロしか増えてなかったのに。自分キモ(.;゚;;∀;゚:
痩せよ。
切り替えるぞ~!!!!!


はあ、馬鹿だなあ。
吐こうと思ったけどそんなことして身体を害すのもおかしな話しで癖にしてはいけないと思いやめました( .. )痩せたいのに。

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疲れた、、、



チョコ行ってだいぶ疲れた💤年かな?笑
今は彼を迎えに来てるけどもう眠い、、、。
帰って買い物して洗濯してお風呂入らなきゃーーーー!!!なんか夜勤前で起きてるとなんか食べたくなる🍚痩せたら世界が変わるんだ!!!頑張れ~私!!
コーヒーで今耐えてる👊明日起きたら美味しく食べよう👀今はもう眠いから食べても無駄だし1億%後悔しかしないよね!💪
やることしっかりやってから寝るぞ~!!
いい1週間になりますように💓

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1月29日レコ



体重 測れず

朝(コメダモーニング)
たっぷりアイスオーレ(136カロリー)
ゆで卵(78カロリー)
バタートーストカロリー(198カロリー)

チョコ試食(想定400カロリー)
クッキーにミルク入れて食べるやつ(想定 600カロリー)

ファミチキ(242カロリー)
低糖質ココア(55カロリー)
コーヒー(20カロリー)
お菓子(100カロリー)
肉3切れ(120カロリー?)

総摂取2000カロリー?くらい

今日は朝彼ピとコメダでモーニングしてから友達とバレンタインチョコの祭典行ってきた🍫💕めっちゃ人おって歩き疲れた、、、笑
クッキーショット?っていうクッキーにミルクいれて食べるやつ並んで食べたけどクッキーがくどくどしてくて美味しかった~👀
帰りは6時前にファミチキ食べて後はコーヒーとティータイムにお菓子ちょっと!肉も食べちゃった!笑
日曜日にしては食べすぎてないしいい感じ~!
明日からも頑張ろう!!
チョコもチョコっとずつ食べなきゃ(つまらん笑)
明日から夜勤で今暴食したい欲半端ないけど我慢する!!!って訳で早めのレコ!
頑張るで~!(家にチョコとかクッキーありすぎてやだ!嬉しい悩み。笑)

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