やばい〜〜😖💨💨







秋花粉に

くるしんでます、、😖🍁💨💨




鼻水と くしゃみが

止まらない〜〜👃💧



だれか、私もだよ〜〜!

っていう

お仲間いませんか??🙋🏼‍♀️笑


共感してくれます??🥺🥺✨





きっと、この時期は

花粉症や 季節の変わり目で🍁☃️


お肌の悩みを抱えてる方も

多いんじゃないかな〜?




わたしは 以前も紹介した

スキンケア方法で📝


肌荒れや 乾燥を防げてるよ✌️💫









1日1パックして

とにかく、保湿をしっかりと✨






メディアスのシートマスクは

美容液が ひたひたに入ってるの✨



↓サイトから拝借🙏💫






1枚 67円という

高コスパなので、

毎日パックに最適👏✨✨



乾燥が気になる季節なので、

水分供給・保湿強化の
< モイスチャープラス >

が オススメだよ😆✨✨








パックする前には


毛穴やシミ、乾燥が気になる部分に

ビタミンC美容液を✨



とにかく

万能美容液の Cセラム🍋💫








ニキビが出来たときにも

ポイントで塗ったら


ニキビ跡などもなく、

綺麗に治ったよ😆👏✨✨







なんだかんだで、

去年から

ずっとお世話になってる🍋😆💛





【 ヴィオテラス  Cセラム🍋 】

初回 ¥2,980 -











あと、保湿といえば

この クレンジングバーム❤️






これは もう、今の季節に

ぴったりすぎる❤️❤️








クルクルと 肌に馴染ませると、


とろ〜んと

トロけるバームクレンジング❤️







濃いメイクもしっかり落ちるのに、


洗い上がりが

とにかく

もっちり、しっとり。♡



クレンジングで こんなに変わる?

ってくらい

感動するレベル🥺♡♡








妹が、家に泊まりにきた時に

初めて使って🏠

すごく気に入ったみたいで✨


DUOデビューしてた😆❤️❤️



公式サイトだと

定期の縛りないのに、

初回が半額で購入できるから

めちゃくちゃお得だよ✌️✨



【 DUO 保湿ケア 】

¥3,600 → ¥1,800 -







優しく、こすらずオフするのが

ポイントです☝️❤️



乾燥や 毛穴汚れが 気になる方は、

是非是非♡

使ってみてほしい😆✨✨









お肌が揺らぐ季節だけど🍁


とにかく、

毎日汚れをしっかりオフして✨


入念に保湿をしましょう😆♡♡








#スキンケア #美容 #花粉

8 Like

気になる職業・・👩‍💻✈️?








久しぶりのレミ〜 ♡







渡すものがあったので、

レミの休憩時間に

さくっと会ってきたよ🚗💨



温泉旅行ぶりかな♨️??









久しぶりすぎて

少しの時間で🤏

近況報告マシンガントークした😆🧡🧡



前にも書いたけど、


レミちゃんって何してる人なの??

ってよく聞かれるんだけど🤣



OLさんだよ👩‍💻🏢✨



制服が可愛くて

CAさんかと思うよね🌺✈️笑



 





