お家ごはん🍴🏠☀️













朝ごはんにつくった

簡単グラノーラボウル🥣🍓🌿








無脂肪のヨーグルトに

ナッツグラノーラ🥜

スライスしたイチゴを乗せて🍓

ハチミツをかけて完成🍯🍴









超〜簡単で 時間がない朝でも

ぱぱっと作れるからオススメ🍴☀️







ヘルシーだし、これひとつで

たくさんの栄養が取れて🍴

体も肌もキレイになる要素ばかり💕💕




そして このグラノーラが

ザクザク食べ応えがあって🍴

腹持ちも良い〜👌🧡







無添加で🌿

無駄なものが入ってないし、

食物繊維が たっぷり含まれてる👏🧡





ほんとに美味しくて ハマった🍴


リピート決定 🥰🥰



うちのママも👩

ダイエット始めるから買う!

って言ってた😂🧡



無添加ナッツグラノーラ🥜
▽
▽






食物繊維や乳酸菌を取り始めて

ほんとにお通じ良くなった🥰🧡🧡


便秘のひとは ぜひ☝️✨✨








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太らない為にしてること🐽🍴








ランチ食べたあとは

デザートを食べに・・・🍴💕









久しぶりの

Eggs'n Things 🥞🍴🧡












I ❤️ Pancakes !!!












エッグスンシングスでは

いつも、この

ストロベリーマカダミアナッツの
パンケーキ🍓🍓🍓


生クリーム たっぷり ♡
















🥰🥰🥰










ママと半分こしたよ🥞🍴


なんか、いつもみたいな
美味しさを感じなかったんだけど
お店によって味が違うのかな〜?🤔🤔



だけど

パンケーキ食べれて 満足🧡








いつものことだけど、

実家に来てから

毎日毎日 たべまくり🐽🍴



ランチして、カフェ行って🍰☕️

夜もママのご飯と 白米がっつり🍚







さすがに やばいから、


朝ごはんをプロテインに

置き換えたりしてるよ😆🧡






プロテインっていっても、

女性の為に作られた
乳酸菌プロテイン💫

【 ビオテイン 】






ヨーグルト味で

とっても おいしいの😋💕💕







ビオテインには

乳酸菌が100億個配合されていて、

善玉菌を増やして

腸内環境を整えてくれるよ👌💕💕







7種類のビタミンと美容成分

コラーゲン、コエンザイムQ10も配合で

女性にうれしい成分がたっぷり😆💕💕






プロテインは

ムキムキのマッチョ💪が飲むもの

っていうイメージを持ってる女性たちが

まだ多いみたいなんだけど、


プロテインを飲んだくらいじゃ

筋肉は つかないよ!🔥🔥



あくまでも、

しっかり筋トレをした上で
タンパク質を摂取すると

少しずつ筋肉が大きくなっていく。


そのタンパク質の量も

1日の食事で
たくさんとるのが難しいから、

プロテインで 補うって感じ💪🔥



日本人はタンパク質が不足しがち

っていわれてるみたい❗️


タンパク質が不足すると

疲労感や貧血、
免疫力低下にもつながるんだって😱😱




タンパク質は 筋肉だけじゃなくて、

肌・髪・爪や
臓器・血液などを作るのに

必要な 栄養素なので

筋トレをしてなくても、

女性には とっても重要なの❣️




あと、ムキムキまでいかなくても

すこし筋肉量を増やすことで💪

痩せやすく、太りにくい体を
作ることができるので🔥🔥

とにかくプロテインは

積極的にとった方がいいよ😆‼️







運動時に摂取するのはもちろん、


食べ過ぎた日の翌日や

ダイエットしたい時に

置き換え食としてもオススメ🙆‍♀️◎






こんなに

乳酸菌がたっぷり配合されてる

プロテインは 珍しいから

便秘で悩んでる人にも👍💕💕


 
お通じが良くなると

ぽっこりお腹が解消されるよ🤰✨







【 ビオテイン🥛🌿 】
初回 40%OFF
¥2,527 送料無料



美味しく、たのしく、上手に

キレイを目指そう〜 💕💕













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実際どうなの?🤷🏼‍♀️







スキンケアtime💖💛❤️








いつも、この黒パック付けるときは


うわっ👻‼️🙌😳

って ぷーちゃんを驚かせに行く ←

めんどくさい嫁🙋🏼‍♀️🤦🏽‍♂️









そして、スキンケアについて

ストーリーズで 質問に答えたので💌


BLOGにも 載せるね🤳💘💘














【 ヴィオテラス Cセラム🍋 】
Â¥2,980 -










ビタミンC10%の還元力👌💯✨✨


年齢とともに老化していく細胞を

抗酸化力は阻止するパワーがあるよ❣️



この Cセラムには

ベストなビタミン量が配合されてる🍋🍋









使う順番は

ビタブリッドが登場してからは🍋


① 化粧水 + ビタブリッド
↓
② Cセラム
↓
③ 保湿クリーム


の順番で使ってる👍💕💕









アメリカでは🇺🇸高級百貨店、

バーニーズ ニューヨークが取り扱ってる


ビタブリッドC🍋💫
















パウダータイプならではの、

酸化を防いで

長時間浸透し続けることができる

最新のビタミン美容🍋💫







乾燥による、

小じわを目立たなくすることが

効能評価試験済み📝✔︎

という、効果が認められている商品🍋







自分の化粧水にプラスするだけだから

使いやすいし、


肌つやが グンとUPする⤴︎✨✨

















いまなら

マルチビタミンCのサプリメント💊

が 特典で付いてくるよ🎁♡





【 ビタブリッドC🍋💫】
Â¥1,500 -








実際に効果があるの〜!?

