ダイエット頑張るブログ

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Apple Watch

バンドと

充電器スタンド？的なやつ

買ったんやけど

楽しみ過ぎる( ^ω^ )❤️

明日届くのが

ほんと楽しみ過ぎるー^ ^

#カロリー貯金 #AppleWatch #アップルウォッチ

活動量。安静時とアクティブ時の消費エネルギー。　今日の体重

体重　○9.4kg

（-1.1kg）

昨日はまさかの増えたから

今日は減ってて嬉しい😂😂😂

朝ごはん

レモン水

プロテイン

コストコのディナーロール　1/4 （子どもの余りw）

昨日のこと。

安静消費エネルギー　　1602kcal

アクティブエネルギー　　723kcal

摂取カロリー　　　1041kcal

え(笑)

やっぱり体重あると

安静消費も、アクティブも高くなる(笑)

太ってると燃費悪い

痩せてると低燃費。

あぁー。

標準体重なりたいな。(笑

まさかの増量と反省。

今朝はまさかの増量してて

ショック受けてた、、、。

ただ、昨日の食べた物見返したら

カロリーは大丈夫やったけど、

タンパク質が全く取れてなかった、、。

反省反省。

そして、

今日は朝から意識してタンパク質

取り入れて食物繊維もモリモリ。

ゲームでダンスもしたし、

消費カロリーなかなか良き！！

明日こそ、

少しでも痩せといて欲しいなー。

Apple Watch着けてるから

消費カロリー分かって楽しいし

やっぱりちゃんとしたやつ買って良かった^ ^❤️

#カロリー貯金 #今日の体重 #AppleWatch #アップルウォッチ

Apple Watch来たぜーい！

来たけど

とりあえず着けてる！(笑)

大丈夫かな？

なんか、数日着けとけば

活動量？的なん分かるらしいけど

まだ、

全然わからん(笑)

#カロリー貯金 #今日の体重　 #AppleWatch

禿げる前に決めたわ！(笑) 痩せる一歩！(笑)

Apple Watch買うことにした！(笑)

でも、6は手が出せないから SEにした😘

姉からもOK貰えたので、

誕生日プレゼント決定したよ🎁❤️

ただ、

誕生日まだまだやねんけど(笑)

だいぶの先取り感ヤバめ(笑)

でも、

安いウォッチが

まさかの電源落ちるし

Bluetooth切れるしで

イライラMAX！！(笑)

もー気付いたら

Amazonでポチッてた(笑)

明日届くから

またお伝え出来ればいいなと思いまーす^ ^

消費カロリーとか、基礎代謝とか

睡眠時間の感じとか見るの楽しみ👀❤️

#カロリー貯金 #今日の体重　 #AppleWatch #アップルウォッチ

悩んで禿げそう。　痩せたいのよ！(笑)

痩せたいの！

代謝量知りたくて

めっちゃ激安の

ウォッチを買ったのね。2000円くらいの(笑)

最近流行りの万歩計とか付いてて

消費カロリー分かるやつね。

じゃあさ、

安い理由が分かったんやけど、

歩数計のみの消費カロリーなん😂(笑)

ここで、

姉が持ってるお高いウォッチ見せて貰ったら

まーなんと、

基礎代謝量？安静時のカロリーとか

本当に1日の消費カロリー分かるのね。

もー欲しくてさ(笑)

ダイエットに目覚めた私に

姉からの悪魔の囁きね、、、、(笑)

○万円出してあげるから

いいの買いな？？

待ってー！

そんなん言われたら

自分でも出すからって覚悟で

Apple Watch欲しくなる奴←

あぁー。

姉の金額で妥協するか、

Apple Watchに手を出すか、、、、。

一生悩んでて頭が禿げそーだよ(笑)

#カロリー貯金 #今日の体重　 #Apple Watch

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朝昼ごはん、、、食べ過ぎ(笑)

体重　○9.9kg

（kg）

変動なし(笑)

朝

なし

昼

ご飯（150g）

おでんの残り

（卵、大根、厚揚げ、はんぺん、こんにゃく各1つずつ）

ピーマンのツナ和え（小鉢）

納豆

食べ過ぎて動けない(笑)

今日の夜は抑えれるように

頑張ろ(笑)

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今朝の体重　朝ごはん食べ過ぎ(笑)

体重　○9.9kg

（-0.9kg）

うん。

順調に落ちて来てるー^ ^♡

てか昔から

1kgの変動が凄いんだよな(笑)

朝

ペヤングの獄激辛のカレー味のやつ

おでんの残り少し

ヤバいよね(笑)

もーこの辺で1日の摂取カロリー

終わってしまいそうなレベル(笑)

あぁー。

昼と夜は粗食とプロテインで

乗り切ろうか(笑)

久しぶりのやらかしからの、、。　今朝の体重

今朝

○0.8kg

5日、6日と連続でやらかしたよー。

ほんと、ヤバいやらかしで

摂取カロリーが２日連続で

3000kcal超えたよね(笑)

そして、、

○1.7kgまで上昇した｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

昨日は真面目に真面目に

頑張ったので、

なんとか-0.9kgになった｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

まー外食やらで、

塩分が多かったから水分が抜けた感じだから

今週は真面目に取り組むことにするー！

残念な事に←

来週は子どもの誕生日で

２日やらかす日が来る予定なので

今のうちにカロリー貯金しとかなきゃ(>_<)