とりあえず

来月ゆっくり会う約束して☕️

バイバイ〜👋🚗♡






わたしのお気に入りの

コルセット型ショーツ👙


レミも 購入したみたい🧡🧡













ほかの友達からも

ちょうどベージュ欲しかったんだよね〜❣️

って連絡きて🤳


本当に 大人気👙👏✨✨







コルセット型になってるから👙


お洋服の下に忍ばせてると

ウエストがめちゃ詐欺れるの❣️❣️











実際にこれ着てるとき

会った人に『痩せた??』

って言われたし🤫💕💕






わたしは ボトムに

インするスタイルが多いので👖


かなり活躍してるよ✌️❤️❤️



友達は

仕事中に着けてるみたい👙✨


制服とか 仕事着って

体のラインが目立つものが多いから

補正ショーツは マスト❣️✨✨




ちなみに

コルセットほど苦しくないし、


3段階ホックで

細かく調節できるのが◎🙆‍♀️


【 GYU GYU GYU 】
Â¥3,980 -














11 Like

これで -3kg👙✨








この日、

コーデの写真撮りながら

気付いたんだけど・・🤳








ウエストの部分だけ

やたらギュッと細くなってる👙❣️







フィットするトップスだったから

余計に ウエストの部分だけ

強調されてるんだけど👙✨✨



服の下に、

" 履くコルセット " を

忍ばせてたの😆👏💕💕








やっぱりコレ、

めちゃくちゃ良い〜〜😆👏💕💕








コルセットほど苦しくないのに、

ホールド感が すごくて✨


しっかり お腹まわりを

ギュッと細くしてくれるの👙❗️❗️🔥



なので、履いてると

ボトムが緩くなるんだけど







このボトムが ゴムなのもあって、


歩くとウエスト部分が

ちょっとずつズレ落ちてきて

大変だった🤣🤣笑









サイズについて 結構

友達からLINEが来たり、

DMでも 質問をもらうんだけど💌






わたしは、マジカルシェリーが

Mサイズで ちょうど良くて


このギュギュギュも

Mサイズにしたんだけど、

サイズ感は ぴったりでした👙💗









ホックがあるので

3段階に 調節可能で✨


普段は

一番キツイ部分にしてて、

ご飯食べた後とかは

たまに緩めてます🐽🍴笑




 



普通のコルセットだと

ご飯のときは

絶対外すんだけど👙💦



この履くコルセットは

ご飯中も履いてられる👍✨✨








サイズ展開が

XS 〜 3XLまでと、

すごく豊富に揃っているので


自分に合ったサイズを

見つけやすいよ🙆‍♀️💕💕






前回完売してた
ブラックのLサイズが入荷して、

いまなら
全種類そろってたよ〜👏✨


【 骨盤ショーツ ギュギュギュ👙 】

Â¥3,980 -








わたしの周りでは

ベージュが ダントツ人気です👑💕








シルエットが変わると

本当に痩せて見えるから✨


服の下に忍ばせて👖🤫


見た目 -3kg痩せして

得しましょ😆💗💗













4 Like

体重-2.5kg減😱💕












行きたかったカフェがあったんだけど

満席で入れず、、🥺☕️



PARCOに新しく?できてた

カフェで

ひたすら お喋りtime🤎









この日 親友ちゃんと

久しぶりに会ったんだけど、

会った瞬間に


『 ねぇ、リナ痩せた?👙 』

って言われて。♡



まぁ親友が細すぎて👭

となりに並ぶと

痩せた感ゼロなんだけどね😂😂









ほかの友達に会ったときも

痩せた?っていわれたから、


テンション上がって

めっちゃ久しぶりに

体重を測ってみたら・・・



- 2.5kg 減ってて

びっくりした😂🧡🧡


しかも、夜ご飯を

食べたあとだったのに🍴🐽



大事なのは見た目だから

体重は重視してなかったけど、


減ったのみると

やはり嬉しいものだね😆♡♡笑




無理な食事制限はしてないから、

だんだんと痩せやすい体が

作られてきたのかな?👙💫





この日も持ち歩いてた

ダイエット漢方🌿






スティックタイプだから

持ち運びが とても便利で良い🙆‍♀️◎



わたしは

漢方がよく効いてるみたいで

💩がしっかり出る 笑






ただ、本気の漢方すぎて

とにかく味が ヤダ😂😂



友達から漢方気になる!って

LINE来たんだけど、


ほんとに美味しくないよ!?

