ジムより効果がある自宅トレ🧘🏼♀️💗
Hi💗
昨日のトレーニング後！
汗いっぱいかいた後の
シャワー🚿が最高に気持ち良かった💗
フォロワー様から上級者編や
自分を追い込むメニューを作ってください
とのお声がったたので
最強メニュー
作ってUP致しました🙋🏽♀️🔥
YOUTUBE
最初は絶対について来れないかもだけど
休みながらでも
頑張ってできるところやってみて😍
一回ではなく週に何度かやってると
確実に痩せるね！🙋🏽♀️🔥
私は翌日うち太ももとお尻が絶賛筋肉痛
慣れるまでは2日に一回くらいのペースでいいかな？
筋肉痛の時は、ストレッチだけとか
太も付け根痩せの簡単なやつとか
やってるよ💓
是非皆さまもご自分のペースでやってみて！
では！
instagram@techimayuchi
