2019/1

アンガーコントロールについて


アンガーコントロールスペシャリスト
について、ちょこちょことDMがきたので
ここでまとめようと思います。

ご質問ありがとうございました!

アンガーコントロールスペシャリスト とは?

”人間関係の悪化に加え、仕事の生産性の低下など
さまざまな負の要素につながる「怒り」
その感情を上手に扱うための知識やスキルを
備えていることを証明する資格”

とJADPで記されています。

「怒り」に関する正しい知識と専門スキルを
身につけたプロフェッショナルです



プロっていう点では私は資格を持ってるから
理論的に理解しているけど
そもそも短気スタートだから
確かに昔と比較して日常で意識したり
怒らないで良いところで怒る頻度は減ったけど
ここから深めていきたいところ!

※実は年末資格取って、
  早速年始にブチ切れた(笑)

そして

怒ること自体、人間にとって自然なことであり
決して悪いことではないので
怒っても実は全然大丈夫です。

ただ、もしその怒ることが自分にとって
マイナスに感じているとか
生きにくいっていうことがあれば
扱えるようにはなるよっていうお話です。

それがちょっと前の私の話。

「何であんなに言ってしまったんやろ」
「短気ダサいわ〜。余裕ない自分ダッサ」
「どうせみんな私のこと気も強いし
 短気で面倒臭いって思ってんだろな〜」
「怒らせるアイツが完全に悪い!くそ!」

仲良い子に「ドーベルマン」や「高嶋ちさ子」
と呼ばれることもあったくらい(笑)
言いたいこと言いまくってキレ味抜群だったけど
あんな風に振り切れる覚悟もなくって
キレる割にはどこかで人の
見られ方を気にしている自分がいて。

いつの間にか「短気な自分」が
コンプレックスで生きづらかった。

でも「怒り」について
専門的な知識やスキルを身につけた最近では
「とうとう刀下ろしたか〜」
といじられるほど角が取れてきて(笑)

まず常時ブチ切れまくってる人を
いじろうと思いませんからね、人は(笑)

そして何より1番よかったと思うのは
家族や友達、彼氏と更に関わりやすくなって
人と関わる時に余裕がもっと出来た!

怒ることは自然なことだから
「じゃあ別に勉強せんでよくね?(笑)」
って思える(割り切れる)人、
笑える人はそのままで素敵だと思います。

Going your way! 

でも昔の私みたいに
「怒ること自体が、結局辛いんじゃい!」
って引っかかる方、怒りの連鎖が続く方、
怒りで自分を傷付けてしまう方。

こういう方々に対しては
あなたの人生デザインの力になれると
思うのでDM相談して欲しい☺️

結局、私自身が
「自分の人生をどうデザインして生きたいか」
を大切にしたいと思っているから
「生きやすくしたい」「ハッピーにしたい」
と自分で思ってる方の力にしか
なれないと感じています。

神でも教祖でもない、ただの普通の人間なもんで
誰の思考もマインドもコントロール出来ないし
人の弱みに漬け込むとか騙すっていうこと、
怪しいことが一番嫌いなので。

友達や家族は知ってますが
嘘が本当につけません😂

ドッキリの仕掛け人とかいつかしたいけど
鼻ヒクヒクなるやろな〜(笑)

話は戻りますが、

今後は、一般・企業に向けた
勉強会や研修会をしていくのが目標!

一般では
子育てママ向けや
昔の私のように怒りに苦しむ人に向け
座談会やカフェミーティング。

企業では
怒りによるハラスメントリスクや
マネジメント研修、コーチング、
教育機関での子供の指導法に関すること。

今パッと思いついただけだけど
幅広げていきたいし
怒りに関して「こういう研修できる?」とか
会った時に「こういうの興味あるんやけど!」
とか言っていただければどんどん
みんなと話して実践していきたいなあ〜😆

そしてもっとおっきい夢は
VERYとかCLASSYとか女性雑誌で
“怒れる女子に向けた連載コラム”とか
書いたり、出たいTV番組がある!!!(笑)

それから怒りのコントロールに関して

①アンガーコントロールスペシャリスト 
②アンガーマネジメントファシリテーター

の二つが出てくるけど、私のは①です。

実はこの分野の入り口は②で、
今回の取得にあたり
『どう違うと?』と不安になりました。

だから両者に質問メールをして諸々考慮し
①の取得に至っています。

この詳細も今後、書いていこうかな!

あとキャリカレやこの協会について
『試験に合格できない!!!!』と言う
たまにネガティブだけのまとめ記事も
見つけました。

ただ私の場合は、逆にその方が
なんで合格出来ないか不思議なくらいに
普通に勉強していれば余裕に合格出来るような
試験内容で正直拍子抜けしたほどだった(笑)

カテゴリーが違ったのかな?🤔

だからこそ感情抜きの
私の実体験・事実だけも書いてみよう。

それではまた!




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2019年


明けましておめでとうございます。
色々な時間を過ごしていたのに
久々になってしまった〜。

年が明けまして、
ついにインスタにも
ブログURLを公開。

高校の時に作ったブログだから
ドメインがなんともダサいけど(笑)

今年もこちらで
長々とリアルな心情を綴っていくので
宜しくお願い致します!

TOPにも書きましたが、
ブログはあくまで私の意見や思考です。

ここが全てじゃないし、あなたの考えを
否定したり支配しようとかは
鼻クソたりとも思っておりません。

犯罪以外の人の思考や性格に
良し悪しや優劣、正解不正解もなく
世間共通の「べき」「しないべき」って
存在しないはずだと私は思っているので。

「べき」「しないべき」って
結局あなたが生まれ育った環境下で培った
「当たり前」なだけであって
当然みんなあなたと同じ環境で生まれ育って
ないゆえに、違ってくることだから。

目玉焼きに何かけますか?

「醤油(かけるべき)でしょ!」
「ソース(かけるべき)でしょ!」
「素材のまま(味わうべき)でしょ!」

たった「目玉焼きのパートナー」
と言う対象一つとっても
色んな意見が出てくるよね。

醤油かける奴が正解とか
ソースかける奴が不正解とか
ありえんと言うか

ばりどうでもいい(笑)

実はそのくらい人生って
単純なのかなぁ〜とか。

一つの出来事に対して
捉え方、認知の仕方が異なってくるし
これが肯定的か否定的かも人によるし
性別でのホルモン・脳の構造による
思考法も違ってくる。

出来事はひとつでも
捉え方はたくさんある。

それは出来事を捉える
「心」と言う場所を作るまでの
過程や環境が人の数だけ存在するから。

だから「何事も捉え方次第」とか
「全部、自分次第」って言うんだなと
恥ずかしながら最近、やっと納得した。

私は海外ばり行くくせに
同じ日本人の多様性を受け入れることが
とても苦手すぎるので!
刀振り回しとったなぁ〜〜(笑)

目玉焼きで例えたら簡単に
わかることなのに、
日常になると簡単なはずのことが
見えなくなることが私も多い。

だからもし読むときは
「そう言う意見もあるか〜」と
右から左に受け流してくれると
あなたも私もハッピー😝

私と関わってくれる人を幸せにしたい!
と根本的には思っているので
私のブログに関わって不快になるとしたら
あなたの幸せな時間が無駄だから
もう読まんでね〜😨

お互いの人生、大切にしよや(笑)

1つ引っかかったり自分の中で
違和感があることって結局
そこばっか目立つがゆえに
自然とフォーカスしてイラっときて
ずっと引っかかり出すけん(笑)

さて、実は今日から
肉体改造プロジェクト始動!

新年からスピード出して行こう。
どうぞ今年もよろしくお願いします!





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