って伝えておいたもん😂😂








でも、脂肪が減少する効果が

医薬誌にも掲載されてるみたいだから

効果は 期待大❣️❣️



友達も購入したみたいだから

一緒にがんばって飲もうね✊🔥って🤣






【 生漢煎 防風通聖散🌿 】

初回半額 → ¥3,900 -


さらに、いまなら
1,000円オフクーポンが使えるので、

¥2,900 - 送料無料 ❤︎

クーポンコード : bofu1000


*定期購入の縛りなし✨



脂肪燃焼だけじゃなく、

むくみやニキビにも効果があるよ✨


漢方気になる!って方は

お得なキャンペーン中にぜひ ♡














あと、やっぱり

絶大な効果を実感してるのが


コンブチャクレンズ🌴✨





コンブチャ生活を始めてから

4ヶ月目だけど、


無理なく調整したりして

確実に太りにくくなってるから👙


信頼して飲み続けてるよ🥭🥛✨



今朝も、

コンブチャの豆乳割りと

漢方を飲んで

玄米トーストを朝ごはんに🍞🍴☀️







漢方と違って ←


コンブチャは

本当に本当に美味しいから😂🧡🧡


間食にも飲んだりするよ🍹💫








酵素ドリンクを想像してる方は

それよりも クセがなくて、

とっても飲みやすいから

安心してね😆🧡🧡





【 コンブチャクレンズ🌴 】

初回 ¥1,200 -

こちらは 定期だと
3回目までの縛りあり💫

単品購入もあります!✨
Â¥5,500 -


わたしは お得な
定期購入で頼んでるよ📦🧡






ダイエット・美容・健康にうれしい

" 菌 " が凝縮された

コンブチャで

無理のないダイエットを🥭🌴✨







11 Like

肌荒れ😢ケア方法💫

 




久しぶりの

ばっちりメイク💄♡







肌荒れしちゃって

落ち込んでたんだけど😢



1日1パックしたり、

スキンケアを入念にしてたら


もう、すっかりニキビも治って

綺麗になったよ✨








ニキビが治ったので、


久しぶりに

炭酸ジェルパックもしました✨✨






☝️顆粒パウダーとジェルを混ぜて

生の炭酸を発生させて


ジェルの中に

炭酸を閉じ込めることで、


高濃度の炭酸を

肌に浸透させることができるよ😌✨✨






シュワシュワ〜✨パチパチ✨



1回で お肌がツルツルになって

くすみがとんで

トーンアップするよ✨


自宅で 手軽に

炭酸パックができるので、

本当に オススメです🙆‍♀️💕💕



【 ナノアクア 炭酸ジェルパック 】

¥15,400 → ¥4,500


・炭酸ジェルパック ( 5回分 )
・専用カップ
・専用スパチュラ付き





炭酸パックを わたしの母にも

プレゼントしたら🎁


大絶賛してました😆💕💕







ちなみに、


肌荒れ中のスキンケアは

Cセラムをポイント使い。💫







美肌に詳しい方に

オススメされてから👩‍⚕️


顔全体には塗らずに、

気になる部分にだけ

使うようにしてます。✨



あごまわりと おでこに

プツプツっと

ニキビが出来ちゃったんだけど、


ニキビが出来た部分と

毛穴が気になる 鼻まわりにだけ

ポイントで塗ってました☝️✨







Cセラムを塗ったあとは、


パックで 閉じ込めて🤲

しっかり肌に浸透させる!✨






パック切らしてたんだけど、

肌の調子が悪くなり始めて

ソッコー頼んだよ!笑 🤳📦



このパックは

ひたひたに美容液が入ってるから

15分くらいパックするよ😌✨



1枚67円なので

毎日パックに最適👌💕💕


本当に コスパよすぎる!!✨



5種類 全部試したけど、

このブルー・グリーン・ブラックが

お気に入り💙💚🖤



【 メディアス シートマスク 】
1枚 67円





Cセラム + パックを

毎晩してたら、

数日で ニキビが治ったよ😭✨✨








やっぱり、ニキビケアに

Cセラムは 心強い味方👏💛


ビタミンCのパワー凄い🍋😭✨✨



わたしは

このやり方で治ったので、


マスク荒れや

ニキビで 悩んでる方は、

Cセラム + パックを試してみてね💫






【 ヴィオテラス Cセラム🍋 】

初回 ¥2,980 -




肌荒れは

本当に気持ちも下がっちゃうから、


あまり気にしすぎないように

すぐ治る!って信じて、


食事を見直したり

できる範囲のケアを

しっかりしていきましょ😌💫✨✨
















7 Like

最近 始めたこと👩🏼❗️






Breakfast 🍴☀︎








コンブチャを切らしてて

久しぶりに スムージー生活🌿


コンブチャ🍹月2本コースなのに、

毎朝+間食にも飲んでるから

いつも翌月分が届く前に 飲み切っちゃう😂😂



ミキサー洗うの面倒くさいから

早くコンブチャ届いてほしい😭🙏✨









ベーグルにハマりすぎて

毎朝食べてたんだけど、


さすがに良くないな〜って思って


グルテンフリーの

玄米食パンに変えたの🍞💫



 


