2019/6

6月26日



体重46.2キロ

バナナ2本
ゆで卵
ヨーグルト(120カロリー)

弁当
ふりかけご飯(120g)
ゆで卵
ピーマン肉詰め
キャベツ、えのき、人参、竹輪2本味噌炒め
ミニトマト


間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
レモンティー(24カロリー)
缶コーヒー(50カロリー)
飴4つ

昼の炒め物残り
即席味噌汁(37カロリー)
納豆(写メないけど)
しらすの酢かけた✖️2
チーズ(50カロリー)

体重いい感じ!生理がまだ来ないーーー!
排卵日10日後に来るのが最近のペースだったのに、、、明日から旅行なのに、、、旅行の準備してたらもうこんな時間でお腹空きすぎてレモンティーを😂😂明日からまた太るだろうな~!でもすごく楽しみ😆レコ出来たらするけど3日間くらい出来ないかも😂ゆで卵茹でて髪の毛乾かしたら寝よ~😪


#見返す #痩せる #ダイエット

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6月25日



体重46.5キロ

バナナ1本半
ヨーグルト(120カロリー)
ゆで卵

弁当
ふりかけご飯(120g)
さんまの蒲焼缶(220カロリー)
ゆで卵
キャベツ、人参、竹輪2本味噌炒め
ミニトマト

間食
飴3つ
缶コーヒー(50カロリー)
アーモンドチョコ1つ
クランチ1つ

酢キャベツサラダ
昼の炒め物残り

カフェで
タルト
モカラテ?

とりあえずレコのみ!おやすみ


#見返す #痩せる #ダイエット

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6月24日



体重47.4キロ

バナナ1本半
ゆで卵
ヨーグルト(120カロリー)

弁当
おかか明太味噌ご飯(120g)
ゆで卵
いわしの蒲焼缶(120カロリー)
レタス、ピーマン、人参、しめじ、竹輪2本バター炒め

間食
飴4つ
缶コーヒー(50カロリー)

昼の炒め物残り

夜は美容院だったのに残業が長くてバタバタ😂
夜は全然食べれなかった😂最近よく熱中症?みたいに頭痛くなる😂



#見返す #痩せる #ダイエット

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6月23日


体重48.9キロ

なし

セブンイレブン
野菜味噌汁(47カロリー)
煮卵(150/カロリー)
バナナ1本
リポD(高いやつ笑)

間食
アーモンド効果(110カロリー)
クッキー4枚(レッスンでもらった)

ふわラテハーフ(16カロリー)


めっちゃ体重増えた~~😂😂
朝からムクムクてか水分もやばいだろうな😂
昼はセブンで食べて眠過ぎてリポDの高いやつ、、、復活してマナーレッスン行ってきたよ!
今日も何だか為になったな🙆🙆
明日からも頑張ろ~!!とりあえずムクムクの為半身浴します♨️



#見返す #痩せる #ダイエット

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