2月28日(スクワット生活14日目)
体重47.1キロ
朝
バナナ1本
ギリシャヨーグルト(89カロリー)
ゆで卵
即席味噌汁(22カロリー)
昼
酢キャベツサラダ
サラダチキンスモーク味
厚揚げ、キャベツ、エリンギ、人参味噌炒め
チーズ(50カロリー)✖️2
間食
ふわらてハーフ(16カロリー)
飴3つ
缶コーヒー(49カロリー)
ハッピーターン1枚(貰い物)
夜
弁当
おかか明太ご飯(100ｇ)
鮭
鮭
ゆで卵
冷食スイートポテト(34カロリー)
昼の炒め物
なぜだか朝からお腹ぽっこり。
昼もキャベツ食べまくったらなぜだかお腹すかない夜🤢食べ過ぎか？🤢🤢夜勤の浮腫だと思お💜(めちゃポジティブ🤢)
スクワット15✖️3
先輩にワイドスクワットのやり方教えてもらったから明日からまた頑張る👊🏻
2月27日(スクワット生活13日目)
体重46.9キロ
朝
マック
うまからタレチキンタツタ
ポテトM
スプライト
昼
サラダチキンスモーク味
酢キャベツサラダ
チーズ(50カロリー)✖️2
えのき、しめじ、人参、ピーマン、竹輪2本、ハムの炒め物
間食
ふわらてハーフ(16カロリー)
飴3つ
缶コーヒー(49カロリー)
夜
弁当
卵ふりかけご飯(100ｇ)
秋刀魚の蒲焼缶(220カロリー)
ゆで卵
冷食スイートポテト(34カロリー)
昼の炒め物
2個上の先輩が急にマック行こって誘ってくれて行ってきたーー！誘い嬉しいな～～喜んで食べてきました！期間限定食べれないと思ってたけど食べれてハッピー！人と食べると美味しいね、、、(1人でも美味しいけど、、)
スクワット15✖️3
2リットルのペットボトル持ってした！
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