このまえの

楽天お買い物マラソン中に

GETしたよ👍🤎



クチコミよかったから

これにしたんだけど、

本当に おいしくてリピート決定💫


楽天ROOMに載せたよ🤳♡





塗ってるものは

・カッテージチーズ + アガベシロップ
・ピーナッツバター
・バター

どれも合う✌️🌼










そして、

昨日ちらっと載せたけど


最近飲んでる

ダイエット漢方🌼








なんで、漢方を

飲み始めたかというと💭



最近忙しくて

食生活が 乱れがちで😭😭


ジャンクフードも食べちゃうし、

疲れてると

ついつい甘いものも食べちゃう🍫



ステイホーム中は🏠

ヘルシーな手作りスイーツを作る

余裕があったけど🍴


バタバタしてると

そこまで 手が回らず、、




さらに 運動不足が続いてて💨


このままだと

どんどん脂肪が溜まって

とんでもない体になりそうで😂😂




脂肪細胞を活性化させて

お腹の脂肪を分解し、燃焼させる🔥


この生漢煎を飲み始めました✨








ダイエットサプリとは違って、


漢方薬 は 医薬品✨で

効果効能が

認められたものなんです🌿







さらに、この 生漢煎 は

満量処方といって


原生薬を最大量配合してるので

効果を実感しやすいんだって👏✨











1日3回、

食前に飲んでるよ🥛✨








ちなみに、


漢方なので

味も 本気のやつ‼️笑

 





