ズボラ女子卒業
お久しぶりのBLOG 🙇🏽♀️💭
最近ね、自分への時間を使う事を大切にしてて
ほーーーんっと、ズボラ女子やったんやけど、
もう24歳なったわけやし、そろそろこのまま
じゃ30を迎える頃の自分が怖いなと 🤔💭💦
洗顔は前よりもこだわり、めっちゃ丁寧に！
( どれだけ眠くても、疲れてても )
超敏感肌の乾燥肌やから、ボディーケアーも
念入りにするように気をつけはじめた！！
それをまだやり始めたばかりやけど、
続けると、なんだか楽しくなってきて、
夜はゆったりBGM とともに美の時間を 💕✨
また詳しくその記事もup しますね！
そして、昨日は12月からまた始めた
パーソナルトレーニングの日！
2ヶ月サボったツケは本当に酷いけど、、、
筋肉量も下がって、体力がへり
前に行ってたメニューがすぐ息があがる 😵
体幹やスクワット で、
内腿と背中のメニューもしました！
もうTRX が本当に辛い！！！！
１５回 × 3 やって本当にバテバテ 😵😵😵
終わってからトレーナーさんが
本当は女性は１０回×3 やったんですけど
こっそり追加しました！って！えーーーー！笑
この日は後半酸欠にもなってしまい、
改めてトレーニング前に糖分取らないことの
危険さを思い出しました。。。。反省。。
( トレーニングの意味がなくなる。。。)
ただ、しっかりやる気も戻ってきた ✊🏽
天気良かったから途中まで歩いたよ〜 ❤️❤️
そして、タンパク質メニュー 🎶
夜は、白菜と豚肉のミニ鍋しました 🍲🥄
食べる量も最近は気にしてる。。。
昔はカロリーが少なければとか
お肉だから！とかで量気にせず食べてて、、😅
( 単純な事もわからなかったのが私です。)
少しの我慢や、何かを気にしたり
丁寧にするだけで意識ってこんな変わるんや
って、、、色々実感 😮💭✨
習慣づくまでやり続けないとな ☺️
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