2020/9

9月30日



体重48.3キロ

バナナ1本
ヨーグルト(50カロリー)
ゆで卵

弁当
おこわ
ゆで卵
チーズINハンバーグ(168カロリー)
もやし、人参、ひき肉、玉ねぎ半玉、舞茸炒め

間食
缶コーヒー(50カロリー)
飴3つ
ふわラテハーフ(16カロリー)

昼の炒め物
ゆで卵
煮物
チーズ(50カロリー)
栗きんとん

寝ても眠い。そしてだるい😱



#見返す #痩せる #ダイエット

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9月29日



体重48.4キロ

バナナ1本
おでんの卵、大根

弁当
おこわ
コロッケ2個
煮物

間食
飴4つ
缶コーヒー(50カロリー)
ふわラテハーフ(16カロリー)

コロッケ2個
昨日の炒め物
厚揚げ
チーズ(50カロリー)
栗きんとん←写メなし

歩くって決めてたのに~。まあそんなもん。
服買いに行きたかったけどこちらもやめ。まあそんなもん。あまり無理せず。休む💀
最近ニキビ異常に出来て治らない~。むしろ次から次に出来る😭
昨日貰ったコロッケを。昼と夜で食べきった!やっぱり手作りは美味しいな。



#見返す #痩せる #ダイエット

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9月28日



体重48.4キロ

バナナ1本
ヨーグルト(50カロリー)
ゆで卵

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
サラダチキンスモーク味
キャベツ、人参、ひき肉、しめじ、玉ねぎ半玉炒め

間食
飴4つ
缶コーヒー(50カロリー)
ふわラテハーフ(16カロリー)

昼の炒め物←写メなし
コロッケ4つ
おでん
チーズ(50カロリー)
栗きんとん
チロルチョコ(55カロリー)✖️3




夜は何だかイライラしててご飯持ってきてくれたんだけど食べすぎた😪
昨日は割と食べてないからいっか~。笑
明日からは歩こう🚶

#見返す #痩せる #ダイエット

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9月25日



体重48.2キロ

バナナ1本
ヨーグルト(50カロリー) 
ゆで卵

もやし、人参、キャベツ、ひき肉、ネギ炒め物
ゆで卵
チーズ(50カロリー)
キャベツの千切り

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
缶コーヒー(50カロリー)
飴3つ
最中(87カロリー)

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
秋刀魚の味噌煮
昼の炒め物



さ~!明日は飲み会😆がんばろっと!何着てこ~。
今日仕事終わりは何食べよ~。お酒飲もうか、甘いものか、それとも彼に早く迎えに来てもらってモーニング行くか。

#見返す #痩せる #ダイエット

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9月24日



体重48.0キロ

バナナ1本
ヨーグルト(50カロリー)

キャベツ(コーンのせ)
サラダチキンスモーク味
ゆで卵
もやし、人参、ひき肉、ネギ、しめじ炒め

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
最中(87カロリー)
缶コーヒー(50カロリー)
飴3つ

弁当
ふりかけご飯
ゆで卵
昼の炒め物
チーズINハンバーグ(168カロリー)


休み終わった~。旅行楽しすぎた😭😭
でもあと1日終われば休みって最高😍




#見返す #痩せる #ダイエット

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