2018/10

10月31日


体重47.2キロ

バナナ2本
ギリシャヨーグルト(67カロリー)
(ブルーベリーソースかけた)
即席味噌汁(26カロリー)
らっきょ2粒

酢キャベツサラダ
厚揚げ、しめじ、ピーマン味噌炒め
サラダチキンスモーク味
かまぼこ6切れ
チーズ(50カロリー)✖️2

間食
ふわらてハーフ
飴3つ

弁当
卵ふりかけご飯(100g)
海老焼売(23カロリー)✖️6
ゆで卵
厚揚げ、ピーマン、しめじ味噌炒め(昼夜一緒)
冷食スイートポテト(34カロリー)
冷食ひじきの煮物
ミニトマト

最軽量!あとちょいで47キロ切れる!でも本当に見た目の脚変わらない、、、脂肪って本当に中々取れないんだね、、、今までどれだけ食べてきたかよく分かるわ😂今ホルモンめっちゃ食べたい!ホルモン爆食いしたい!笑



#見返す #痩せる #ダイエット

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イライラする😭



仕事中後輩本当に嫌いでイライラする!
笑い声もムカつく!残業中お腹すいてるから尚更イライラする!(自分勝手笑)喋りたくないのに喋りかけてくる!喋るなオーラあるんだけどな?
世の中色んなやつがおるわ🤣🤣(私もその中の1人か、、、)バナナとヨーグルト食べても満足しんけど耐えて半身浴!偉い!耐えろ!!!!!

#見返す #痩せる #ダイエット

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10月30日



体重47.4キロ

バナナ2本
ギリシャヨーグルト(67カロリー)
(ブルーベリーソースかけた)
即席味噌汁(22カロリー)
らっきょ2粒

酢キャベツサラダ
鯖缶(237カロリー)(弁当残り)
もやし、ピーマン、しめじ炒め(弁当残り)
かまぼこ5切れ
サラダチキンスモーク味
納豆
チーズ(50カロリー)✖️2

間食
ふわらてハーフ(16カロリー)
飴3つ

弁当
わかめご飯(100g)
鯖缶(237カロリー)
もやし、ピーマン、しめじ炒め
はんぺん(23カロリー)✖️3
冷食スイートポテト(34カロリー)
ミニトマト

60分ウォーキング朝してきた!!
全然夜勤寝れない!あと三日頑張るど~🕺✨



#痩せる #見返す #ダイエット

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10月29日


体重47.6キロ

バナナ1本
カスピ海ヨーグルト(67カロリー)

ゆで卵半分(写メなし)
酢キャベツサラダ
サラダチキンスモーク味
納豆
即席味噌汁(26カロリー)
かまぼこ
らっきょ2粒
チーズ(50カロリー)✖️2

間食
ふわらてハーフ(16カロリー)
飴3つ

弁当
卵ふりかけご飯(100g)
もやし、豚肉焼肉のタレ炒め
ゆで卵半分
冷食ほうれん草胡麻和え
冷食スイートポテト(34カロリー)
はんぺん(23カロリー)✖️3
ミニトマト







はぁぁ~今週も始まった!生理痛でウォーキングはお預け!今日からまたいつもすぎるメニューで頑張るぞ~!(ちょっと弱気)(本当はもっと食べたい)(我慢)(笑)また1週間頑張れば飲み会だし、絶対食べたら後悔するから頑張る👊🏻
てか、私のお姉ちゃんは早くで結婚してるんだけど、昨日とかも実家に帰るとあんたは見た目じゃなくて心を磨かないと、、みたいなことをよく言われるの!だったらデブでスッピンで服に興味なくて心だけ穏やかだったら彼氏とか出来るの?むしろそんな人をいい男が好きになる?そもそもいい男って何?ってなってめっちゃイライラする😭😭私美容に結構お金かける方なんだけど、そこにお金かけて何が悪いの?貯めとかないと将来知らないよ!とか言われるけど確かにそうだよ!そうだけど私だって貯めてるし、今しか使えないとこに使いたい!何が悪いの??ちょっと疲れる😭

私は痩せて、綺麗でいるとこに自分に自信持てるようになる気がするし、痩せて化粧して、かわいい服きて、肌が綺麗でってそーゆう人間に憧れる😊
綺麗な人って何かしら努力してるし、確かにスッピンで普通体型でいいひとそうだなっていう人なんているけど、世の中みんながいい人って思うわれる人なんておらんから!自分のやりたいように生きよ🤣

後最近インスタのカップル投稿とかみるのイライラしてきたから嫌な人ストーリーミュートした!(ストーリーミュートこの前知った笑)元カレの後に一瞬付き合った男もいるんだけどまぁよくナルシスト投稿みたいなのしてて、イライラするからミュート!なんでみんなあんなに色々自慢したがる?
私ハテナで頭いっぱい!(笑)BBAかな。(笑)
誕生日の動画とか撮って載せて、、って二人の時間楽しんだらいいのに(余計なお世話?それとも嫉妬か?)という私の僻みでした。←とりあえず痩せるわ


#ダイエット

#見返す #痩せる

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10月28日


体重48.0キロ

ふわらてハーフ(16カロリー)
酢キャベツサラダ
チーズ(50カロリー)

実家
チャーハン大盛り
サラダ
落花生
チョコがけバームクーヘン半分
チョコパウンドケーキ1つ
お菓子色々
バナナヨーグルト
レーズン

なし


食べすぎたーーー本当に色々食べて駅まで歩いたら気持ち悪くなって吐き気やばかった、、
朝は2時間ウォーキングしたよ!
なんでこんなに食べるの?ってなったら生理きた!(生理前だから食べちゃうとか言い訳ね笑
良くない❌)とりあえず明日からまた生理来たので言い訳なく頑張りまーす!今日は3000カロリーくらい?食べたのかな?

#ダイエット

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