お見事に。
gm ❤️
少しお散歩してきたそんな朝です。
理由は一つ。☝🏽
そう、太ったから ☺️
見事に11月のお誕生日やからの言い訳で
しっかり太ってました 〜 ☺️☺️ 涙
まぁ、食べてたからな〜結構〜 、 笑
そりゃそうやわな結果はわかってたけど
数字みると衝撃とショックにつつまれて、
やっとやる気スイッチ ON 🔥🔥
一旦2カ月ほどお休みして気づいた事も
あったりしてパーソナル通い出した時は、
運動してるからって気持ちで食べたり
のんだりの調整できてなかったし、
お肉も食べればいいと思ってやたら食べてたし
笑
食べ過ぎはだめやね〜🙅笑
( 当たり前 )
トレーナーさんにとりあえず、基礎代謝分の
カロリーをザックリでなんとなくでいいから
意識して食生活戻してみ〜
言われて、昨日から意識始めてみた！
無理しやん程度に意識して続ける😫💦🎶
不摂生生活も改善しなきゃだね！
コンビニに寄ってついでに癖なおさな！
ドラマみながら夜ふかしも増えてたし
肌荒れもしてたわけやし、色々反省！
少しなまけてた！😩😤
そして、朝から運動するとその日ずっと
体の中燃えるよ〜って言われて、
とりあえず朝歩いてみた。( 単純 ) 笑
少しの意識から変えていこう、笑
年内に戻った分だけでも落としたい 、笑
あーーー、本当デブすぎてやだわ 😂😢💫
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