2020/6

6月30日



体重48.3キロ

バナナ1本
ゆで卵
ヨーグルト(イチゴソースかけ)

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
チーズINハンバーグ(168カロリー)
もやし、人参、舞茸、ひき肉、竹輪2本炒め

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴4つ
缶コーヒー(50カロリー)✖️2
チョコパイ半分(90カロリー)

酢キャベツサラダ
昼の炒め物残り←写メなし
ゆで卵
チーズ(50カロリー)✖️2



発表緊張した~。無事終わって家で愛の不時着見てる🥺発表後コーヒー買ってもらったから有難く飲んだよ❤️
昼は昨日とほぼ同じ。夜は納豆よりゆで卵食べたくてゆで卵食べた🥺
甘いものがどうしても食べたくてお疲れ様ということで(甘い笑)チョコパイを半分。
明日からまた頑張ろ~!金曜日は彼と外食だからそれまでには48キロきりたいな~!
さて今週も折り返し。水曜か~まだ。頑張ろ!
彼がいてくれるから何だか最近頑張れる🤝



#見返す #痩せる #ダイエット

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6月29日



体重48.6キロ

バナナ1本
ゆで卵

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
チーズINハンバーグ(168カロリー)
もやし、人参、ピーマン、えのき、竹輪2本、ひき肉炒め

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
缶コーヒー(50カロリー)
飴5個
チョコ1つ

ゆで卵
酢キャベツサラダ
昼の炒め物残りちょっと←写メなし
チーズ(50カロリー)✖️2




昨日生理来たんだけどお腹が痛くて痛くて、、、久々昼から動けませんでした😪薬飲んで眠くて寝て、また薬飲んで。
今日も仕事だったのでEve二回頼った😂薬無敵😂生理痛酷い時凄いなー。女の子は大変だね~。
金曜日は先輩宅でパーティーを。土曜日は彼とご飯。日曜日はランチして帰宅。今日も眠くて帰宅後爆睡。眠い時は寝るのが1番だよね😪笑
明日は会社で発表があるから頑張らなきゃ!

#見返す #痩せる #ダイエット

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6月25日



体重47.7キロ

バナナ1本
ヨーグルト(はちみつかけ)
ゆで卵

酢キャベツサラダ
サラダチキンスモーク味
ナス、ひき肉、しめじのレンチン
チーズ(50カロリー)✖️2

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)✖️2
缶コーヒー(50カロリー)
飴3つ

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
昼のナスのやつ
鮭バター炒め(味噌かけて)

やっと終わり~!明日はホームパーティー。
明後日も予定詰まりまくりー!楽しむ!そして日曜日は仕事の勉強!これも頑張る!日曜日早目に彼氏に家に送ってもらお🤣笑
毎回迎えに来てくれる🥺←いつまで続くかな🥺


#見返す #痩せる #ダイエット

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6月24日



体重47.8キロ

バナナ1本
ヨーグルト(はちみつかけ)
ゆで卵


酢キャベツサラダ
キュウリシーチキン合え
サラダチキンスモーク味
もやし、ピーマン、しめじ、玉ねぎ半分、竹輪1本、ひき肉炒め
チーズ(50カロリー)✖️2

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴4つ
缶コーヒー(50カロリー)

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
チーズINハンバーグ(168カロリー)
昼の炒め物


よし!あと1日半だ!!早く休みになれー。


#見返す #痩せる #ダイエット

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