2020/11

11月30日



体重47.8キロ

りんご1玉

キャベツ、ワカメ、人参、えのき、シーチキン、胡麻、合え
サラダチキンスモーク味
サラダ豆
チーズ(50カロリー)✖️2←1個写メなし
手作り栗きんとん

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
チョコ(28カロリー)✖️2

弁当
ご飯
ゆで卵
昼のやつ
チーズINハンバーグ(168カロリー)


これからハッピーにマインドを持ってけるようにする!免疫力高めるぞ!



#見返す #痩せる #ダイエット

0 Comments >

1 Like

11月28日



体重47.2キロ

ヨーグルト(いちごソースかけ)
カフェラテ(55カロリー)
GODIVAパン(556カロリー)

弁当
ご飯
キャベツ、ワカメ、シーチキン、コーン、えのき、塩昆布、ごま油合え
ゆで卵
チーズINハンバーグ(168カロリー)

間食
チョコ(28カロリー)
カフェラテ(57カロリー)
飴4つ
プチシリーズチョコクッキー5枚くらい
モンブランのお菓子(134カロリー)

ビール2本
昼のキャベツのやつ
豚バラ2本
ぼんじり1本
ハツ1本
ローソンのコロッケ(200カロリーくらい)
手羽餃子2個

食後
ふわラテハーフ(16カロリー)
チョコ2個(28カロリー)
長いポッキー(44カロリー)


仕事終わって家飲み!また8時くらいに寝ちゃった~。本当に1人だと起きてられない、、、。
土曜日にしては食べてなくて記録出来るレベルだったのでひとまず記録。


#見返す #痩せる #ダイエット

0 Comments >

1 Like

11月27日



体重47.4キロ

柿1個
ヨーグルト(いちごソースかけ)
ゆで卵

弁当
ご飯
ゆで卵
チーズINハンバーグ(168カロリー)
キャベツ、ワカメ、コーン、えのき、シーチキン、塩昆布合え

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
チョコ(28カロリー)
プチシリーズのチョコクッキー5枚くらい

昼の残り
ゆで卵

食後
チーズケーキ(211カロリー)

体重いい感じ!生理で仕事中お腹くだりまくり🤣
さすがに腹痛は辛い、、、
あと1日!何とか乗り切ろう✨
そして明日はGODIVAとPascoのコラボパン買ったから食べよ~!カロリーなんと556カロリー🤣高すぎてびっくり🤣




#見返す #痩せる #ダイエット

0 Comments >

0 Like

11月26日



体重47.6キロ

柿1個
ゆで卵
ヨーグルト(いちごソースかけ)

弁当
ご飯
ゆで卵
チーズINハンバーグ(168カロリー)
キャベツ、シーチキン、塩昆布、人参、コーン、ワカメ合え

間食
ココア
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
チョコ(28カロリー)
GABAチョコ3粒

昼の残り
サラダ豆
チーズ(50カロリー)
紅芋タルト(107カロリー)


一日の終わりに甘いものは癒されるね~。
今日も疲れたし、よく頑張った!
生理三日目だけどお腹くだりまくりで仕事中もトイレに行きました🤣
前までは平日甘いものNG!だったけど今は食べるとリフレッシュできるし、暴食はしてないからいいだろうって感じ🤣
でも昔はお菓子食べ始めたら本当に家の食べ物全部食い尽くして諦めてたけど、最近は確かに土日も食べるけど吐きそうなほど食べるってないな~。
さて、明日と明後日も出勤だけど明日はコンビニに美味しいスイーツでも買いに行こうかな??



#見返す #痩せる #ダイエット

0 Comments >

0 Like

11月25日



体重47.9キロ

柿1個
ゆで卵
ヨーグルト(いちごソースかけ)

弁当
ご飯
照り焼きチキン(147カロリー)
白菜、コーン、シーチキン、わかめ、塩昆布あえ

間食
飴4つ
ココア
ふわラテハーフ(16カロリー)
チョコ(28カロリー)

昼の残り
サラダ豆
チーズ(50カロリー)

食後
紅芋タルト(107カロリー)

甘いの食べるやばい~~。身に染みる。




#見返す #痩せる #ダイエット

0 Comments >

1 Like

Scroll
to Top