2016/2

小麦粉バター不要!卵だけケーキって知ってる?





インスタグラムを中心に人気を集めている“卵だけケーキ”をご存じですか?その名の通り、材料は卵だけ!甘さが欲しいときは大さじ1程度の砂糖を加えますが、小麦粉やバターなどは一切使わないヘルシーなケーキなんです。



手作り卵だけケーキで、ちょっぴり幸せな朝ごはんに



ダイエット中でも安心して食べられるケーキです。




アレンジいろいろ!

パンの代わりとして、サンドイッチやクロックムッシュにするのもおすすめ!クリームでコーティングしてショートケーキとして食べることも可能です。




ふわふわぁ〜 



 ケーキみたい꒰ *´З` ꒱〜ෆ⃛ෆ⃛ೄ






もはやぱん❤️
 


たまごだけで食パンのかわりにもなる꒰ *´З` ꒱〜ෆ⃛ෆ⃛ೄ





MEC食が続けやすくなるね❤️



たまごって炒り卵にしてもどきご飯としても使えるし、
もどきぱんにもなるし



ホント万能❤️






たまごさまさま〜❤️



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MEC食❤️夜



夜ご飯❤️꒰ *´З` ꒱〜ෆ⃛ෆ⃛ೄ



30回よく噛んで食べたよ❤️


旦那さんのご飯もつまんだけど🎶ʕ̡̢̡*✪௰✪ૢʔ̢̡̢❤️笑



MEC食初めてお肌が絶好調꒰ *´З` ꒱〜ෆ⃛ෆ⃛ೄ




あっ今日は骨盤ベルト巻いて働いたよ❤️





緩めて締めての繰り返し❤️


できることはすべてしよう❤️




生理もおわったら水飲み生活もがんばろうっと❤️꒰ *´З` ꒱〜ෆ⃛ෆ⃛ೄ







痩せるぞ〜꒰ *´З` ꒱〜ෆ⃛ෆ⃛ೄ







おー❤️

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プロテイン入らず❤️黒胡麻きな粉豆乳


最近のお気に入り❤️



黒ごまきな粉豆乳





黒ごまきな粉の美容効果・健康効能

  • 抗酸化作用
  • 動脈硬化の予防
  • 糖尿病の予防
  • ガンの予防
  • 血中コレステロールの抑制
  • 血液をサラサラにする
  • 肝機能の強化
  • 冷え性の予防解消
  • 自律神経のバランスを整える
  • 女性ホルモンの分泌を促す・女性ホルモンのバランスを整える
  • 美白美肌
  • ニキビ・肌荒れ・吹き出物の予防治療
  • 美髪
  • 白髪の予防改善
  • 育毛発毛効果・薄毛抜け毛ハゲの予防
  • 老化防止(アンチエイジング)
  • ダイエット効果(脂肪燃焼作用)
  • 肥満防止(メタボの予防)
  • 更年期障害の予防改善
  • 生理不順の予防改善
  • 便秘の解消(快便作用)
  • 腸内環境の改善(整腸作用)
  • 利尿作用
  • 貧血の予防治療
  • 骨粗しょう症の予防改善(骨を丈夫にする)
  • 女性のバストアップ効果(胸が大きくなる)





いいことづくし❤️



  黒ごまきな粉健康法のやり方

  • 毎日大さじ1~3杯程度の黒ごまきな粉を食べる
  • おやつの代わりに黒ごまきな粉を食べて、カロリーをセーブする

栄養成分豊富な黒ごまきな粉を毎日食べることは、生活習慣病を防ぎ、白髪や老化を予防するアンチエイジング健康法になります。

黒ごまきな粉をお菓子の代わりに間食に食べるだけでもダイエットになります。


  黒ごまきな粉豆乳(牛乳)ダイエットの方法

  • コップ1杯分の豆乳又は牛乳に、黒ごまきな粉大さじ1~3杯を混ぜて飲む

黒ごまきな粉をコップ1杯(200ml)の牛乳に入れて飲むのが、黒ごまきな粉牛乳ダイエットです。
黒ごまをそのまま食べるより腹持ちが良くなるのでおすすめです。

黒ごまきな粉牛乳を食前に飲むことで、満腹感が得られやすくなり、食事量をセーブすることができます。

栄養価の高い黒ごまきな粉牛乳は、「置き換えダイエット」でも活躍します。

牛乳の代わりに豆乳を使うと、大豆イソフラボンの効能がさらに高まり、より高タンパク低カロリーな栄養ドリンクを作ることができます。

黒ごまきな粉豆乳は、たんぱく質が豊富でプロテインの代用になります。
安価なのでプロテイン代の節約にもなります。





続けようっと🎶ʕ̡̢̡*✪௰✪ૢʔ̢̡̢

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