結構パンチ力があります👊💥💥笑



なので 毎回、

気合い入れて飲むよ🥛笑


キレイになる為に

飲むくらいがんばらないとね🤣💕💕








1包ずつ 小分けになってる

スティックタイプなので、

外出時にも

持ち歩きしやすいのが🙆‍♀️



家では 飲み忘れがないように

この状態で セットしてます👇♡











食生活の乱れから🍴

めずらしく

肌荒れもしちゃったりしたんだけど、


この漢方は

美肌効果 もあるの😌✨✨



新陳代謝を高めて

不要な老廃物を排出することで、

ニキビ・ふきでもの に効果的🌿








これ ひとつで


・脂肪燃焼
・便秘解消
・むくみ
・にきび、吹き出物


の効果があるので、


漢方🌿気になってるけど

どれを飲んだらいいかわからない🤔

という方は、


生漢煎 を試してみてね🌿✨






【 生漢煎 防風通聖散 】

初回 50%OFF
Â¥3,900 -

さらに、いまなら
 1,000円引きのクーポンもあるよ↓✨








わたしは、とりあえず

1ヶ月飲み続けてみます👙✨


定期の縛りがないので

いつでも解約できるよ🙆‍♀️



下っ腹の脂肪が

なくなりますように🙏✨✨








10 Like

ずっとコンプレックスだった事🥺💭






このまえ、急遽

チケットをいただいたので 🎫



急いで 準備して、

野球観戦へ行ってきたよ⚾️🏟❤️













今年は コロナがあって

観戦する機会がないと思ってたけど、


なんだかんだ

3試合目?かな⚾️⚾️⚾️



やっぱり野球は 面白い😆♡♡










カープうどん食べたよ🍴

めっちゃ美味しいわけじゃないのに←
なんか美味しくて好き😂😂♡


寒かったから、ほっこり暖まった🧡




観客の上限5000人だったのが、


制限緩和されて

16000人に増員されたから


声援がなくても

スタジアムが賑やかで🙌

少しずつ

以前の光景に戻ってきてる🏟👏💫















この日は

久しぶりに脚を出したコーデで🦵


DMで 脚細い❗️とか

脚痩せました⁉️って

メッセージが結構きて💌






わたしは 昔から

脚がコンプレックスで🦵


ずーーっと自信ない部分だったから

メッセージに励まされたよ😭❤️❤️



でも、確かに

以前に比べたら

ちょっとスッキリしてる🦵✨✨







DMにも 脚痩せの質問が

ちょくちょく来てた&

友達にも

オススメをよく聞かれるので🤳


わたしがリアルに愛用してる

脚痩せアイテムを紹介するね🦵💕




まずは、こちら💁🏼‍♀️





【 イージースリム 】
Â¥3,980 -



これはね、妹にオススメされて

使いはじめたんだけど🦵



初めて履いたときビックリしたくらい

着圧が強いんだけど、


履いてみると

苦しくないから 不思議。✨


そして、生地がしっかりしてて

破れない‼️






模様がなく 無地なので、

レギンス代わりに使えるのも◎


入荷待ちもないので

すぐ届くよ🙆‍♀️♡♡











そして、もうひとつ。


着圧スパッツといえばの





【 グラマラスパッツ 】
Â¥3,990 -






これはね、

まずデメリットから言うと←


・爪が刺さると すぐ破れる

・人気すぎて、届くまで2ヶ月待ち






なんだけどね・・・



着圧スパッツとしては

めちゃくちゃ良い‼️‼️✨





この胸下までくる

ハイウエスト丈👖で


脚だけじゃなくて、

ウエストも キュッ👙と細く

くびれを作ってくれるの‼️👏✨✨






ウエストから

下半身全体が細くなる‼️✨✨



デメリットを2つ挙げたけど、

それ以上に良いと思う👌


破れたスパッツも

着圧は問題なく使えるし←


どっちみち、家で履くか

服の下に履くから

破れてても見えない🙆‍♀️笑



入荷待ちだけは

どうにかしてほしい。←切実に


でも、待ってでも

使い続けたいアイテムではあります。



とにかく、

デメリットもあるけど

大好きな着圧スパッツです👖💗











そして、最後は


最近 一番よく登場してる🦵💫






寝るとき用に作られた

着圧ソックス🧦🌙


【 オヤスリム 】
Â¥5,800 -






わたしは、

寝る時の締め付けが苦手なので

スパッツタイプは

基本、日中に履いていたんだけど☀️



このソックスタイプは

就寝時用に作られた

着圧ソックスなので🧦🌃


寝てる間に むくみケアが出来て◎






生地に アルガンオイルが

配合されているから、

保湿効果もあって

お肌に やさしいのも🙆‍♀️🌿







寝る時には もちろん、


長時間移動のときに

服の下に忍ばせたり✌️🚗





ソックスタイプは🧦


なにより、トイレの時に

いちいち着脱しなくていいのが

楽ちん👌💗



日本製で

ちょっと値段が高めだけど🤏


セットだと安くなるから

友達とシェアしたりすると良いかも🧦🧦




↓サイズ・長さ・カラー が

選べるんだけど、




わたしは Mサイズ、

フルレングス丈の ブラックだよ🖤










むくみを取るだけで

脚の印象ってだいぶ変わるから🦵💫


着圧アイテムは

本当に重宝してます🎁


あとは、冷やさないのも大事❗️


これからの季節は特に、

毎日かかさず履くようにしよう🦵🧡



たまに 脚出すコーデのときに

自分の脚にビックリしないように🦵←


日々のケアを

がんばりましょ😆💕💕


ということで

今日は、ちゃんとマッサージもしよ✊♡

















9 Like

着画UP👙💕📷







このまえ、ちらっと載せた


新しい骨盤ショーツ👙








これ、めっちゃ良いよ〜👌💗



他の骨盤ショーツとは

少し違って、


コルセットみたいな作りだから

