飲んでるプロテイン💪💛





よく プロテインは何を飲んでますか?

って質問をもらうんだけど💌

いままでは
ぷーちゃんが飲んでる
ホエイプロテインだったり
ソイプロテインを飲んでたんだけど、


最近 新しく飲み始めたのが

ピープロテイン🌱





特に女子のトレーニーの間で

じわじわ流行ってるプロテインの種類 ♡


<ピープロテイン> っていうのは

えんどう豆が原料の
植物性のタンパク質で

低脂質・低カロリー💪✨


同じく ヘルシーな
ソイプロテインよりも
アミノ酸が多く含まれてるので
いま海外でも 人気なんだって ♡♡





この ナチュラル ピープロテインは
グルテンフリーで
保存料・着色料不使用!

だから 安心♡





最近は ぷーちゃんも
ちょっと高くても
無添加のプロテインを買ったりしてるよ!

毎日飲むものだから
なるべく良質なものを摂りたいよね☺️🌱



プロテインを飲むタイミングは

筋トレ後 30分以内が
ゴールデンタイムとされてるよ💛💪






運動してなくても
プロテインは 飲むことをオススメする!😆

タンパク質をとることで
筋肉がつくられて
燃焼しやすく、痩せやすい体になるし

タンパク質は 皮膚・髪・爪などを作る
とっても大事な栄養素だから
特に 女性は積極的に飲んだ方がいいよ💛





NATURAL PEA PROTEIN

単品よりも
3ヶ月定期便が お得だよ💪💛






詳細は hpをみてみてね💛


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水着👙昔に比べて・・・













このとき着てる水着は

h&mで 買ったものだよ👙🌴💕💕






去年くらいから
ワンピースタイプを集めてる👙💕

大人っぽくてかわいいし

旅行先で おなか出るの気にせず
朝ごはんモリモリ食べたいから🤣💛






久しぶりに
水着を着て思ったんだけど、

前に比べて
胸が盛れるようになってる😆💕💕



数ヶ月前から
このナイトブラを着けて
寝るようになったのが

一番の理由かな!👙💕💕





ほかのブロガーさんたちも絶賛してる

マシュマロブラ👙

一度使ってみたら
やみつきになる。。♡


背中やハミ肉をグイグイっと
胸に持ってきて
しっかりとキープしてくれる優れもの✨

それなのに 着け心地がすごく良くて

長時間してても
まったく苦しくないの🙆‍♀️💕💕





ホックで調整できるので
自分のサイズに合わせて
しっかり谷間メイクできるよ👙


1年中毎日使うものだし
まとめ買いしたら安くなるから
何枚か持っておくと🙆‍♀️

ヨレヨレになったら
新しいものに替えたほうが効果的だよ!

👙ふわっとマシュマロブラ


日中もつけれるので
飛行機とかの長時間移動のときは
いつもこれ着けてるよ ♡♡

揺れに強くて
しっかりホールドしてくれるから
ジムで運動するときも
たまに使ってる👙

とにかく大活躍で
オススメのアイテム♡♡







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購入品👚🛍






新しく買った リブTシャツが

想像以上に良い〜〜 ♡♡









まさに求めてた感じ!!💛

リブ生地だから細見えするし
Uネックの深さもちょうど良い💛💛

しかも2枚仕立てだから
白Tでも透けにくいの😆🙏






もう日中は 暑くなってきたから☀️
薄着で 充分💦
だから
こういうTシャツが 超使える!






そして

デニムにTシャツが いちばんすき👖♡






2サイズあって
リナは Mサイズにしたよ♡

丈の長さは このくらい↓






そして お値段は

1枚  ¥1,290だよん👚💕💕


なので 色違いをポチろうと📱♡


ちなみに、
UネックとVネックから選べて

カラバリは 7色展開🌈





二重半袖リブTシャツ
¥1,290- 








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ランキング1位👑











ニューヨーク滞在中から

なぜか お肌の調子がずっと良い😌✨✨








ニューヨークでは毎日睡眠不足だし

乾燥がとにかくすごかったんだけど

スキンケアだけは
毎日しっかりしてたから

翌朝もっちりスベスベな日々で
感動してた🥺✨✨







このファンケルのエンリッチシリーズ

めちゃくちゃ良いよ〜〜✨✨


良すぎて、滞在中に
レミにも使ってみて〜〜!!

ってお勧めして 一緒に使ってたら

朝のメイクする前に
これ本当にモチモチになるね!
って ♡♡

朝晩使ってると、
1日中乾燥から守ってくれたよ!
ほんとうに!🥺✨












化粧水、乳液だけでも
充分潤うんだけど

セットについてくる
この濃密美容液がすごい良かった✨✨







化粧水と乳液に

これだけいろんなアイテムが
ついてくるんだ〜〜♡






これが旅行に大活躍でした ♡


普段から愛用してる
クレンジングもミニサイズで
トラベルにぴったり✈️






洗顔パウダーと洗顔ネットも
付いてきたから
持っていったよ〜 ♡









ふわふわな泡で
しっかり汚れをオフできたから

そのあとのスキンケアが
効果を発揮できたのかも✨✨





たっぷり1か月分使えるよ〜 ♡

とってもお得なキットなので
本当にオススメです🥺✨✨

ハリ・つや・潤いを求めてる方はぜひ ♡♡







ファンケル エンリッチ
ハリつや肌実感キット✨

初回限定 1500円

送料無料 ❤︎

VOCEのランキングでも
1位に選ばれてました😌✨✨

1か月分しっかり試してみてね ♡








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ニューヨークの朝は🗽☀️








2日目は 6時に起床😴☀️






何十時間のフライトで
移動疲れも あって
たっぷり寝たいところだったけど

ニューヨークは 朝一行動が鉄則☝️✨


なので 眠たい目をこすって
重たいからだを 起こして

朝から行動〜〜 ☀️☕️









なんと この日は

お気に入りすぎるナイトブラを
日中にも つけてました👙♡





楽ちんなのに
ホールド感が はんぱないの🥺✨✨

クーパー靭帯が切れないから
動きが多い日中使うのも オススメ♡


リナのBLOGで 紹介してからも
大大大人気のアイテムで
めちゃくちゃ売れてる👙♡

みんな一度使ったら
この良さがわかるんだよね〜〜😍✨






5段階のホックで調整できて

背中のお肉と脇肉のお肉を
グイグイ胸にもってこれるの!✨







寝るときだけじゃなくて
長時間の飛行機に乗るときや
ジムでトレーニングするときにも👍💕💕

3枚セットだと
1枚あたり3480円だから
コスパも かなりいいよ👙♡

ふわっとマシュマロ ブラ
送料無料 ❤︎








ここのカフェ
可愛くて美味しかったので

つぎの記事で書くね〜☕️💕💕









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