外国にいる気分🇫🇮










このまえ行ったカフェ☕️

店内に暖炉があるから
外には たくさんの薪が
ストックされてた ❤︎






薪割りたいへんだろうな〜〜!

だけどやってみたい ❤︎❤︎



音楽も かかってない静かな店内で
まったりCoffee time☕️

北欧っぽい白と木のインテリアが
外国の田舎にいる気分にさせてくれた🇫🇮






今年も RILBEEで
レースブラウス入荷する予定だよ ❤︎
 
これ とっても大人気!







お袖がpointの
カジュアルからドレッシーまで

なんでも合わせれちゃう優秀item ❤︎❤︎





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お金をかけてるところ♡









このまえ友達と集まってご飯行ったときに

話題になったのが

『歯』 について(((o(*゚▽゚*)o)))




いまの時代、若い子でも

≪白くて綺麗な歯≫ に対する意識が

めっちゃ高くて!



みんな 歯には

結構お金かけててびっくりした〜〜!!笑




リナも白い歯をキープするために

毎日 朝と夜、

ホームホワイトニングがんばってるよ♡♡



@GIRL_薬用パールホワイトプロEXプラス_Rina





お家で使ってるホワイトニングアイテムは

blogにも 何度か載せてる

≪パールホワイトPROEXプラス≫


@GIRL_薬用パールホワイトプロEXプラス_Rina





使い方は ほんとうに簡単♡2STEP!



ホワイトニング専用の歯ブラシを使って

薬用パールホワイト プロシャインで
いつもどおり歯を磨きます ♪


@GIRL_薬用パールホワイトプロEXプラス_Rina



この歯磨き粉は

ステイン汚れを落として
歯をコーティングし、
美白を補助してくれる薬用の歯磨き粉だよ!



@GIRL_薬用パールホワイトプロEXプラス_Rina





そのあとに パールホワイトを

スポイトにとって歯ブラシに垂らして

1本1本丁寧にブラッシングするよ!


@GIRL_薬用パールホワイトプロEXプラス_Rina


@GIRL_薬用パールホワイトプロEXプラス_Rina



ちょっぴり面倒だけど ←


力を抜いて ちゃんと1本ずつ

丁寧に磨くのがポイントだよ ♡



@GIRL_薬用パールホワイトプロEXプラス_Rina




ホワイトニング専用歯ブラシと

歯磨き粉は 定期コースについてくるよ ♡


毎日コーヒー飲むから

このセットは かかせない存在なの(((o(*゚▽゚*)o)))


@GIRL_薬用パールホワイトプロEXプラス_Rina



歯を削らないし、全く痛みがないよ!

歯周病予防や 口臭ケアにも効果的だから

旦那さんや 彼氏と
いっしょに使うのもおすすめだよ♡



きれいな歯を目指して

お家でしっかりケアしましょ〜〜 *



@GIRL_薬用パールホワイトプロEXプラス_Rina




返金保証付きだから
気軽にはじめやすいよ ♡

詳しくは サイトをCHECKしてね╰(*´︶`*)╯
//dclog.jp/sa/bkj_rin_aa0001


@GIRL_薬用パールホワイトプロEXプラス_Rina


@GIRL_LICENSE

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ホテルで 🏨✨👠










シェラトンホテルで過ごした
Date night🌙🌃

たまに こういう日があると
女子は とってもうれしいよね〜〜 ❤︎
















お腹はち切れるくらい
ディナーを食べたあとだけど、

やはりデザートは 別腹だよねん ❤︎❤︎


ほんとに胃が分かれてるのかな?
っておもうくらい

お腹いっぱいでも
デザートだと食べれちゃう🍰














Hmm~~~🤤🍰💕💕💕





もちろん食い意地張って
おかわりしたよ〜〜✌️💦

最近は 腹7〜8分目で
抑えるようにしてたけど

12分目くらいまでたべました 🐽


たまには いいよね〜〜って ♪ ♪










基本的に 好きなもの食べたいから
その分 動くようにしてる🏃‍♀️💨

筋トレと有酸素運動をするのがいちばん!


だけど

仕事してたり家事してると
なんだかんだで ジム行けなかった〜〜

って日もおおいから😭

仕事中や 家事しながらできること!



加圧インナーを着用してるよ👍✨✨






腹斜筋に集中的に
力がかかるように作られてるから

着てるだけで
ギュッと締め付けられて
ウエストが綺麗にくびれるの!






加圧がかかってるから
着用して 掃除機かけたり、
洗濯干したりすると

外からの圧力対して
内側の筋肉も意識するから
インナーマッスルも鍛えれる💪


パソコン作業してるときも
背筋が ぴーんと伸びて
背中と下っ腹にも効果的👌✨


脇肉に流れやすい
おっぱいも グイッと正確なバスト位置に
持ってこれてバストアップ効果もあるよ👙






  
あとね、岩盤浴と同じ
ゲルマニウム配合で

ダイエットの大敵 『冷え』から体を守って
温めてくれるの🔥🔥

これは 超重要だとおもう☝️☝️




忙しくて運動する時間がない〜〜!

っていう
子育て中の主婦や
仕事してる人にはもちろん、

普段から
トレーニングしてるひとにも
オススメのアイテム ❤︎


マネージャーさんが
リナのblogみて
購入してくれてる方が多いって
言っててうれしかったー♡


↓詳しく書いてあるからサイトをみてみてね✨

カーヴィーフィット










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『ぷーちゃん』の由来👱‍♂️











今日は 事務所のマネージャーさんが
わざわざ広島まで来てくれて
MTGしたよ👩‍💻💕💕

東京から来てくれて
滞在時間は リナとのMTGのみで
たったの2時間弱😭💦

次の打ち合わせに向かわれました〜〜🚄


お仕事の話、プライベートの話
盛り上がりすぎて
あっとゆうまに時間がたった〜〜!!



そして マネージャーさんと話題になった

『ぷーちゃん』の呼び名の由来。。


よくSNSを見てくれてる
みんなにも言われるんだけど

Disneyのプーさん🍯が由来

では ないんだ〜〜 笑



おならのプー💨 

が由来です😂😂😂


ファンタジーのかけらもない🏰🌈 笑

でも みんな気軽に
ぷーちゃんぷーちゃんって
呼んでくれるからいっか ♡





そして 今日は

ひさしぶりにカラコンつけたよ👀♡







LILMOON っていうシリーズで

お気に入りだから
何種類もストックしてるよ!

モデルさんは 韓国のテリテリちゃん ❤︎




LILMOON👀❤️
🚚送料無料



今日つけてるのは〈SKIN BEIGE〉だよ❤︎

あと〈CREAM GREGE〉もよく付けるよ!






清潔だし旅行にも便利だから

ワンデータイプをつかってます ❤︎






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Baby産まれた👶💕






2日前に誕生したばかりの

ともだちBabyに会いにいってきたよ💕💕









本当に本当にかわいすぎる〜〜🥺🥺💕💕








ニコニコスマイル👶💕💕



新生児抱っこするのひさしぶりだったから

かるくてふわふわでいい匂いがして
天使だった👼✨✨









出産経験者が3人いて
みんなが 妊娠中から陣痛、出産、産後の
細々したストーリー教えてくれて
ビビらせてきた!笑

話聞いただけで
すべての お母さんたちに
尊敬という言葉しかでてこない😭😭✨✨


あいちゃんも17時間
本当におつかれさま😭😭✨✨✨✨







これから身内で出産ラッシュだから

たのしみだな〜〜 ♡♡



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