5月29日
体重48.2キロ
1時間ウォーキング
朝
マック
チキンナゲット
チキンタツタ明太子チーズ
昼
酢キャベツサラダ
サラダチキンスモーク味
もやし、人参、しめじ、竹輪2本、ひき肉炒め
チーズ(50カロリー)✖️2
間食
飴4つ
ふわラテハーフ(16カロリー)
ブラックサンダー抹茶(125カロリー)
夜
弁当
豆ご飯
ゆで卵
チーズINハンバーグ(168カロリー)
昼の炒め物
ミニトマト
昨日お腹空きすぎてマック美味しかった～。
チキンタツタはイマイチ、、、？ナゲット以外牛とかえびフィレオが好きだわ～🤣🤣
食べ終わってしっかりウォーキング！！
朝久々ビックバン爆音で聞いてウォーキング気持ちよかった😆
さて時間が長ーく感じすぎる今週だけど頑張ろ！
終わったら何食べよう🥺お酒飲もうかな。それともチョコ食べようかな🤣またマックもありだな（笑）
そんなこと考えながら嫌々だけど楽しみながら最終日頑張ろう👊🏻←なんかお腹空きすぎて耐えられなくて仕事の途中ブラックサンダーたべてもしまった😱😱既に何か食べたい。お腹すいたぁ。後ちょっと後ちょっと頑張れ私🤣
5月28日
体重48.0キロ
ウォーキング1時間
朝
バナナ1本
ヨーグルト(120カロリー)
ゆで卵
即席味噌汁(22カロリー)
昼
酢キャベツサラダ
サラダチキンスモーク味
野菜ミックス、人参、しめじ、竹輪2本、ひき肉炒め
チーズ(50カロリー)✖️2
間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴4つ
夜
弁当
ふりかけご飯
昼の炒め物
鮭バター焼き
ミニトマト
朝日が昇るのが早いからウォーキングしようと思って歩いてたらお腹下しそうになって、、、コンビニ24時間空いてないし耐えに耐えた1時間🤣
コンビニが24時間やってるとありがたいね、、笑
それにしても苦しかった～。もう無理かと思った🥺さて今日はマック行くから頑張ろー。
5月27日
体重48.0キロ
朝
バナナ1本
オイコス(92カロリー)
ゆで卵
即席味噌汁(22カロリー)
昼
酢キャベツサラダ
きゅうり3本、竹輪2本ごま油合え（笑）
サラダチキンスモーク味
チーズ(50カロリー)✖️2
もやし、人参、ひき肉、舞茸炒め
間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴4つ
レモンサワー1本😱
夜
弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
チーズINハンバーグ(168カロリー)
ゆで卵
ゆで卵
昼の炒め物
ミニトマト
今日は飲みたい気分になりた過ぎてレモンサワーを飲んじゃった😱←寝れてなかったから寝たい気持ちもあった、、、。寝れるか？とか思ったけど普通に寝れなかったからお酒も使えないな～笑
なんか食べたくてお昼にきゅうり3本も食べちゃったし。3本はさすがに食べ過ぎ笑
水分だからおっけーということで🙆♀️
さてとあと2日頑張るか、、、。明日は先輩とマックなので楽しむ！！とりあえず早く土日になって欲しい😪
5月26日
体重48.0キロ
朝
バナナ1本
オイコス(92カロリー)
即席味噌汁(22カロリー)
ゆで卵
昼
ゆで卵2個
酢キャベツサラダ
もやし、人参、エリンギ、キャベツ、ネギ、ひき肉、竹輪2本炒め
チーズ(50カロリー)✖️2
間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴4つ
夜
弁当
でかめの山菜ご飯
昼の炒め物
チーズINハンバーグ(137カロリー)
ミニトマト
夜はトマトでお腹をしのぐ！笑
野菜安いから助かるわ～夏野菜すき！
お腹ぽっこりしてたから体重増えたけど気にしない気にしない🙅🏻夜勤は浮腫むのかな～。
それにしても今週仕事やりたくない病。先週もそう。そろそろ飽き飽きしてきたかも。やりたくなーい働きたくなーい。会社の希薄な人間関係も疲れる😔😔
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