2017/2

2月9日レコ



体重51.7キロ

スープ
16穀米ご飯と明太子
バナナ豆乳(51カロリー)


昼(社食)
ご飯
さわらの塩焼き
切り干し大根
厚揚げちょっと

豚バラ(160gくらい)とえのきと玉ねぎ半玉炒め

間食
高いチョコ2個
グミちょっと

総摂取2300カロリーくらい

今日の仕事はキツイとこになってて体力消費しすぎて午前でもうヘトヘト(*゚▽゚*)体力ないわ!笑
朝ガッツリ食べてってよかった〜!午後も乗り切って残業も長くて帰宅して肉!笑
生理前?わかんないけどすごいイライラ止まらんくて私性格悪いな〜って。仕方ないけどさ。
家に居たら暴食寸前だったのでジムへ!そして半身浴今からするよ💓明日の為にライザップコラボのスコーン買ってきたんだ(仕事疲れたとか言ってる割に食に関しては元気🤔笑)
昨日めっちゃ食べて運動もしてないのに体重減ってて嬉しい(今年初の数値)
このまま徐々にゆっくり減らしてきたいな!
モチベーション低い時に無理して食事制限するのは私には合わないから食べつつ暴食はしない!ラスト1日頑張るぞ~~



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はああ~。


生理前?(言い訳)
たくさん食べてまったりして半身浴してるのにイライラする何でだ😓
彼氏からも今日1日返事返ってきてないし(仕方ないけどさ仕事だし)
部屋も散らかったままだし、、、。
はあ。もうどうしたらいいんだ~!!!!!
てか最近時々妊娠してないかな?なんて不安になる。早く生理きて~~。

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2月7日レコ


体重51.9キロ(前日より-1.3キロ✨)

野菜スープ一杯半

間食
微糖コーヒー(40カロリー)

昼(社食)
ご飯
白菜とささみのからしあえ
白身魚のフライの卵あんかけ

野菜スープ一杯
お高いチョコ1粒
ベイク×4(22カロリー)
スティックパウンドケーキ(200カロリー)
コーヒー(20カロリー)

総摂取1715カロリー

昨日よりも-1.3で52キロ切れたの嬉しすぎる!!52キロが安定してきたかな。
やっと正月太りがなおってきた(遅)
今日はとりあえずバタバタしてて起床→ご飯→仕事→帰宅→20分ほどでご飯を済ませる→ジム→買い物→半身浴(イマココ)後は洗濯干して茶碗洗って10時までには寝る!!
最近日用品でも食費でもお金かかりすぎてるんだよな~。今月ももう10万は使ってる、、、何に使ってるか家計簿つけてないから不明。食料買いに行くと安いのとかなんかいらないのに目に入るとすぐ買っちゃうんだよな。
明日の昼もコンビニで買ったし。
とりあえず節約を心がけよう!よし!



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2月6日レコ



体重53.2キロ

いちご大福(226カロリー)
コーヒー(20カロリー)

昼(社食)
ご飯
ほうれん草の胡麻和え
ホキの天ぷらあんかけ

抹茶豆乳(102カロリー)
エスコヤマの高いチョコ1粒
ベイクショコラ×6(22カロリー)
コーヒー(20カロリー)

総摂取1217カロリー

お高いチョコを買いまして。
これで3600円くらいかな?笑
やっぱベイクと比べたら全然違う。(当たり前)

またレコと体重頑張ろう。
土日でどーん増えたからな。笑


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