2021/1

1月28日



体重48.5キロ

ヨーグルト(いちごソースかけ)
ふわラテハーフ(16カロリー)

ご飯
照り焼きチキン(147カロリー)
ウインナー、えのき、玉ねぎ炒め物
ゆで卵

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
チョコ(28カロリー)

キムチ←写メなし
ゆで卵←写メなし
白菜、コーン、ワカメ、えのき、塩昆布あえ
干し芋2枚
即席味噌汁(22カロリー)


朝は胃が重かった~なのにもうミスド食べたい。笑不思議。笑
やーっとあと1日。

#見返す #痩せる #ダイエット

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1月27日


体重
未測定

寝坊して
お菓子(160カロリー)
コーヒー(60カロリー)

弁当
ご飯
ゆで卵
照り焼きチキン(147カロリー)
白菜、コーン、塩昆布、えのき合え

間食  
飴3つ
チョコ(28カロリー)×2

ミスド食べ放題
8個
味噌汁(22カロリー)

朝は寝坊してバタバタで仕事場でお菓子食べた🤣寝坊するとき本当にアラーム聞こえない😪😪やぱめ😪😪
夜は食べ放題🥺ノリで行くけどやっぱ食べ過ぎは最近苦手かも🤣←家で暴食してる時あるけど🤣
後2日!がんばるぞー

#見返す #痩せる #ダイエット

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1月26日



体重47.8キロ

バナナ1本
ヨーグルト(113カロリー)
ゆで卵

弁当
ご飯
ゆで卵
ウインナー、玉ねぎ、えのき炒め物
照り焼きチキン(147カロリー)

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴3つ
缶コーヒー(50カロリー)
チョコ(28カロリー)

昼の炒め物
昨日の残り
ウインナー何個か←写メなし
即席味噌汁(22カロリー)
ゆで卵
チーズ(50カロリー)
キムチ
干し芋2枚

夜に炒めたウインナー食べすぎた~。
ウインナーとかカロリー高いから食べたくないんだけど冷凍してあってそろそろやばいかな?なんて焼いたら美味しすぎてついつい😅
炒めてカップに入れて冷凍したー!
体重は昨日より-0.6キロ!生理きたらすぐ落ちた🙆🏼‍♀️明日食べ放題だからヤバそう🥺楽しむ時は楽しもー!
眠くて今日も何も出来てない😅


#見返す #痩せる #ダイエット

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1月25日



体重48.4キロ

バナナ1本
ゆで卵
ヨーグルト(113カロリー)

弁当
ご飯
ゆで卵
照り焼きチキン(147カロリー)
キャベツ、シーチキン、コーン、ワカメ、胡麻、塩昆布合え

間食
飴3つ
缶コーヒー(50カロリー)
チョコ(28カロリー)

昼のキャベツ
即席味噌汁(27カロリー)
チーズ(40カロリー)×2
キムチ
干し芋2枚

土曜日はたくさん食べて、飲んだけど日曜日はあまり食べてないのに結構増えたなって思ったら生理きた~!顔のニキビ引いてきた🥺最近顔と、背中、腕にもニキビ出来る😢😢なんで変な体質になっちゃったんだろ~。
お腹痛いし、眠いし、帰宅後は自由に過ごした🤣ちょっと時間無駄にしたな~。




#見返す #痩せる #ダイエット

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1月22日



体重48.2キロ

バナナ1本
ヨーグルト(113カロリー)
レーズン
ゆで卵
即席味噌汁(22カロリー)

キャベツ、シーチキン、コーン、塩昆布、胡麻、人参、海苔、ワカメ、合え
ゆで卵
さつまいも
チーズ(40カロリー)

間食
ふわラテハーフ(16カロリー)
飴4つ
ホルン(40カロリー)
チョコ(28カロリー)
ブラックサンダーミニ(60カロリー)

弁当
ご飯
ゆで卵
セブンの照り焼きチキン(147カロリー)
昼のキャベツ

チョコ食べすぎた🥺まあ頑張ろ🥺笑
生理前で肌荒れとイライラやばい。甘いもの欲も🥺


#見返す #痩せる #ダイエット

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