2021/2

昨日は、やらかし(笑) 今朝の体重(笑)

もー。誕生日だったから
やらかしMAXだったわー(笑)

ダンスもしたし、
消費量>摂取量やったけど、
それでも体重には
しっかり反映されてたわ、、。
溜め込んだなー。

今日は
大人しく食べてます(笑)

ただ、
明日は誕生日第二弾の焼き肉(笑)

ダイエットする気あるんかい(笑)



#ごはん #痩せたい #公開 #ダイエット #体重 #レコーディング

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Apple Watch

バンドと
充電器スタンド?的なやつ
買ったんやけど
楽しみ過ぎる( ^ω^ )❤️

明日届くのが
ほんと楽しみ過ぎるー^ ^





#ごはん #痩せたい #公開 #ダイエット #体重 #レコーディング

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活動量。安静時とアクティブ時の消費エネルギー。 今日の体重

体重 ○9.4kg
(-1.1kg)

昨日はまさかの増えたから
今日は減ってて嬉しい😂😂😂


朝ごはん
レモン水
プロテイン
コストコのディナーロール 1/4 (子どもの余りw)



昨日のこと。

安静消費エネルギー  1602kcal
アクティブエネルギー  723kcal


摂取カロリー   1041kcal


え(笑)
やっぱり体重あると
安静消費も、アクティブも高くなる(笑)



太ってると燃費悪い
痩せてると低燃費。


あぁー。
標準体重なりたいな。(笑




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まさかの増量と反省。

今朝はまさかの増量してて
ショック受けてた、、、。

ただ、昨日の食べた物見返したら
カロリーは大丈夫やったけど、
タンパク質が全く取れてなかった、、。

反省反省。

そして、
今日は朝から意識してタンパク質
取り入れて食物繊維もモリモリ。

ゲームでダンスもしたし、
消費カロリーなかなか良き!!


明日こそ、
少しでも痩せといて欲しいなー。

Apple Watch着けてるから
消費カロリー分かって楽しいし
やっぱりちゃんとしたやつ買って良かった^ ^❤️



#ごはん #痩せたい #公開 #ダイエット #体重 #レコーディング

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Apple Watch来たぜーい!

来たけど
とりあえず着けてる!(笑)
大丈夫かな?
なんか、数日着けとけば
活動量?的なん分かるらしいけど
まだ、
全然わからん(笑)






#ごはん #痩せたい #公開 #ダイエット #体重 #レコーディング

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