って友達に聞かれると、


リナには めっちゃ良かった😆💕💕

って いつも答えてる❣️


合うかわからないけど

とりあえず使ってみて❣️って😆👏



スキンケアは、

お肌に合う合わないって

本当に個人差があるものだから、

みんなに効果があるっていうのは、

むずかしい話🥺🥺



自分に合ったスキンケアを

見つけるためには

とにかく試すのみ😆💗💗



肌がきれいになっていくと

毎日のスキンケアがたのしくなる💫✨✨











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田中みなみ効果👏💕💕













追加で 3着購入した

ナイトブラが 届いたよ〜 🎁💗







やっぱり色々使ってみたけど

ナイトブラは

これが いちばん好き〜👙🌙✨









最近は ナイトブラ着けてる子

ほんと 増えた気がする❣️


きっと、女性の憧れ💫

田中みな実さん効果は大きい👏💕💕






綺麗なバストを手に入れる為には、


ナイトブラが 必須👙🌹🌃



マシュマロブラは

いろいろなバストのお悩みに👙💭💭

対応してるよ👇💫










レースクロスベルトと

5段階ホックで👙





自分のアンダーに合わせて

調整できるから、

ふっくらバストを作れるよ👙💕















あと、このナイトブラを使い始めて


背中のムダ肉が

かなりスッキリしたよ👏✨✨











背中のムダ肉って

これからの季節、薄手の服になると👗


ブラからはみ出てデコボコしたり、

結構目立つから

今のうちにしっかりケアしておくと🙆‍♀️💕💕






ふわっとマシュマロブラ👙
▽
▽














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あの噂は本当だった😮❣️









先日の親友たちとの ご飯会🍴💗







久しぶりに集まったから

結婚の話しから💍

美容の話し、グルメの話しetc・・


とにかく話しが尽きなくて🤣💗💗






そして、

話題になったが

骨盤矯正ガードル👙!!






みんな、当たり前のように

いつ会っても

服の下に履いてきてる👙笑笑



それくらい

ちゃんと継続してるからか、


突然・・・


てか、ガードルの効果がやばすぎて

写メ撮ったんだけど見る!?🤳


って パンツ一丁👙の写メ

見せられた🤣🤣🤣笑



そしたら、

本当にくびれがめっちゃ出来てて、

お尻がキュッと上がってたの‼️👏✨



数ヶ月前に

温泉いっしょに入って裸見てるから👙♨️


変化が見違えるほど凄くて

かなり感動した🥺‼️‼️



そりゃ、思わずパンツ一丁で写メ撮って

自慢したくなるわ👏ってくらい 笑



やっぱり、ガードル系は

継続してこそ 意味がある‼️‼️











リナ自身も、

前に使ってたガードルが

2ヶ月くらい?ずっと履いてたら

サイズダウンしたもん👖✨✨










あと、もうひとつ言われたのが

膣が締まったらしい🙆‍♀️

って🥺🥺🥺🥺🥺



突然の下ネタ🔞🈲笑



この骨盤矯正ガードル履いてると

膣が締まるって

噂は聞いたことあったんだけど🤭笑笑


本当だったんだ‼️‼️‼️笑笑



でも、骨盤が締まるって

そういうことよね❣️って

みんな納得🤗🤗🤗笑



しかも、整体行ったら

歪みが治ってるって言われたらしい👨‍⚕️✨✨



友達のリアルな感想が

何よりの証拠❣️❣️


やっぱり

 この子、本当に すごすぎるね👏❣️


骨盤矯正ガードル
Â¥3,980 -










本当に 効果を感じたらしく、


最終的には

みんなこれ買った方がいいよ!?

って オススメされた😂😂笑笑



まだ悩んでる人の参考になれば👙👏







あと、よく質問くるのが

ガードルの下に下着履いてますか?

って💌


もちろん履いてるよ〜👙💕



このガードル自体薄いから

服の下に履いても響かないのが良い🙆‍♀️✨







服の下に忍ばせておくと

補正下着として大大大活躍👏💗💗💗


ウエストはくびれが出来るし

下っ腹は 引っ込んで、

お尻は まん丸
上向きにキュッとあがるよ🍑⤴︎






とにかく人気すぎる商品なので

24秒に1枚 売れてるらしい🙌😂💦


なので、2月上旬入荷分が

完売間近・・・‼️





すぐに欲しい!って方は

急いだ方が いいかも〜😂💕💕


骨盤矯正ガードル
マジカルシェリー👙
▽
▽








また 何か質問あったら

インスタにDMしてね💌♡♡








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