太る原因NO.1😇☝️❌
Hi👙❤️
ダイエット記事でーす💋💕
皆さま夏に向けてダイエットを
されてる方が多くなってきたと思いますが、
私的に、太る原因NO.1は、"むくみ"だと
思います😭☝️❌❌❌
むくみは、骨盤の歪みからはじまし、
リンパがうまく流れなくなり
老廃物がたまり、脂肪やセルライトに。。。
1日2ℓお水を飲みましょう！
とよく聞きますが、全く運動をしないで
汗をかかない人が飲むのもどうかな？
と思います😅
もちろんお水を飲むことは大事です！
でも、しっかりデトックスできることが
大事です❤️
骨盤の歪みを直し、流れをスムーズにすると
基礎代謝があがり、体質も変わります☀️☀️
まずは、簡単にストレッチや、マッサージを
することが大事です😌❤️
いつでも、どこでもできるストレッチを紹介！
かかとをつけて、背伸びするように
つま先をあげます。
そのままお尻に力をいれ10秒キープ
(両端の骨盤が少し痛気持ちいいくらい)
気付いたときに、何回かしてください💕
足のむくみに効果があります！
ふくらはぎや足首にも！
Have a nice day🌴🌺
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#ダイエット #水着 #ビキニ