ウエストが キュッと細くなる!!💫













この骨盤ショーツを履いておくと、


パンツや スカートが

ゆるっと履けるの👖❗️💕













しかも、カラー展開に

ベージュがあるので🧡











白系の洋服に忍ばせても

響かないのが良い🙆‍♀️✨✨











もちろん、

ブラックもあるよ 🖤







あと、すごいのが

サイズ展開が めっちゃ豊富👌💕💕







XS 〜 3XL まで

サイズ展開がある骨盤ショーツは

他には無いんじゃないかな?✨




さらに ホックも

3段階で 調整可能なので、






キツすぎず、緩くもない、


自分にぴったり合う

サイズ感で着用できるのが良い🙆‍♀️💕







わたしは Mサイズにしたよ👙♡












本当に ベストなサイズ感なので、

着け心地が GOOD👍💗💗


外出時にも

長時間履いてられるし、


ご飯を食べるときは🍴

ホックを緩くしたり

調整できるから 安心🙆‍♀️💫










【 骨盤ショーツ ギュギュギュ👙 】

1着 ¥3,980 -


3着+1着のセットだと

1枚あたり ¥2,860 だよ👏♡







寒くなってきたので、

お出掛け時も ガンガン使うよ👙💗



ウエストの部分も

クルクルならないし、


履くタイプのコルセットって感じで

お気に入り👏✨✨













4 Like

DIOR💄💕











リクエスト頂いてた

愛用コスメの紹介💄♡♡


まずは ベースメイク編から

載せるね🤳✨







ファンデと パウダーは

DIOR を愛用してるよ💄♡






▽リキッドファンデーション 
ディオールスキン
フォーエバー フルイドマット / 3N

▽パウダー
ディオールスキン
ヌード エアー ルースパウダー / 030

▽ブラシ
バックステージ
フルイドファンデーション ブラシ フルカバー / 12



リキッドファンデは

艶タイプとマットタイプがあって、

わたしは マットの方 🤎


ヘルシーな肌が好きなので👩🏽✨

暗めの色を使ってるよ!









シェーディングのかわりに、

ルースパウダーを

↓マークしてる部分に濃いめにのせて
 



顔に陰影をつくってます♡


ナチュラルな小顔効果&

凹凸のある顔になるよ👩🏽✨








ファンデの前には

日焼け止め&下地を🌼






▽日焼け止め
SAM'U
4SEASONS MULCH PROTECTION CREAM

▽下地
FENTY BEAUTY
PRO FILT'R / soft matte 



これから 乾燥が気になる

季節になるので🍂


下地を保湿力の高いものに

変えようかな〜 って思ってる☃️



潤い系のオススメの下地あれば

教えてください🤳💌




 





保湿力といえば

このバームクレンジング❤️






DUOの中で 保湿に特化してるのが

この赤のタイプ❤️







スキンケアを変えても

お肌の乾燥が気になる💭って人は


クレンジングを変えてみると

いいかも🥰🥰









とろけるバームが

やみつきになるよ🥺💕💕


メイクは しっかり落ちるのに

洗い上がりが とてもしっとり。✨


一回使ってみると

バズってる理由がわかるはず🥰🥰






公式サイトだと

3600円 → 1800円 ✨✨


大容量で コスパがいい🙆‍♀️◎


【 DUO クレンジングバーム 】



毛穴汚れも落ちるから

気に入ってます🥰🥰














9 Like

お腹が👙








2日連続チートdayして

好き放題 食べまくったけど🐽🍴



コンブチャクレンズで🌿

溜まったものが しっかり排出されて、


お腹まわりも スッキリ💫







恐るべし、

コンブチャパワー👏🥭🌿🌿








もう、コンブチャ生活始めて

3ヶ月経過 🧡🧡



最初は、定期購入3ヶ月したら

やめるか 続けるか考えよ〜

って思ってたけど


食べても太りにくい体になってきたな〜

って実感してきたので、


もうコンブチャが無い生活は

考えれない😂🧡🧡











海外セレブやモデルさんの間でも

ポピュラーなコンブチャだけど🌿


吉川ひなのちゃんは YouTubeで

手作りコンブチャを作ってたよ👏✨✨

さすがすぎる🥺✨✨




そもそも、

コンブチャとは?🤔💭💭


って思ってる方に説明すると✍️🌼


緑茶、もしくは 紅茶に

ゲル状の菌株を漬け込み

発酵させたもの🌿


 


発酵の過程で

酵素、乳酸菌、酵母

ビタミン、ポリフェノールなどの

健康や美容にうれしい

いろいろな " 菌 " が合わさったもの✨







さらに、

コンブチャクレンズには


・トルラ酵母

・200種類以上の植物、果物発酵エキス

・オーガニックスーパーフード


などが 贅沢に配合されてるの🌿✨



品質に こだわって作られている

MADE IN JAPAN 🇯🇵で


妊婦さんや

授乳中でも飲めるんだって🤰🧡







忙しくて、

栄養が不足しがちな時や🍴


ちょっと体を絞りたいな〜って時にも

コンブチャが

大活躍してくれてる🌿







ステイホームで

ぷにぷにしちゃった時も🐽


朝・晩 コンブチャを取り入れたら

便秘が解消されたものあって、


たった2週間で

だいぶスッキリしたよ👙✨✨










【 コンブチャクレンズ🌿 】

初回 ¥1,200 -
▽
▽


*定期コースは 3回目までの縛りあり

とりあえず 試してみたい!
って方には 単品購入もあるよ👍🧡






食欲の秋なので

しっかり調整しながら🥛


美味しいものを

満喫したいと思います🥰🥰













そして、ちゃんと運動もしよう😂🧡






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